呼吸が整うと身体が整う〜やっぱり呼吸って大事〜
2024.05.30
こんにちは!
東海市名和町あるパーソナルジムの
みなさん普段『呼吸』って意識していますか?
基本的に無意識に行うものだと思いますが
呼吸って絶対にしてますよね?
呼吸が止まった時は・・・ですから(・_・;
無意識で行う行為だからこそ
『質』が大事になってきます!
過去のブログでも『呼吸』については
何度も触れてきましたが本当に大事です!
なのでBAGUSのパーソナルトレーニングでは
呼吸の質が低下している方には
呼吸に対するアプローチをしていきます!
元々呼吸はめちゃくちゃ大切だと思っていましたが
先日勉強に行ってきたセミナーで
改めて『呼吸の重要性』を感じてきました!
セミナー参加者の中に
首の痛みと腰の痛みを抱えている人がいて
身体を確認したところ
・肩甲骨の位置のズレ
・骨盤の位置のズレ
・肋骨の動き、硬さの左右差がある
というような身体の状態でした。
講師の方が症状を見て
『呼吸からきてるねー』と
呼吸をしっかりできるように誘導したところ↓
Beforeであった肩甲骨と骨盤の左右差が
Afterでは無くなっているのがわかりますか?
さらに首の痛みがなくなり可動域も広がっていました!
今まで呼吸の大切さは感じていましたが改めて大事だなと!
そして呼吸の質が低下している人は
身体にいろんな不調がきている可能性が高い
ということを感じました!
実際にお客様を見ていても
呼吸の質が悪い方は身体の状態が悪い傾向にあります>_<
ただ筋トレするだけではなく
まず『呼吸』をちゃんとするというところに目を向けてみましょう!
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております!
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