こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

突然ですが・・・

これはインスタグラムにも投稿させて頂きましたが、

こういう人かなり多いんです(^_^;)

□脚を細くするためにスクワットしてる

□ヒップアップのためにスクワットしてる

など上記のような理由でスクワットをしてるorしたことがある人いるんじゃないでしょうか？

そしてこうなったりしてませんか？？

インスタグラムで、YouTubeでスタイル良い人がやってたトレーニングを真似してやってるなど。

ここで大事なのが

こいうことですね！

パーソナルトレーニングでは細かく見させて頂きますが、

簡単のセルフチェックとして、

1.普通に自然体な感じで真っ直ぐ立ちます。

2.前ももを触ってみます。

ここで前ももに力が入って硬くなっていたらスクワットするのはまだ早いです。

人間の体は立ってる時は骨で立っているので無駄に筋肉は必要ないんです。

なので立ってる状態で脚に力が入ってる状態というのは身体のバランスが崩れています。

立ってるだけで前ももに力が入ってる状態の人が歩いたら、前ももに負荷を乗せながら歩いているということです。

やはり多いのは、反り腰や猫背になっている方ですね。

猫背の場合は膝が曲がってしまっていて、反り腰の方は膝が伸び過ぎているパターンが多いです。

これを筋トレだけで改善しようとしても無理です！

パーソナルトレーニングでいきなりスクワットから始めるジムもありますが、

こういった場合にスクワットしても美脚にはなれません。

それを改善するアプローチをしていきましょう！

Personal GYM BAGUSではコンディショニングをして良い状態を作るようにして

トレーニングを行います！

少しでも気になった方は一度お問い合わせまで！

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

完全個室の完全予約制で新築で綺麗なプライベート空間です⭐︎

駐車場も2台分ございます！

ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

フォトブース付き

プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

家族写真も撮れます★

名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

パーソナルジムバグースは、お子様連れのママさんの味方です！

急に何？ですよね(^_^;)笑

今まで何百人ものお客様を担当させて頂いてきて何度も経験したことが、

『子供を預けないと通えない』

これです。

特に、保育園・幼稚園に預ける前ぐらいのお子様がいらっしゃる方が、

産後ダイエットでジムに行きたいけど子供がいるから難しいという現実。

保育園・幼稚園に預けてるぐらいのお子様がいる方でも、

園がお休みだと厳しいなどありますよね(^^;;

こういう方をたくさん見てきましたし、友人など周りでも同じ話を良く聞くので、

これはそういう方が通える環境を作らないと！と勝手に使命感にかられました笑

昨日のブログでも写真を載せましたが、ベビーサークルを設置して、

ママからもお子様からも目の届く範囲の距離でトレーニングができるので安心です^_^

写真には載っていませんが、ボールプールや他にも絵本やおもちゃなどお子様が好きそうなものをご用意してあります♪

お子様がいてなかなか体を動かす機会が作れてない方、

一度無料体験でお子様連れでもできるのか体験しに来て下さい(^-^)

少しでも気になった方は一度お問い合わせまで！

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！

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ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

完全個室の完全予約制で新築で綺麗なプライベート空間です⭐︎

駐車場も2台分ございます！

ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

フォトブース付き

プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

家族写真も撮れます★

名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです^_^

本日はBAGUSでしかやってないんじゃないかと思う、

他のパーソナルジムにはないであろうフォトサービスについてご紹介させて頂きます！

BAGUSには、↓の写真のようなキッズスペース(ベビーサークル)付きのパーソナルトレーニングスペースとは別に

写真のようなフォトブースがございます(o^^o)

撮影風景はこんな感じです☆

実際に撮影したデータはこのような感じです^_^

※写真の掲載はご家族の許可を頂いております。

こういう写真のように、お子様を可愛く綺麗な写真で撮りたいけそういう機会なかなかないですよね？

お誕生日や七五三などイベントのタイミングでフォトスタジオなどプロのところに行っても良いですが、

それなりの金額がかかってきてしまうんですよね(^_^;)

結局高いから欲しい写真はあるけど妥協して厳選に厳選した数枚だけ購入したという話もたくさん聞いてきました。

そんなご経験をされてる方の力になれたら良いなと思いフォトサービスを始めようと思いました♪

もともと趣味でカメラをやっていて、カメラ歴10年以上でトレーナー歴より長いんです笑

今まで結婚式の撮影依頼をされたり、マタニティフォト、ニューボーンフォトなども撮ってきました☆

お子様の写真だけでなく、家族写真も撮影可能です(^.^)

