こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

みなさんはお腹を引き締めるためにこういうトレーニングしたことありませんか？

この状態でじーっと耐える『プランク』という種目ですね！

体幹トレーニングとも言われています。

確かに凄くお腹に効いてきます。

【お腹に効かせる】という目的だけであれば良いと思いますが、

このトレーニングでお腹に効くという目的の為に犠牲になってるものがあったらどうでしょう？

これからお見せする写真は、何もしてない状態（before）とプランクを1分やった後の写真です！

身体の動きが悪くなってるのが分かりますか？

トレーニングをして身体の動きが悪くなる。

↑これはあってはなりません！

むしろ身体が動かしやすくなるのが理想です。

身体が動かしにくくなるということは、日常生活での身体の動きが悪くなり、

お尻が垂れやすく、脚が太くなりやすくなります(T-T)

これを機能を上げるプランクのやり方をするとこうなります！！

明らかに身体の動きが変わってるのが分かりますよね！！

パーソナルトレーニングを受けて頂いた後に歩きやすさが変わったりとかも体感して頂けます！

ブログには動画が載せれない為、インスタグラムに載せてありますので見て真似してみて下さい！

日常生活の質をいかに上げるかということがとても大切です！

ただ痩せるダイエットだけでなく機能性を上げるボデイメイクをしていきましょう！

少しでも気になった方は一度お問い合わせまで！

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

完全個室の完全予約制で新築で綺麗なプライベート空間です⭐︎

駐車場も2台分ございます！

ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

フォトブース付き

プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

家族写真も撮れます★

名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

突然ですが・・・

これはインスタグラムにも投稿させて頂きましたが、

こういう人かなり多いんです(^_^;)

□脚を細くするためにスクワットしてる

□ヒップアップのためにスクワットしてる

など上記のような理由でスクワットをしてるorしたことがある人いるんじゃないでしょうか？

そしてこうなったりしてませんか？？

インスタグラムで、YouTubeでスタイル良い人がやってたトレーニングを真似してやってるなど。

ここで大事なのが

こいうことですね！

パーソナルトレーニングでは細かく見させて頂きますが、

簡単のセルフチェックとして、

1.普通に自然体な感じで真っ直ぐ立ちます。

2.前ももを触ってみます。

ここで前ももに力が入って硬くなっていたらスクワットするのはまだ早いです。

人間の体は立ってる時は骨で立っているので無駄に筋肉は必要ないんです。

なので立ってる状態で脚に力が入ってる状態というのは身体のバランスが崩れています。

立ってるだけで前ももに力が入ってる状態の人が歩いたら、前ももに負荷を乗せながら歩いているということです。

やはり多いのは、反り腰や猫背になっている方ですね。

猫背の場合は膝が曲がってしまっていて、反り腰の方は膝が伸び過ぎているパターンが多いです。

これを筋トレだけで改善しようとしても無理です！

パーソナルトレーニングでいきなりスクワットから始めるジムもありますが、

こういった場合にスクワットしても美脚にはなれません。

それを改善するアプローチをしていきましょう！

Personal GYM BAGUSではコンディショニングをして良い状態を作るようにして

トレーニングを行います！

少しでも気になった方は一度お問い合わせまで！

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！

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飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

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ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

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プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

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名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

パーソナルジムバグースは、お子様連れのママさんの味方です！

急に何？ですよね(^_^;)笑

今まで何百人ものお客様を担当させて頂いてきて何度も経験したことが、

『子供を預けないと通えない』

これです。

特に、保育園・幼稚園に預ける前ぐらいのお子様がいらっしゃる方が、

産後ダイエットでジムに行きたいけど子供がいるから難しいという現実。

保育園・幼稚園に預けてるぐらいのお子様がいる方でも、

園がお休みだと厳しいなどありますよね(^^;;

