こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

その運動・・・本当に効果出てますか？

 

 

本日はこんなタイトルですが、

運動やトレーニングをされている方で

 

こんな悩みがある方はいらっしゃいませんか？

 

 

ダイエットやボディメイクのために

運動やトレーニングを頑張っているのに・・・

 

・思ったより効果が出ない

・節々に痛みが出る
・左右で筋肉のつき方が違う

そんな経験はありませんか？

 

 

もしかすると、あんたのその悩みの原因は

『身体の歪み』にあるかもしれません！

 

 

 

【身体の歪みがあることで起こるデメリット】

 

1. 筋肉のつき方に偏りが出る

片側だけ太くなったり、姿勢がさらに崩れたりする原因に。

 

2. 効かせたい筋肉に刺激が入らない

使いたい部位に力が入らず、代償動作（不自然な使い方）が起きる。

 

3. 痛みや怪我のリスクが高まる

腰痛・膝痛・肩の不調など、身体にかかる負荷が均等でなくなる。

 

4. 基礎代謝が上がりにくい

歪みにより動きが制限され、筋肉の連動や可動域が低下。

 

 

 

 

 

【歪みを整えから鍛えるメリット】

 

1. トレーニング効果が最大化

狙った筋肉に正しく負荷がかかり、効率よく鍛えられる。

 

2. 姿勢が整い、見た目の印象もUP

猫背や反り腰が改善され、スタイルがきれいに見える。

 

3. 呼吸が深くなり、代謝が上がる

姿勢と呼吸の改善で内臓機能や血流も向上。

 

4. 痛みや不調の予防

身体の動きがスムーズになり、怪我のリスクが減少。

 

 

 

では身体が歪んでいたらどうすれば良いか？

 

 

 

 

パーソナルジムバグースでは

トレーニング前に現状の身体の状態をチェックします。

 

そして身体に歪みがあれば

その歪みに対してのアプローチをしていきます。

•  

  例えば

• ・骨盤や肩の位置を整えるストレッチ

• ・背骨の柔軟性を高めるエクササイズ

• ・筋肉の左右バランスを整える体幹トレーニング

• ・呼吸法でインナーマッスルを活性化

 

など、ストレッチで歪みを修正することがあれば

 

 

 

 

トレーニングで修正したりしていきます。

 

 

 

 

 

ダイエットのゴールは『体重』だけではありません！

 

どんなに体重が落ちても、

姿勢が崩れていたら美しくないですし

 

肩こりや腰痛があっては本末転倒です！

『体重が落ちる』だけでなく、

 

『動けて・痛みが無く・健康的に痩せる』

 

ということが本当のゴールだと思います！

 

 

 

東海市にあるパーソナルジム バグースでは、
【ストレッチ×骨格調整×トレーニング】を

組み合わせた独自のアプローチで
無理なく・効率良く・美しく痩せるサポートをしています！

 

・今まで運動が続いてこなかった
・肩こりや腰痛もあるけど痩せたい
・姿勢から改善したい

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！