• 070-8540-1173
• ACCESS
• CONTACT

こんにちは！

東海市名和町あるジム

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

みなさんは『靴の履き方』は気にされていますか？

多くの人は靴を履くときに『なんとなく』で履いています。

しかし実は、この『靴の履き方』は

『姿勢や歩き方』さらには『脚のライン』にまで大きく影響しています。

つまり、靴の履き方ひとつで身体の使い方は変わるということです。

■ なぜ靴の履き方が身体に影響するのか

靴は身体の『土台』です。

そのため履き方が雑になると、足の中で微妙なズレが生まれます。

例えば

・かかとが正しく収まっていない
・靴ひもが緩いまま固定される
・足が靴の中で動いている状態になる

このような状態で歩くと、身体は無意識にバランスを取ろうとします。

■ 身体で起きていること

靴のフィット感が悪いと、足元の安定性が低下します。

すると身体は

・膝でバランスを取る
・太もも前側に力が入りやすくなる
・お尻やもも裏が使われにくくなる

結果として、脚が太くなりやすい歩き方になります。

■ 間違った靴の履き方で起こる変化

日常的に靴の履き方が雑な人は、

次のような変化が起きやすくなります。

・前ももばかり疲れる
・ふくらはぎが張る
・歩くとすぐ疲れる
・姿勢が崩れやすい

これは筋力の問題ではなく、『使い方の問題』です。

■ 正しい靴の履き方とは

実はとてもシンプルです。

① かかとをしっかり合わせる
② 靴ひもを一度しっかり締める
③ 足を靴の中で固定する

これだけで足の安定性は大きく変わります。

■ たったこれだけで何が変わるのか

正しく靴を履くだけで

・地面の踏み方が変わる
・お尻の筋肉が使いやすくなる
・前ももの負担が減る
・姿勢が自然に整いやすくなる

つまり、靴の履き方は身体のスイッチのようなものです。

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

さらにさらに！！

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

こんにちは！

東海市名和町あるジム

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

街中や商業施設などで人間観察をしていると、とても気になることがあります。

それは、猫背やスマホ首の人が非常に増えているということです。

これはもはや一部の人の問題ではなく、

現代の生活習慣そのものが原因になっている

『現代病』と言っても過言ではありません！

特に最近では10代〜20代の若い世代にも多く見られ、

年齢に関係なく姿勢の崩れが進んでいることが感じられます(･_･;

・なぜ猫背・スマホ首が増えているのか

最大の原因は日常動作の変化です。

・スマホを見る時間の増加
・デスクワーク・オンライン学習の増加
・運動不足
・姿勢を意識する機会の減少

これらが積み重なり、

頭が前に出た姿勢が『普通』になってしまっています。

人間の頭は約4〜6kgあるため、前に出るだけで首や肩には大きな負担がかかります。

・ 猫背姿勢で起こる見た目の変化

猫背になると、見た目にも大きな変化が現れます。

① 二重顎になる
頭が前に出ることで顎周りの皮膚がたるみやすくなります。

② お腹が出て見える
骨盤が後ろに倒れ、腹部が前に押し出されるためです。

③ 胸が垂れて見える
胸郭が潰れ、バストラインが下がって見えます。

④ お尻が垂れて見える
骨盤の位置が崩れ、ヒップラインが低下します。

・見た目だけでなく『機能』も低下する

猫背の問題は見た目だけではありません！

身体の『機能面』にも大きく影響します。

・呼吸が浅くなる
・疲れやすくなる
・肩こり・首こりの悪化
・集中力の低下

特に呼吸の浅さは、代謝低下や疲労感にも直結します。

・なぜ放置すると悪化するのか

猫背は「クセ」として身体に定着します。

一度定着すると
・正しい姿勢がキープできない
・楽な姿勢が猫背になる
・さらに筋肉バランスが崩れる

という悪循環が起こります。

こんなことでお悩みの方の解決策の１つとして

パーソナルジムというものがあります！

BAGUSでは現在OPEN５周年記念をやっていますので、

お得にパーソナルトレーニングを行うことが出来ます！

身体に悩みのある方は、

まずは『無料体験』から始めてみませんか？

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

さらにさらに！！

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

こんにちは！

東海市名和町あるジム

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

８月限定！

OPEN５周年記念キャンペーン開催中！

詳細はコチラ！

一般的にダイエットを始める時って

・カロリーを減らす

・食事量を減らす

・野菜たくさん食べる

・お米を食べない

みないなイメージをお持ちの方が多いんじゃないでしょうか？

そこで今日のブログのタイトル

【ダイエットを始めたのに食事量が増える？！】

BAGUSにダイエット目的で通い始めた方の多くが、

今までより食事量が増えています。

それはなぜか？

食事量＝カロリー

ではないからです！

この画像を見てください！

一食500kcalの食事量ってさほど多くありません。

しかし、食事バランスがしっかりした内容で食べると、

こんなにしっかり食べる必要があるんです！

しかし、お菓子やジュースなど嗜好品の摂取が多いと、

そんなに量を食べたつもりがなくてもカロリーを摂取してしまっています。

こういうものを食べて、ご飯の時間にお腹が空かなくて

ご飯はちゃんと食べてないというパターンの人が多いです。

今みたいに夏の暑い時期になると、

飲み物からのカロリー摂取が増える人多いです(T-T)

