こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

お祭りシーズン真っ只中です！

 

パーソナルジムバグースがある東海市の花火大会は本日です！

 

 

お祭りや花火大会といえば屋台ですよね！

 

 

でも、ダイエット中のお祭りで何を食べたら良いのか？

なんてお悩みの方いませんか？

 

 

最近は屋台で売ってるもののレパートリーが

昔にはなかったものも多いので

昔からあるようなもので書いていきます！

 

 

まずタンパク質を選んでみましょう！

 

・焼き鳥（塩）

• 皮なし・もも・むね・ささみが◎

• 良質なタンパク質が摂れ、脂質も控えめ（皮を外すとさらにヘルシー）

• タレは糖質が多めなので塩味がオススメ！

 

 

 

 

・イカ焼き

• 高タンパク＆低脂質でタウリンが豊富で疲労回復にも◎

• 甘い醤油ダレは軽くにしてもらうとベター。

• 味付けを塩胡椒だけにしてもらうと最高ですね！
• マヨネーズは要注意です！

 

 

 

 

主食になるものではトウモロコシが良いですね！

 

・とうもろこし（焼きもろこし）

• 炭水化物源としておすすめ。

• バター醤油は脂質アップするので、できれば醤油のみで。

 

 

・冷やしきゅうり

• 超低カロリーで水分補給にもなる。

• 塩分があるので、汗をかく夏にはミネラル補給にも◎

 

 

 

逆に気をつけたい食べ物はこんなもの！

 

• ・フライドポテト（高脂質＆高カロリー）

• ・揚げ物系（唐揚げ、アメリカンドッグなど）

• ・かき氷のシロップたっぷり（質の悪い糖の塊）

 

 

しかしながらなんでもダメダメと縛り付けるより

メリハリをつけて食事を楽しむこともするし

ダイエットもするしが１番オススメですよ！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！