こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

『ストレッチはリラックスのためにやるもの』

そう思っていませんか？

 

実はストレッチには、

それ以上に重要な役割があります。

 

今回は、東海市のパーソナルジムBAGUSとして

・ストレッチの本当の効果
・身体の不調との関係
・一般的なストレッチの弱点
・BAGUSで行うストレッチの特徴

について解説していきます。

 

 

 

ストレッチは単なるリラクゼーションではなく

身体の機能を整えるための重要なアプローチです。

・筋肉の緊張をゆるめる
・関節の動きを改善する
・血流を良くする

これらの効果により、

身体の不調改善にもつながります。

 

・身体の不調とストレッチの関係

肩こりや腰痛などの不調は、

・筋肉の硬さ
・姿勢の崩れ
・身体の使い方のクセ

が原因になっていることが多いです。

ストレッチによって筋肉のバランスを整えることで、

これらの不調を軽減することができます。

 

 

・ 一般的なストレッチの弱点

これまでのストレッチには

『痛みを取りきれない』

という弱点がありました。

・一時的に楽になるだけ
・すぐに元に戻る
・根本改善につながらない

こういったケースも少なくありません。

つまり、

“その場しのぎのケア”になってしまうことが多いのです。

 

・BAGUSで行うストレッチの特徴

 

BAGUSのストレッチは、

ただ伸ばすだけではありません。

・姿勢評価
・筋肉の使い方の改善
・関節の動きの調整

これらを組み合わせて行うことで、

痛みや不調の原因そのものにアプローチします。

 

そのため、

『その場で軽くなる』だけでなく

『痛みが改善していく』※ケースもあります。

※症状にやって効果は異なり、必ず改善するとは限りません

 

 

・ストレッチで身体は変わる

ストレッチはただのリラクゼーションではなく、

身体を根本から整えるための重要な手段です。

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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