こんにちは！

 

 

東海市名和町あるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさん普段『呼吸』って意識していますか？

 

 

 

基本的に無意識に行うものだと思いますが

呼吸って絶対にしてますよね？

 

 

 

呼吸が止まった時は・・・ですから(･_･;

 

 

 

 

無意識で行う行為だからこそ

『質』が大事になってきます！

 

 

 

過去のブログでも『呼吸』については

何度も触れてきましたが本当に大事です！

 

 

なのでBAGUSのパーソナルトレーニングでは

呼吸の質が低下している方には

呼吸に対するアプローチをしていきます！

 

 

 

 

 

元々呼吸はめちゃくちゃ大切だと思っていましたが

先日勉強に行ってきたセミナーで

改めて『呼吸の重要性』を感じてきました！

 

 

 

 

セミナー参加者の中に

首の痛みと腰の痛みを抱えている人がいて

 

身体を確認したところ

・肩甲骨の位置のズレ

・骨盤の位置のズレ

・肋骨の動き、硬さの左右差がある

 

というような身体の状態でした。

 

 

 

講師の方が症状を見て

『呼吸からきてるねー』と

呼吸をしっかりできるように誘導したところ↓

 

 

Beforeであった肩甲骨と骨盤の左右差が

Afterでは無くなっているのがわかりますか？

 

 

 

 

さらに首の痛みがなくなり可動域も広がっていました！

 

 

 

 

今まで呼吸の大切さは感じていましたが改めて大事だなと！

 

 

そして呼吸の質が低下している人は

身体にいろんな不調がきている可能性が高い

ということを感じました！

 

 

 

実際にお客様を見ていても

呼吸の質が悪い方は身体の状態が悪い傾向にあります>_<

 

 

 

 

ただ筋トレするだけではなく

まず『呼吸』をちゃんとするというところに目を向けてみましょう！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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