こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

ここ数日寒すぎませんか！？

 

この３連休めちゃくちゃ寒かったですよね！

愛知県でも雪が降ってる地域もたくさんあったみたいです！

 

BAGUSがある東海市は降ってなかったですが(^O^)

 

 

こんなに寒いからこそ

ダイエットチャンスです！！

 

 

みなさんダイエットって春〜夏の期間にやりません？

 

その理由って肌の露出が増えるから

『ダイエットしなきゃ！』って

気持ちになるからだと思うんです。

 

 

でも、そのタイミングにダイエットしても

間に合わなかったりしませんか？

 

 

みなさんが痩せたい春夏に合わせた期間という面で

まずこの時期にダイエットをした方が良い理由です。

 

 

しかし本題はここからです！

 

 

夏は汗を沢山かくから痩せそう！

 

冬は逆に寒いから脂肪を溜め込みそう！

 

なんて思ったりしませんか？？

 

 

それは逆です！

 

夏の汗は基本的に体温調整ために出ます。

 

外気温が高くなると身体の表面温度が上がります。

それを汗をかくことで冷まそうとします。

 

逆に冬は、寒くて震えたりしますよね？

あれは、体温を保つために熱を生み出すために震えるんです。

 

 

外気温が低いと身体は体温を下げないように代謝を高めるんです。

 

 

 

なぜなら、人間には『恒常性』と言って

体温を一定に保とうとする働きがあります。

 

 

外気温が高くなった時に体温が上がらないように

平熱も保つために体温を下げようとする。

 

 

外気温が低くなったら体温が下がらないように

平熱を保つために体温を上げようとします。

 

 

 

こういった観点から冬の方がダイエット向きなんです！

 

 

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