こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日はタイトル通り脚が太くなる原因について！

 

 

 

 

 

脚が太いとお悩みの方いませんか？

 

 

 

 

 

ではその原因を本日はいくつかご紹介いたします！

 

 

 

・遺伝的な要素で太い

 

遺伝で脚が太いと言うことも実際にあります。

 

例えば・・・

 

・骨が太い

・下半身に筋肉や脂肪がつきやすい

・脚が短い（短いと太く見えやすい）

 

こんなことが遺伝的にあったりします(･_･;

 

 

 

 

・普段の姿勢や歩き方が良くない

 

子供の頃から今に至るまでにコツコツと

積み重なっていって脚が太くなっていった可能性。

 

例えば・・・

 

・反り腰

・扁平足

・足の指が浮いている（浮き指）

・足首が硬い

・キッチンや洗面台などもたれかかることが多い

 

など日常的に脚が太くなる身体の使い方をしている

というパターンの人です。

 

 

 

正直ここに問題がある人が多いです(･_･;

 

 

 

こういったことが原因で太くなってしまった方は

恐らく幼少期はそんなに脚が太くなかったんじゃないかなと思います！

 

 

 

トレーニングの話をすると

『私筋トレすると脚が太くなるからやりたくない』

なんて言う人が良くいます(*_*)

 

 

そういう経験やそう感じる人は

この内容のように脚が太くなりやすい

身体の使い方をしてしまっているので

 

トレーニングをすることで脚が太くなりやすい

といった可能性が高いと言えます(^◇^;)

 

 

BAGUSでは立ち方から指導させて頂いております。

過去のコチラのブログを見て頂くとわかりやすいです！

 

 

 

・脚が太くなる靴を履いている

 

過去に何度も足の指など足が大切かと言うことを

このブログで書いてきましたがまさにそれの代表例で

・ヒール

・厚底の靴

・硬い革靴

・踵が不安定の靴

 

など人間が本来持つ足の機能を

損なってしまう靴を履いていることで

脚が太くなってしまった可能性です。

 

 

そういう靴を履いていたことが原因で

・外反母趾

・内反小趾

・扁平足

・巻き爪

・ハンマートゥ

 

こんな症状が現れてしまい

結果的にそれが原因が脚が太くなることにつながります。

 

 

 

 

 

・座っている時間が長い

 

デスクワークの方に多いとは思いますが

長時間座っていることで

・姿勢の悪化

・運動不足→体重の増加

・浮腫み

 

上記のことは全て脚が太くなることに繋がります。

 

座っている時間を減らしたり

たまに脚を動かすようにしたりするだけでも

改善する場合があるのでやってみると良いと思います！

 

 

 

 

 

こういったことが原因で

脚が太くなってしまっている可能性が高いです！

 

 

 

まずは自分が何が原因で太くなってしまっているのか？

 

それを見つけてみましょう！

 

 

それがわからない人はプロに聞いてみましょう！

 

 

そして原因がわかったら改善するための行動をしましょう！

 

原因がわかっただけで行動に移さなければ何も変わりません！

 

 

 

 

大事なのは・・・

 

 

 

 

『やるかやらないか』

 

 

 

 

 

 

 

 

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