カロリーは摂っているのに【栄養】が摂れてないなんてことになります。

・脂肪を燃やす

・筋肉をつける

・代謝を上げる

これには【栄養】がマストになってきます！

しかし、単純に食事量を減らしてばっかりだと、

摂取するカロリーが減るだけじゃなく、

摂取できる栄養も減ってしまうんです！

なので、画像にあるように

【カロリー密度】の低い食品をしっかり食べることで、

・食事量はしっかりあるけど低カロリー

・しっかり食べてるから栄養も摂れる

ということになるんです！

ただ食事量を減らすだけのダイエットはやめましょう！

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

８月限定でお得なキャンペーン開催中！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

さらにさらに！！

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

こんにちは！

東海市名和町あるジム

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

絶賛オープン５周年キャンペーン開催中です！

※詳細はコチラ

今回の５周年キャンペーンをきっかけに

バグースを知っていただいた方のために

改めてどんなジムなのかを紹介させてください！

東海市名和町にあるジムで

『整えて』から『鍛える』をテーマに

お客様の身体の状態をより良くして

【健康的に身体を変える】

お手伝いをさせていただいております！

『整えて』から『鍛える』って何？

そう思われる方もいらっしゃると思います。

パーソナルジム＝筋トレ

そんなイメージはお持ちじゃないですか？

筋トレももちろん大切ですが、

それだけではダメなんです！

お客様の身体の悩みが身体の歪みからくるものだった場合

ただ筋トレすれば良いものではないからです。

そこでお客様一人一人の身体の状態に合わせた

ストレッチや骨調整などを行い身体を『整えて』いきます！

身体を『整えて』いくことによって

体重の乗り方の偏りなどが改善されていきます！

今までこんな経験されたことがある

下記項目が該当する方いませんか？

□運動してるのに全然細くならない

□下半身だけが痩せない

□片足立ちができない

□かかとを床につけたまましゃがめない

□歩くと前ももばかり痛くなる

□トレーニングしてもうまく効かない

□肩が上がりにくい

などなど思い当たる方いらっしゃると思います。

このあたりは体験トレーニングにお越しいただけたら

お客様の身体を評価させていただきアドバイスさせていただきます！

まず身体に悩みがある方は、

カウンセリングと体験トレーニングを

無料で行っていますので、

まずは１度体験していただきたいです！

無理矢理な勧誘は一切行いませんし、

無料体験でこんなにやってくれるの⁉︎ってぐらいやります！笑

まずはコチラのページから

体験予約をしてみてください！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

さらにさらに！！

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

こんにちは！

東海市名和町あるジム

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

パーソナルジム バグースは

２０２１年の８月２日にオープンをして

今年で５年目を迎えます！

昨今パーソナルジムは新規開業しては１年経たずで

閉業してしまうなんてことも少なくありません。

そんな中で５年目を迎えられたのは

バグースを信じて通って頂いているお客様のおかげでしかありません！

そんな日頃の感謝の気持ちを込めて

特別なキャンペーンをご用意させていただきました！

キャンペーン内容が４つ！

①５周年特別コース！

パーソナルトレーニング５回 ➡︎ ￥３５，０００円(税込)

１回あたりのお値段が

通常コースで１番お値打ちなのが

昼割ボディメイク４８回コースの１回¥7,500(税込)なのですが、

それよりもお値打ちな１回あたり¥7,000(税込)になります！

単純にお値打ちなのと、

『パーソナルトレーニングがどんな感じか分からないから不安』

という方にもオススメで、まずは少し体験してみるのにもオススメ！

②通常コース５％OFF！

・ボディメイクコース

・トータルサポートコース

・昼割ボディメイクコース

・昼割トータルサポートコース

こちらの４つのコースが通常価格から５％引きになります！

①の５周年特別コースと合わせることも可能です！

どちらも合わせてやるとかなりお値打ちです！

③入会金が無料！

通常¥10,000(税込)の入会金が無料になります！

④５周年特別コース＋遺伝子検査セット

①の特別コースと遺伝子検査を特別セットにしました！

通常価格ですと、

５回のトレーニングと遺伝子検査をすると￥77,000(税込)になります。

なので、通常価格よりも￥22,000(税込)もお得になっています！

こちらの特別セットは先着５名様限定となります！

以上のの４つがキャンペーン内容となります！

全て併用可能！

５周年にちなんで『５』のサービスにさせていただきました！

キャンペーン期間は

８月１日(土)〜８月３１日(月)までのご契約！

もの凄くお得なのでこの機会をお見逃しなく！

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

さらにさらに！！

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！