こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

昨日は身体の勉強をしに大阪までセミナーを受けにいきました！

内容としては美脚美尻を作るための足関節のアプローチです！

って聞いても同業の方じゃないと・・・え？

って感じだと思いますので簡潔に言うと

足首から下の骨を調整する技術です！

例えば・・・

・太ももが太いのが悩み

・太ももの前張り、横張りが気になる

・ふくらはぎが太いのが悩み

などといった原因のほとんどが『体のバランス』にあります。(＞人＜;)

体のバランス（骨）が脚が太くなる状態だから

日常生活をしているだけで脚が太くなってしまう体の使い方をしてしまうんです！

これが凄くわかりやすくて、

左が調整前の状態で片足で立った時に荷重をかけられると

立ってられなくなってしまいます。

しかり調整後の右の状態だと全体重をかけても

踏ん張ってる感が全然ないのに余裕で耐えれるんです！

調整前の状態のままで一生懸命トレーニングをしても

悩みの脚は細くなっていきません(＞人＜;)

骨が整うことでしっかりと使えるべき筋肉が作用するので、

無駄な力が入ることなく体を支えることが可能となります！

なので！

トレーニングの効率も格段にアップします！

お尻の効きなんかは別物になります(*≧∀≦*)

脚のバランスを日常的に太くならない使い方に変えて行くということが

めちゃくちゃ大事になってくるのですが、

実際にいろんなアプローチを自分の体で体感してきましたが、

体の感覚も使い方もめちゃくちゃ変わりました！！

僕は内ももの筋肉の働きが悪いのですが、

調整してからやってみると攣りそうになるぐらい効きました(о´∀`о)

参加者の中にウォーキングのスペシャリストの方もいらっしゃいましたが、

調整をしてから歩くと違いがありすぎて感動されていました(*≧∀≦*)

日々知識や技術をアップデートしていって

お客様の体を無理なく日常から変えていけるようにしていきます！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

インスタグラムもやっておりますので是非ご覧ください(^○^)

【店舗とトレーナーアカウントと別であります(^○^)】

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日は常滑市のセライブ＆スマイルさんとのコラボで

以前ブログでもお紹介させて頂きました

オーダーメイドインソールの製作を行いました！

現在の足の状態を見てテープで調整をして

歩行チェックを行います。

歩き方を確認しては、またテープで調整しての繰り返しです。

何回も歩いてもらう感じです(*≧∀≦*)

そうして調整し終わるとこんな感じで

何もしてない普段の状態と比べると

正面から抵抗をかけると踏ん張れるレベルが大きく変わります！

左が調整後でしっかり踏ん張れるのに対して

右の普段の状態では踏ん張れずに倒れてしまいます！

そしてこの調整したデータを元にインソールを削って作っていきます！

専用の機械を使って手作業で0.1mm単位で削っていきます！

厚みも様々で現在のシューズやお客様の足の状態やご要望に合わせて厚みも変えていくことができます！

本日製作したお客様のインソールは

今まで作ったインソールの中で1番分厚かったそうです笑

このお客様は普段お仕事の靴に

市販のインソールを買って入れていたそうなのですが、

それでも踏ん張りテストをするとこんな結果に(ﾟoﾟ;;

左が既製品のインソール

右がオーダーインソール

オーダーインソールだとしっかり体重をかけてもしっかり踏ん張れます！

いかに身体の土台が大切かが良くわかりますね(о´∀`о)

今後も定期的にオーダーインソールの製作を行います！

今度は9/28と10/8予定をしておりますが

有難いことにご予約一杯となっております(＞人＜;)

オーダーインソールに興味のある方は

是非お問い合わせください(^○^)

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

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一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

インスタグラムもやっておりますので是非ご覧ください(^○^)

お店とトレーナーアカウントとわけてあります(^○^)

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

僕は普段、人間観察を良くするのですが、

職業柄というのもありますが、

周りにいる人の歩き方だったり姿勢だったりを良く見ます。

そこで、『この人はこういう姿勢だからここをこうした方がいいな』など

どうすれば改善していけるかを考えたりしています(^○^)

そこで最近良く思うのが、

明らかに学生であろう若い子たちに姿勢が悪い子がとても多いということです(＞人＜;)

