ご飯の『食べ方』意識してますか?
2024.05.08
こんにちは!
東海市名和町にあるパーソナルジムの
みなさんダイエットをする時に
『食事』を気にされると思いますが
『何を食べるか』は気にすると思いますが
『どうやって食べるか』は気にしてますか?
過去のブログでも書きましたが、
食べ方によって痩せる食べ方があります!
痩せる食べ方をすると以下のような身体の反応もあります!
・身体の可動域が変わる
・柔軟性や筋力が上がる
・内臓の機能が上がる
・身体の使い方が良くなる
・代謝UP
こんなことが起こってしまうんです(´⊙ω⊙`)
過去のブログはコチラ↓
多くの人が1日の食事を3回すると思います。
ということは1週間で21食になります。
たった一食でも過去のブログのように
身体が変わると考えたら
21食ちゃんとやったらどうなるのか?
1ヶ月だったら60食ですよ!?
チリツモですね!
運動も食事も日々のコツコツが大事です!
どちらも1日2日で劇的に変わるものではありません!
日々の積み重ねが大事になっていくので
短期間めっちゃ頑張るより
長期間ちょっとの努力を積み重ねるのが良いと思います!
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております!
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2023年9月からなんと!
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