女性の悩みの緩和
2024.08.18
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
タイトルにあります『女性の悩み』・・・
『生理痛』です(T_T)
みんながみんな抱えている悩みではないと思いますが
悩まれている方が多いのは間違いないと思います>_<
どんなに勉強をしても結局は自分が男である以上
完全にこの女性の悩みを理解することは
難しいと思ってはいます(~_~;)
しかしながら『生理・月経』の悩みの改善に対する知識を
女性でも知らない方が多い
ということもわかっております。
なので、僕の持っている知識を少しでも
悩みのある方に為になる知識を
お伝えできたらと思っております！
そして本題の生理痛を抑える方法です！
食事からのアプローチなど色々ありますが
今回は凄くシンプルな方法です！
【ナプキンを変えてみる】ことです！
デリケートゾーンは『粘膜』でできていて
腕の皮膚の経皮吸収の４２倍の吸収率と言われています。
ボディクリームや日焼け止めなどを腕に塗ったりしますよね？
その時に皮膚に吸収される割合が
デリケートゾーンは良くも悪くも４２倍も吸収するんです！
日常的に使われる製品を通じて皮膚や粘膜などから
有害性のある化学物質が吸収されることを
『経皮毒』と言います。
一般的な使い捨てナプキンは
ポリエステルやポリプロピレン、高分子吸収剤、ポリマーなど
石油系の化学物質から出来ています。
こういった物質がデリケートゾーンの粘膜を通して吸収され子宮にまで悪い影響を及ぼしてしまいます(T . T)
こう書くと・・・
『じゃあオーガニックナプキンにすればい良いの？』
と思われるかもしれませんが、
オーガニックの物にしても改善されない方もいます(･_･;
これがいわゆる『個人差』と言うものです。
Aの商品だと生理痛が緩和されて
Bの商品だと生理痛が酷くなると言う方がいても
Bの商品で生理痛が酷くなるという方もいます。
なので現状生理痛が酷いと言う方は
ナプキンの種類を変えてみて様子を見てみると良いですよ！
そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！
QRコードからも可能です。
２０２３年９月からなんと！
コース料金は今までと変わらずに
パーソナルトレーニングの時間が
今までの５０分から７５分に拡大！
ただ鍛えるだけじゃなくて
整えてからトレーニング！
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
お子様連れでも通いやすい環境です！
昼間の時間は通常よりも
お得に通えるプランがございます(^○^)
お子様連れで東海市のジムに通うなら！
さらにさらに！！
体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！
老若男女サポートできる
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです！
周りに負けじと！刺激って大事！
2024.08.08
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
本日は毎週恒例の企業様のトレーニングから始まりました！
そしてそのトレーニング終わりの隙間時間に
近くのマックでブログを書いております笑
今日はこれから息子の保育園の行事に参加してから
パーソナルトレーニングの仕事に向かいますので
少しゆったりしています(^O^)
最近ではパーソナルトレーニングに
地元の同級生と先輩が通うようになってくれて
とても良い刺激を受けています( ´ ▽ ` )
トレーニング未経験からのスタートでしたが
センスがとても良くて着実に良い身体になってきてきます！
肩から腕にかけてのラインがカッコ良いですね(*´꒳`*)
パーソナルジムバグースのお客様は８〜９割が女性ですが
男性のダイエット・ボディメイクもしております！
僕自身ガリガリ体質からの太ったり減量したり
ゴリゴリのボディメイク出身者です(´ｰ｀)
最近しっかりトレーニングが出来ていませんでしたが
同級生や先輩に良い刺激を受けて
夜の仕事終わりに自分の身体と向き合っております！
女性のダイエット・ボディメイクはもちろん！
男性のダイエット・ボディメイクをご希望の方は！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
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ただ『鍛える』だけじゃなくて
『整えて』からトレーニング！
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ブンブン振って全身運動
2024.08.06
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
バグースにNEWアイテムが加わりました！
【ケトルベル】です！
ケトル（kettle）＝『やかん』という意味です！
やかんのような持ち手がが付いたダンベルなので
『ケトルベル』と言う名前です！
一般的なケトルベルは
写真のように１つ１つ重さが決まっているのですが
このケトルベルはなんと！！
可変式で重さが変えれちゃう優れものです！
これを使ってスクワットをしたり
ブンブン振り回して全身運動もできます！
今までになかったトレーニングをすることができて
お客様のトレーニングの質も向上して最高です！
健康的にダイエット・ボディメイクをしたい人は
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なんとなくで終わらせない
2024.07.30
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
ダイエットやボディメイクをしていると
だいたい毎日決まったルーティーンだったり
食事内容もある程度似たような内容になってくることが多いと思います。
わりと耳にするケースなのですが
毎日３食ほぼ固定で同じような食事内容にしている。
こういったケースです。
これが悪いわけではありません！
むしろ僕自身も減量中はそうすることが多いです！
例えばダイエット目的で毎日同じような食事を続けている
けど！
身体や体重に変化がない
けど！
同じ食事をずっと継続している。
という方が結構多いんです(ﾟoﾟ;;
ダイエットするためにその食事を続けているのに
変化が出てないのにも関わらず
その食事を続けているってなんか変じゃないですか？
変化が出てない＝その食事内容では変わらない
ということだと思うので何かしらの改善が必要だと思うんです。
それをなんとなく継続しているという方が多いので
それをしてる『目的』と『対策』をしていきましょう！
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足の指をしっかり使う
2024.07.27
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
さてさてみなさんは
足の指をしっかり使えてますか？
過去のブログでもたくさん触れてきた
『土台の大切さ』です。
下半身に悩みがある方の多くが
足の指がしっかり動いてない人が多いです>_<
自分の中では動いているつもりでも
プロ目線で見ると全然動いてないという方がとても多いです！
例えば画像のように
足の指でグーチョキパーをしてもらうと
全然出来なかったり
本人はできてるつもりでも全然出来てなかったり(･_･;
動かなくなっている原因は日常生活にあります！
子供の足の指を見てみるとよくわかりますが
子供は足の指をしっかり動かすことができます！
幼少期はちゃんと動くんです！
これが大人になると動かなくなる人が多い・・・
これの原因が↓
・靴下
・靴
・生活環境
などが影響していると考えられます。
まず最初の靴下と靴ですね！
普段何気なく履いているであろう靴下
これ、なかなか指の動きを制限していることって感じてますか？
５本指タイプの靴下を履いている方は大丈夫ですが
一般的な靴下は足の指の動きの制限が結構かかっているんです^^;
僕は普段５本指タイプしか履かないのですが
たまに普通にを履くのですが
その時に感じることが
『指の動きを制限されてる(･･;)』と感じます。
靴下で制限されるということは
日常的に制限されている時間が長いということです。
さらにここに『靴』の影響が関わってきます。
靴もしっかり足に合っていないと
指の動きの制限にも関わりますし
最近の靴は性能がとても良いので
足の指が使えてなくも歩きやすく作られています(￣▽￣;)
靴の機能が向上すると
人間の機能が低下してしまいます>_<
そして最後の生活環境ですね！
現代では舗装されたり
歩く場所が綺麗なのが当たり前です。
なので足場の歩い場所を
歩いたりすることがほとんどありません！
そういった場面で足から刺激を受けたり
足の指を使ったりするんです！
なので環境の悪い場所で裸足で過ごすというのは
もの凄く良い刺激でトレーニングになるんです！
大人も裸足で過ごす時間を増やしてみたりしてみると
足の機能が向上していきますよ！
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