撮影時間が大体30分ほどで、最低50枚の撮影データをお渡しできます。

お子様のご機嫌もあるので、順調に撮影できれば100枚以上のお渡しも可能です！

ジムご利用の方はもちろん、フォトサービスだけのご利用も可能となっておりますので、

綺麗に撮りたいけどあまりお金をかけれないなーという方に是非ご利用頂けたらと思っております^_^

また、フォトサービスご利用の方がもしパーソナルトレーニングを受けたいとなったら

入会金無料にさせて頂きますので、撮影料が無料と変わらなくなります(^○^)

トップページのリンクにPersonal GYM BAGUSのインスタグラムがありますので、

フォトサービスの撮影事例など載せてありますので是非見てみて下さい♪

ブログの特性上写真を圧縮しているので、

インスタグラムの方が写真が綺麗に見れるかと思います(^^;)

無料体験・カウンセリング随時受け付けておりますので

少しでも気になった方は一度お問い合わせください！

または公式LINEにてお問合せください！

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ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

完全個室の完全予約制で新築で綺麗なプライベート空間です⭐︎

駐車場も2台分ございます！

ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

フォトブース付き

プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

家族写真も撮れます★

名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

皆さんはダイエットやボディメイクをする時にお食事は何を意識しますか？

・カロリーを抑える。

・糖質を摂らないようにする。

・脂質を摂らないようにする。

・タンパク質を摂るようにする。

みたいな感じじゃありませんか？

これはどこのパーソナルジムでも指導があると思いますし、

今はネットやSNSで情報は飛び交ってると思います。

パーソナルジムバグースが他のジムと明らかに違うのがタイトルにもあります

【合う味ダイエット】です！

人間には五感というものがあります。

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚ですね！

そのうちの『味覚』にフォーカスしたダイエット方法です。

専門の資格も保持しておりまして、信じられないかもしれませんが、

人間の身体は味覚によって力の入りやすさや身体の柔軟性、呼吸のしやすさなどが変わります。

これによって日常生活のパフォーマンスが変わり痩せやすさも変わってきます。

人それぞれタイプは全く違いますので、一人一人診断させて頂いて、

その人にベストなものをご提案させて頂きます！

無料体験・カウンセリング随時受け付けておりますので

少しでも気になった方は一度お問い合わせください！

または公式LINEにてお問合せください！

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ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

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駐車場も2台分ございます！

ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

フォトブース付き

プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

家族写真も撮れます★

名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日はパーソナルジムバグースがどんなジムなのかの特徴をご案内させて頂きます！

完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングはもちろんですが、

パーソナルトレーニング＝筋トレのイメージありませんか？

HPのTOPにも書いてありますが、【筋トレだけじゃないボディメイク】ということを

大切にしています。

今までこんな経験されたことがある、これ自分だ！と該当する方いませんか？

□運動してるのに全然細くならない

□下半身だけが痩せない

□片足立ちができない

□かかとを床につけたまましゃがめない

□歩くと前ももばかり痛くなる

□トレーニングしてもうまく効かない

□肩が上がりにくい

などなど思い当たる方いらっしゃると思います。

こういう部分をそのままにしたままトレーニングしている方がわりと多いです。

身体が正常に動かない状態でのトレーニングは、動かない部分をより動きにくくする恐れがあります。

【例えばこの写真のお客様】

足の上がり方が明らかに変わっているのがわかりますか？

この可動域の差が日常生活、トレーニングに及ぼす影響はすごく大きいです。

こういうケアがとても大切で、これは筋トレだけでは作れません！

また、よくあるのが下半身太りで悩んでいるという方がケアせずに筋トレばかりする。

パーソナルでスクワットさせられた、などなど。

下半身太りの原因は色々あります。

例えば

・関節が正常に機能していない。

・姿勢の乱れから前ももに負担がかかっている

などなど基本的には身体を正しく使えてないということが多いです。

これを食事と筋トレだけで細くしようと思っても改善できません！

こういう部分をケアしていくパーソナルがとても大事です！

なのでいきなり筋トレはしません。

いきなり重りも持つなんてもっての他です。

自分の身体をコントロールできてない状態で重りを持つということは、

ハイハイしかできない赤ちゃんにいきなり走らせるようなものなんです。

まずは基礎からしっかりやっていきます！

無料体験・カウンセリング随時受け付けておりますので

少しでも気になった方は一度お問い合わせ下さい！

または公式LINEにてお問合せください！

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ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

飲み物もお渡しさせて頂きますので手ぶらで気軽にお越しください！

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駐車場も2台分ございます！

ベビーサークル完備でお子様連れでも通えるパーソナルジムです☆

フォトブース付き

プロ仕様の機材・カメラマン付きで撮影可能なパーソナルジム

お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！

フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！

家族写真も撮れます★

名古屋方面からも大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

東海市はもちろん知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！

南区や緑区の方も近いです☆