こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

先日発表した『サイコロチャンスキャンペーン』が該当となったお客様、

第一号のお客様なのですが、、、

ななななんと！！！！

いきなり大当たりです！！！

6分の1の確率ですが、大当たりで4回分のトレーニングが無料となりました！！

おめでとうございます！！

まだまだキャンペーン始まったばかりですので皆さんもサイコロ振りましょー！！

明日は定休日ですが、勉強しに大阪まで行ってセミナーに参加してきます！

無料体験・カウンセリング随時受付中です！

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日は通っていただいているお客様のトレーニング中の写真です(^○^)

50代に入ってからこのまま衰えるのは嫌だからと通って頂いております！

写真で見ていただいてお分かりのように、肩から腕にかけて筋肉質でかっこ良くなってます！

元々はこんなに筋肉質な腕ではありませんでしたが、継続的なトレーニングで進化しました！

今では誰が見ても、腕の筋肉凄いですね！って言いたくなるぐらいの身体になっております(*≧∀≦*)

もう年齢的に痩せない、、、

歳のせいで痩せない、、、

こんなこと思っていませんか？？

年齢を言い訳にするのはやめましょう！

50代以上の方もたくさん見てきましたが、皆さんしっかり変われてます！

今でも70代の方にも通って頂いております！

諦める前に一度ご相談ください(^○^)

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

以前のブログで『乳製品』は身体に良くないですよ！

ということについて書かさせて頂きました。

乳製品が身体に良くないということは、ヨーグルトもそうですね(^_^;)

なので本日は、ヨーグルトを普段食べている方はこっちにすると良いですよ！

というものをご紹介させていただきます(^○^)

それがこちら！

『豆乳グルト』という商品で、豆乳から作られたヨーグルトみたいなやつです！

成分表を見てもこんな感じです！

原材料が豆乳のみですね！

大豆のタンパク質は良いですからね♪

今ヨーグルトを食事に入れてる方は、豆乳グルトに変えてみると良いですよ！

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

僕は今まで身体が変わった人をたくさん見てきました！

そこでたくさん感じてきたことは、

身体が変わることで、内面からの自信が出てきたりすることで

顔つきや表情が明るくなったりと身体じゃない部分の変化が出ている方が多いんです(^○^)

今日はお客様で、仕事のための宣材写真を撮って欲しいとのご要望を頂きまして、

撮影をしたのですが、やはり最初の頃を比べると顔つきがすごく変わっていて、

男性のお客様ですが、最初の頃よりめちゃくちゃかっこよくなっていました！！

過去には整形レベルで顔つきが変わった方もいました！

※決して整形はしておりません笑

身体を動かして心身共に変わっていけます！

これから寒くなって身体を動かすのが嫌になる季節！

BAGUSに来て身体を動かしましょう！

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

いやー本当に寒くなりましたね(^_^;)

寝る時の格好や布団に悩んでおります笑

土曜日までパンツでTシャツだけで寝ていたのに、

昨日はスウェット上下でも寒かったです(＞人＜;)

さて、これだけ寒いと自然とお風呂のお湯の温度上げたくなりませんか？

身体が温まらないからと温度を上げがちです。

ただ、お風呂の温度を上げすぎると交感神経が刺激されて

体を興奮させてしまい、入眠に影響が出て睡眠の質の低下につながります！

そうすると、翌日になって寝たのに疲れが取れてないなんてことも(T-T)

理想は39〜40度ぐらいが良いと言われています。

ちなみに僕は普段42度です笑

お風呂に入ってから1〜2時間後に体温を下げようとして、

そのタイミングで寝てあげるとベストです！

なので寝る2時間前ぐらいに入浴するようにすると良いですね！

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