こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

『マッサージしてもすぐ肩こりが戻る』

『ストレッチしても変わらない』

 

そんなお悩みはありませんか？

 

また、そんな方はとても多いです。

 

実は肩こりは“肩だけの問題”ではありません！

 

むしろ“肩に問題がない事の方が多い”んです！

 

 

身体全体の使い方が原因になっていることがほとんどです。

 

今回は東海市のパーソナルジムBAGUSとして

・肩こりが治らない理由
・よくある身体の特徴
・改善するために必要なこと

をわかりやすく解説します。

 

 

 

 

・肩こりが治らない本当の理由

肩こりの原因は、肩そのものではなく

『姿勢』と『身体の使い方』です。

 

 

例えばこんな状態です。

・背中が丸くなっている（猫背）
・頭が前に出ている
・呼吸が浅くなっている

この状態が続くと、

本来は使わなくていい肩の筋肉がずっと働き続けてしまいます。

・よくある共通点

実際に多いのはこの3つです。

① 長時間のデスクワークやスマホ姿勢

② 肩だけで頑張ってしまう身体の使い方

③ 背中をあまり使えていない

この状態だと、どれだけほぐしてもすぐ戻ってしまいます。

 

 

 

・なぜすぐ戻るのか？

理由はシンプルで

『日常の姿勢が変わっていないから』です。

一時的に楽になっても、

同じ生活をしていれば同じ負担がかかり続けます。

 

 

 

・改善のポイント

大事なのは3つです。

・姿勢を整えること
・背中を使えるようにすること
・呼吸を深くすること

これができると、肩への負担が自然と減っていきます！

 

・まとめ

肩こりは“その場でほぐすもの”ではなく

『日常から変えていくもの』です。

 

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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