こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

街中や商業施設などで人間観察をしていると、とても気になることがあります。

 

それは、猫背やスマホ首の人が非常に増えているということです。

 

 

これはもはや一部の人の問題ではなく、

現代の生活習慣そのものが原因になっている

『現代病』と言っても過言ではありません！

特に最近では10代〜20代の若い世代にも多く見られ、

年齢に関係なく姿勢の崩れが進んでいることが感じられます(･_･;

・なぜ猫背・スマホ首が増えているのか

最大の原因は日常動作の変化です。

・スマホを見る時間の増加
・デスクワーク・オンライン学習の増加
・運動不足
・姿勢を意識する機会の減少

これらが積み重なり、

頭が前に出た姿勢が『普通』になってしまっています。

 

人間の頭は約4〜6kgあるため、前に出るだけで首や肩には大きな負担がかかります。

 

 

 

 

 

 

・ 猫背姿勢で起こる見た目の変化

猫背になると、見た目にも大きな変化が現れます。

① 二重顎になる
頭が前に出ることで顎周りの皮膚がたるみやすくなります。

② お腹が出て見える
骨盤が後ろに倒れ、腹部が前に押し出されるためです。

③ 胸が垂れて見える
胸郭が潰れ、バストラインが下がって見えます。

④ お尻が垂れて見える
骨盤の位置が崩れ、ヒップラインが低下します。

 

 

・見た目だけでなく『機能』も低下する

猫背の問題は見た目だけではありません！

身体の『機能面』にも大きく影響します。

・呼吸が浅くなる
・疲れやすくなる
・肩こり・首こりの悪化
・集中力の低下

特に呼吸の浅さは、代謝低下や疲労感にも直結します。

 

 

 

 

・なぜ放置すると悪化するのか

猫背は「クセ」として身体に定着します。

一度定着すると
・正しい姿勢がキープできない
・楽な姿勢が猫背になる
・さらに筋肉バランスが崩れる

という悪循環が起こります。

 

 

 

こんなことでお悩みの方の解決策の１つとして

パーソナルジムというものがあります！

 

 

BAGUSでは現在OPEN５周年記念をやっていますので、

お得にパーソナルトレーニングを行うことが出来ます！

 

 

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まずは『無料体験』から始めてみませんか？

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

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