特に多いのが骨盤が後傾している姿勢です！

右のような姿勢になっている人を良く見かけませんか？

骨盤が後傾すると肩甲骨が外に広がるため背中が丸くなります(＞人＜;)

こうなってしまっている原因は様々あると思います！

例えば

・スマホやゲームをしている時間が多い

・運動する習慣がない

・椅子に座ってる時間が長い

などなど他にも要因はありますが、

最後の『椅子に座ってる時間が長い』という部分があります。

ここをもっと深掘りしていくと『椅子』にも問題があると思います！

大人だったら自宅のデスクワーク用の椅子を買おうってなったら

ある程度座ってみて自分に合うか合わないか確認してから買いませんか？

でも、学生は身長や体型は関係なくみんな同じ椅子・机に座ります(^◇^;)

自分の身体に合ってない机や椅子に座って長時間座って勉強するのって

めちゃくちゃ身体に負担がかかります(＞人＜;)

その結果10代の頃から腰痛を抱えている子もいます(T-T)

これは日本の教育環境の問題なのでなかなか変えていくのは難しいですが・・・

他にも

・体操座りをさせる

・給食に牛乳を出す

などの身体に悪影響となっているものも変えていって欲しいですね(＞人＜;)

トレーニングや食事も一緒で『自分に合うもの』が大事です！

なのでSNSやYouTubeなどにある情報を真似するだけではダメなんです！

それがドンピシャ自分の身体に合っていれば良いですが、

そうではない可能性の方が高いので、

自分の身体に合うトレーニングやコンディショニングを行うことが大事です！

何が自分に合っているかわからない(･･;)という方は！

プロに聞いてみましょう！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

お客様で飲食店をされている方がいらして、

食材などすごくこだわりを持ったお店なのですが

その方からこれ美味しいからと炭酸水を頂きました！

ただでさえお洒落な炭酸水をよりお洒落に撮ってみました笑

瓶に入った炭酸水でイギリスのブランドのようで

エリザベス女王の誕生日会でも振る舞われる水みたいです(*≧∀≦*)

飲んだ感想は・・・・美味しい！！

何が美味しいかの説明はうまくできませんが笑

美味しいと言いながら

目隠しをして市販のペットボトルに入ってる炭酸水と飲み比べをしても

どれがこの炭酸水か当てられる自信はありません笑

炭酸水といえばダイエット中に良く飲む方いらっしゃいませんか？

炭酸で空腹感が紛れるからと(^◇^;)

そもそもダイエット＝空腹が間違いではありますが笑

炭酸水で空腹が紛れるって感覚は確かにあると思います。

しかし！！

炭酸水を飲むことで太りやすくなる人もいれば

痩せやすくなる人もいるということをご存知ですか？

昔パーソナルのお客様で炭酸水を飲むようになってから

痩せた方もいれば痩せにくくなった方もいました。

当時はこの理由がわかっていませんでした(T-T)

でも今ではそれがわかります！！

さらに！！

その人が太りやすいか痩せやすいかも診断できます(^○^)

それがパーソナルジムバグースが推している

合う味ダイエットですね！

東海市のジムはもちろん知多半島エリアで

これができるジムはBAGUS以外では今のところ聞いたことがありません！

周りの同業の方にも何それ何それ！と凄く興味を持たれるものです笑

自分の身体に合った食べ物・飲み物を知って

効率良く健康的にボディメイクをしていきましょう！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

昨日は今度BAGUSで開催する

オーダーメイドのインソール作成会でインソールの作成をしていただく方と

打ち合わせを兼ねて焼肉い行ってきました(^○^)

久しぶりに焼肉を食べました笑

そして是非飲んでくださいと車まで出して頂いたので

久しぶりに外でしっかり飲みました笑

インソール作成以外にも元々病院や接骨院で治療をされてた方でもあり

ピラティスのトレーナーもされているので

終始会話は身体のことについて話していました(^○^)

僕の知らないジャンルのことも教えていただき

今後時間を作ってはピラティスの知識を教えて頂き

BAGUSのお客様に還元していけるように学んでいきます！

この業界は勉強しないといけないことだらけで

大変な部分もありますがそれがまた楽しいですね(*≧∀≦*)

Personal GYM BAGUSでは

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まずは体験してみてください！

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