かかとの角質カサカサの原因は？
2024.04.15
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
タイトルにあります『かかとの角質』
とくに女性の方にお悩みの方が多いんじゃないでしょうか？
これを改善するのに
一生懸命かかとの角質を削ってる方いませんか？？
これは先日のブログにも書いた
肩凝りの人が肩を揉むのと同じだと思っています。
どういうことかというと
一時的な対処に過ぎないということです！
大事なのは『なぜ』かかとの角質が硬くなったのか？
ということが大切です！
かかとのカサカサの原因が
『乾燥』と思われている方が多いですが
原因はそこではありません！
ただ足裏は肌の潤いを守る皮脂腺がほとんどないので
顔などの肌に比べると乾燥しやすいということは事実です。
なので可能性は０ではありません。
『じゃあ原因は乾燥じゃん！！』
という声が聞こえてきそうです笑
でも、もし乾燥が原因だとしたら
かかと以外の部分の足裏全体も乾燥して硬くならないとおかしくないですか？
人によってはかかとじゃなく↓の写真のような場所が硬くカサカサになる人もいます！
この硬くカサカサになる原因は『重心』にあります。
足の構造はそもそも力が分散されるように
アーチ構造になっていてそのアーチが
クッションの役割になって力を分散させています。
そしてもう１つが過去のブログにも書きましたが
立ってる時の重心の位置です！
姿勢が乱れていると重心の位置が変わってきます。
まっすぐ立てていると重心は踵立方関節という部分にきます。
しかし、姿勢に乱れがあると重心位置がこのように変わります。
そうすることで本来なら分散する力が
かかとに集中してしまうんです！
その結果かかとの角質が硬くなってしまうんです！
なので、最初に書きましたが
肩凝りの人が肩を揉んでも治らないのは
『肩が凝る原因を治してない』から治らないのと一緒で
『かかとが硬くなる原因を治してない』と
どれだけ角質を削って保湿を繰り返しても
かかとに重心がある状態を改善していかないと
根本の解決にはならないということです！
なので重心がしっかりと取れた状態で
トレーニングをするということも大切になってきます！
何より１番大切なのは
日常の立ってる時や歩いてる時の重心！
ここを整えるために身体のコンディショニングや
トレーニングが必要になってくるということですね！
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