こういう方をたくさん見てきましたし、友人など周りでも同じ話を良く聞くので、

これはそういう方が通える環境を作らないと！と勝手に使命感にかられました笑

昨日のブログでも写真を載せましたが、ベビーサークルを設置して、

ママからもお子様からも目の届く範囲の距離でトレーニングができるので安心です^_^

写真には載っていませんが、ボールプールや他にも絵本やおもちゃなどお子様が好きそうなものをご用意してあります♪

お子様がいてなかなか体を動かす機会が作れてない方、

一度無料体験でお子様連れでもできるのか体験しに来て下さい(^-^)

少しでも気になった方は一度お問い合わせまで！

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ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

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ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

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プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

家族写真も撮れます★

名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです^_^

本日はBAGUSでしかやってないんじゃないかと思う、

他のパーソナルジムにはないであろうフォトサービスについてご紹介させて頂きます！

BAGUSには、↓の写真のようなキッズスペース(ベビーサークル)付きのパーソナルトレーニングスペースとは別に

写真のようなフォトブースがございます(o^^o)

撮影風景はこんな感じです☆

実際に撮影したデータはこのような感じです^_^

※写真の掲載はご家族の許可を頂いております。

こういう写真のように、お子様を可愛く綺麗な写真で撮りたいけそういう機会なかなかないですよね？

お誕生日や七五三などイベントのタイミングでフォトスタジオなどプロのところに行っても良いですが、

それなりの金額がかかってきてしまうんですよね(^_^;)

結局高いから欲しい写真はあるけど妥協して厳選に厳選した数枚だけ購入したという話もたくさん聞いてきました。

そんなご経験をされてる方の力になれたら良いなと思いフォトサービスを始めようと思いました♪

もともと趣味でカメラをやっていて、カメラ歴10年以上でトレーナー歴より長いんです笑

今まで結婚式の撮影依頼をされたり、マタニティフォト、ニューボーンフォトなども撮ってきました☆

お子様の写真だけでなく、家族写真も撮影可能です(^.^)

撮影時間が大体30分ほどで、最低50枚の撮影データをお渡しできます。

お子様のご機嫌もあるので、順調に撮影できれば100枚以上のお渡しも可能です！

ジムご利用の方はもちろん、フォトサービスだけのご利用も可能となっておりますので、

綺麗に撮りたいけどあまりお金をかけれないなーという方に是非ご利用頂けたらと思っております^_^

また、フォトサービスご利用の方がもしパーソナルトレーニングを受けたいとなったら

入会金無料にさせて頂きますので、撮影料が無料と変わらなくなります(^○^)

トップページのリンクにPersonal GYM BAGUSのインスタグラムがありますので、

フォトサービスの撮影事例など載せてありますので是非見てみて下さい♪

ブログの特性上写真を圧縮しているので、

インスタグラムの方が写真が綺麗に見れるかと思います(^^;)

無料体験・カウンセリング随時受け付けておりますので

少しでも気になった方は一度お問い合わせください！

または公式LINEにてお問合せください！

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ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

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名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

皆さんはダイエットやボディメイクをする時にお食事は何を意識しますか？

・カロリーを抑える。

・糖質を摂らないようにする。

・脂質を摂らないようにする。

・タンパク質を摂るようにする。

みたいな感じじゃありませんか？

これはどこのパーソナルジムでも指導があると思いますし、

今はネットやSNSで情報は飛び交ってると思います。

パーソナルジムバグースが他のジムと明らかに違うのがタイトルにもあります

【合う味ダイエット】です！

人間には五感というものがあります。

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚ですね！

そのうちの『味覚』にフォーカスしたダイエット方法です。

専門の資格も保持しておりまして、信じられないかもしれませんが、

人間の身体は味覚によって力の入りやすさや身体の柔軟性、呼吸のしやすさなどが変わります。

これによって日常生活のパフォーマンスが変わり痩せやすさも変わってきます。

人それぞれタイプは全く違いますので、一人一人診断させて頂いて、

その人にベストなものをご提案させて頂きます！

無料体験・カウンセリング随時受け付けておりますので

少しでも気になった方は一度お問い合わせください！

または公式LINEにてお問合せください！

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ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

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