ボディメイクは『うさぎと亀』
2024.07.02
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
先日にブログで
短期的なダイエットはテスト週間みたいなもの
と表現させていただきました！
そのブログをまだ見てない方はコチラ
少し内容的に類似してしまう部分がありますが
今回は『うさぎと亀』です！
ほとんどの人が聞いたことがあるであろう
足の速いうさぎと足の遅い亀が
競争をして亀が勝つという話ですね！
足に自信があるうさぎはゴール手前まで早々に行き
余裕をかまして居眠りをして目を覚ました頃には
ゆっくりだが着実に進んだ亀が先にゴールしていたという内容でしたね！
今回うさぎは少し話から逸れてしまう部分がありますので
『亀』の行動がボディメイクに必要であるということを！
『焦らず』
『ゆっくりでも』
『諦めず』
『継続する』
『焦らず』
ダイエットをしていると
どうしても焦ってしまう方が多いです(T ^ T)
そして短期間で無理してダイエットしたりしてしまうんです>_<
『ゆっくりでも』
先ほどの『焦らず』とほとんど一緒になってしまいますが
『ゆっくりでも』良いんです！
結婚式が近日中にあってそれまでに！
などという場合はゆっくりではいけませんが
健康的な体を作っていくためのボディメイクは
『ゆっくりでも』大丈夫です！
今の人生あとどれだけありますか？
それを考えると健康な身体でいたいのって
残りの年数分になりますよね？
そう考えると身体に負担が無く
続けられる方法が大事になるということです！
『諦めず』
諦めないことも大事です！
スタイルが凄く良い人や
筋肉ムキムキな人たちって
短期間でその身体になってる人は
ほとんどいないと思います！
僕が知ってるだけでもたくさんの
そういう身体をした人がいますが
みなさん何年もかけて作り上げている身体なんです！
なので、短い期間で思った身体になれないと『諦めず』に
続けていくことが大事です！
『継続する』
先ほどの書いてしまいましたが
『継続する』ことの大切さですね！
『継続する』ことで見えるもの
変わってくるものがたくさんあります！
良くある話で『３日坊主』という言葉がありますよね！
３日出来たら１週間
１週間出来たら２週間
２週間出来たら１ヶ月
のような感じで少しずつ『継続する』期間を
伸ばしていきましょう！
本日は『うさぎと亀』から学ぶ
ボディメイクの考え方でした！
そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは
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