こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさんはお酒を飲みますか？

 

 

 

来週は何がありますか？？

 

 

 

 

来週はお盆です！

 

 

 

お盆は実家の帰省をしたり旅行したり

普段以上にお酒を飲むことが多かったりしませんか？

 

 

アルコールを摂取すると身体に負担がかかります(･_･;

 

 

アルコール自体が身体にとっては有害物質になります。

 

その有害物質を『肝臓』で分解をするので

肝臓に負担がかかってしまいます。

 

 

なので今回のタイトルである『肝臓ケア』です！

 

 

それが何かというと『栄養』です！

 

 

良く飲み会前に飲まれがちなドリンクで

ウコンを使ったドリンクがありますよね！

 

 

でも、あれだけじゃ足りないんです！

 

 

 

ウコンの役割としては、

ウコンに含まれるクルクミンという成分が

肝臓にあるアルコールを分解する酵素の働きを助けます。

 

 

 

しかし、体内でアルコールを分解する過程としては

もっと色んな栄養素が必要になってきます！

 

それが・・・

 

・ビタミンB群

・亜鉛

・マグネシウム

・ビタミンC

 

これらが体内からアルコールを代謝していくのに必要な栄養素です！

 

 

これをお酒を飲む時の食事から摂れたら良いですが

うまく摂れない場合はサプリで補うと良いです！

 

 

 

さらに肝臓を守るハーブの

『ミルクシスル』も摂取するのをオススメします！

 

 

ミルクシスルは、別名「マリアアザミ」とも呼ばれるキク科の植物です。

 

その種子に含まれる『シリマリン』という成分が、

古くから【肝臓の保護・修復】に役立つとされ、

ヨーロッパでは医療現場でも利用されてきました。

 

 

『ミルクシスル（シリマリン）』の主な働き

 

１.肝細胞の保護

アルコールや食品添加物などの刺激から、肝臓の細胞膜を守ります。

 

 

２.肝細胞の修復のサポート

損傷を受けた肝細胞の再生を促し、回復を助けます。

 

 

３.抗酸化作用

飲酒で発生する活性酸素を中和し、細胞の酸化ストレスを軽減。

などいった効果が期待できます！

このような成分のあるサプリメントを活用していくことで

お酒を飲む機会がある時に肝臓を守ることが期待できます！

病気でも怪我でもなんでもそうですが

なってから対処するのでは遅いので

なる前に予防をすることが大切です！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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