愛知県東海市のパーソナルジムバグース

呼吸が整うと身体が整う〜やっぱり呼吸って大事〜

2024.05.30

こんにちは!

 

 

東海市名和町あるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

みなさん普段『呼吸』って意識していますか?

 

 

 

基本的に無意識に行うものだと思いますが

呼吸って絶対にしてますよね?

 

 

 

呼吸が止まった時は・・・ですから(・_・;

 

 

 

 

無意識で行う行為だからこそ

『質』が大事になってきます!

 

 

 

過去のブログでも『呼吸』については

何度も触れてきましたが本当に大事です!

 

 

なのでBAGUSのパーソナルトレーニングでは

呼吸の質が低下している方には

呼吸に対するアプローチをしていきます!

 

 

 

 

 

元々呼吸はめちゃくちゃ大切だと思っていましたが

先日勉強に行ってきたセミナーで

改めて呼吸の重要性を感じてきました!

 

 

 

 

セミナー参加者の中に

首の痛みと腰の痛みを抱えている人がいて

 

身体を確認したところ

・肩甲骨の位置のズレ

・骨盤の位置のズレ

・肋骨の動き、硬さの左右差がある

 

というような身体の状態でした。

 

 

 

講師の方が症状を見て

『呼吸からきてるねー』

呼吸をしっかりできるように誘導したところ↓

 

 

Beforeであった肩甲骨と骨盤の左右差が

Afterでは無くなっているのがわかりますか?

 

 

 

 

さらに首の痛みがなくなり可動域も広がっていました!

 

 

 

 

今まで呼吸の大切さは感じていましたが改めて大事だなと!

 

 

そして呼吸の質が低下している人

身体にいろんな不調がきている可能性が高い

ということを感じました!

 

 

 

実際にお客様を見ていても

呼吸の質が悪い方は身体の状態が悪い傾向にあります>_<

 

 

 

 

ただ筋トレするだけではなく

まず『呼吸』をちゃんとするというところに目を向けてみましょう!

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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