こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

現在【９月限定キャンペーン】をやっております！

 

 

詳しくはコチラの投稿をご覧ください！

 

 

 

 

 

安静時の体温が３５度台の人は必見！！

 

 

安静時の平熱が３５度台の人・・・

 

 

 

まずいです！！

 

 

平熱が３５度台になると様々なことが起こります！

 

 

・基礎代謝が低下

体温が１度下がると基礎代謝が10〜13％下がります。

ということは代謝が悪く脂肪が燃えにくい身体です。

 

 

 

・免疫力の低下

体温が１度下がると免疫力が30％低下すると言われています。

体温が低下すると血管が収縮して血流が悪くなります。

そうすることで白血球が身体のすみずみまで行き渡りにくくなって免疫力が下がります。

 

 

 

・血流が悪くなる

身体の冷えや浮腫みの原因になります。

それにより頭痛や肩こりの原因にもなったりします。

 

 

 

・ホルモンバランスの乱れ

自律神経の働きが鈍くなってしまいます。

 

 

 

 

体温が低くなってしまう要因がいくつかあるので

それをしてしまってないかチェックしましょう！

 

 

【運動不足】

⬜︎ １日座ってる時間がほとんど

⬜︎ 運動習慣がない

 

【食事の偏り】

⬜︎ カロリー不足

⬜︎ ビタミン・ミネラル不足

⬜︎ 朝食を食べない

⬜︎ タンパク質が摂れてない

⬜︎ コンビニ食など既製品を食べることが多い

 

【身体を冷やす習慣】

⬜︎ 冷たい飲み物、食べ物を良く摂取する

⬜︎ 冷房の効いた部屋にいることが多い

⬜︎ 湯船に浸からない

 

【ストレス】

⬜︎ イライラすることが多い

⬜︎ 睡眠不足

 

あなたはいくつ該当しますか？

 

 

これらのことをまとめると

【生活習慣】と言いますよね！

 

 

なので、該当している内容が多い方は

生活習慣の見直しが必要になってきます！

 

生活習慣の見直しで体温の上昇は期待できます！

 

 

まずは３６度台の平熱になれるようにしましょう！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！