こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

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詳しくはコチラの投稿をご覧ください！

 

 

 

 

本日のテーマは

『赤ちゃんから学べ！』

ということですが、どういう意味なのか？

 

 

普段赤ちゃんの動きを見る機会ってありますか？

 

まーなかなかないですよね(^◇^;)

 

 

しかし赤ちゃんを見たことがないという人はいないかと思います。

 

 

赤ちゃんて成長過程でいろんな動きをするのですが

その動きが見ていてとても考えさせられます！

 

 

歩くようになるまでの過程に

・泣く

・頭を上げる

・寝返り

・ズリバイ

・ハイハイ

 

そして掴まり立ちをして少しずつ歩くようになっていきます。

 

 

この成長過程には凄く意味があって

大人も参考すべき動きがあります！

 

そしてこの赤ちゃんがやる動きを

同じように出来なくなっている大人もいます。

 

 

 

例えばズリバイなんか大人で言ったらほふく前進ですよね！

 

 

ズリバイは腕と脚の協調運動のトレーニングになります。

 

これによって肩周り、腕、体幹部のトレーニングになったり

左右の手足をクロスで動かして脳への刺激にもなります。

 

これも大人でうまく出来ない人いると思います(°_°)

 

 

あとはその後のハイハイですよね！

 

赤ちゃんにとって全身を使った移動手段になります。

 

肩・腰・股関節をしっかり動かして脳の神経回路を活性化します。

ハイハイって体幹の使い方がとても重要で

体幹がちゃんと機能していないと

お腹が床方向に落ちたりして反り腰になったりします。

 

 

ハイハイってちゃっんとやると結構しんどいんです！

普段腹圧が抜けてしまっているような人だと

うまくハイハイ出来なかったり体幹をうまく使えなかったりします。

 

 

 

このあたりの身体の使い方も

バグースでは指導させて頂きます！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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