こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

最近友人がダイエットをしていて

その食事をSNSにあげていたんです。

 

 

その友人は僕が数年前に通っていた

２４時間のジムで知り合ったジム友達で、

わりとガチで鍛えている『ガチ勢』でした笑

 

 

 

一時期大会出場を目指してたりしていたので

食事の知識などは問題ないと思っていたのですが

SNSの投稿を見て思わずコメントせずにはいられませんでした^_^;

 

 

 

 

その友人とやりとりをしていて

友人が勘違いしていた内容がコチラ↓

 

・食べなきゃ痩せる

・摂取カロリーは基礎代謝以下

・カレールウは太らない

・パスタで１番太ならないのはペペロンチーノ

・とにかくタンパク質をたくさん摂る

 

こんなことを思っていたそうです(T ^ T)

 

 

 

元々大柄でダイエットきっかけでトレーニングを始めて

１０kg以上ものリバウンドを何度か繰り返している友人だったので

先ほどの勘違いを聞いてリバウンドを繰り返したことに納得しました(^_^;)

 

 

色々アドバイスしたらめちゃくちゃ喜んでくれました！

こうして１人の人間を救うことができて良かったです(*^▽^*)

 

 

過去のブログにも何度も書いていますが

『食べないダイエットはリバウンドする』

 

 

人間が生きていくために必要な栄養は摂りましょう！

 

食べないダイエットはただの栄養失調です(･_･;

 

 

しっかり食べないといけない理由は

コチラ←の過去のブログを読んでみてください！

 

 

 

 

 

 

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