考えるだけじゃなく行動を
2025.01.21
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さて、タイトルにあります
『考えるだけじゃなく行動を』
ということですが、
ダイエットをしていると良くありがちで
・食生活で◯◯を避けた方が良いってわかってるんですけどねー
・◯◯な食事をすれば良いですよねー？
など、具体的にどいうことをしない方が良くて
どんなことをしたら良いかおおよそわかっているのに
それを『行動』に移すことが出来なくて
結果が伴わないという方って一定数いると思います(^◇^;)
これってめちゃくちゃもったいなくて
テストで答えがわかっているのに
あえて正解を書かないってぐらいもったいないんです！
わかっているのにやらないってことなんです(･_･;
大体こういう方がわかってるのに出来ない理由として
『めんどくさい』
もうほぼこれです！
なので、まずはめんどくさくなっている理由を考えましょう！
【めんどくさい】の一言で片付けて
そこで終わらすのはもったいないです！
『なぜ？』めんどくさいのか？
その原因を取り除いてあげたら
めんどくさくなくなるかもしれませんよ！？
人間なんでもいきなり成功するなんてありません！
トライ＆エラーが大切です！
人によって体質は様々なので
100人いれば100通りの方法があります。
何もせずに諦めるのではなく試してみる！
そのためにはまず『行動』です！
ただ、その行動をどうしたらいいの？
ってそれがわからない人もいると思います。
そういう方のナビゲーションをするのが
パーソナルトレーナーだと思います！
お客様の目的地(目標)に向かっての
道筋を作って、その道筋を一緒に進むのが
パーソナルトレーナーの役割です。
でも、その道筋をお客様自身がちゃんと進まなかったり
案内を無視していたら結果は伴いません。
現状自分でどうしようもなく
八方塞がりになってしまっている方は
まず共に道筋を進んでくれる
パーソナルジムを探してみることをお勧めします！
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