寒いからと
2021.10.19
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
いやー本当に寒くなりましたね(^_^;)
寝る時の格好や布団に悩んでおります笑
土曜日までパンツでTシャツだけで寝ていたのに、
昨日はスウェット上下でも寒かったです(＞人＜;)
さて、これだけ寒いと自然とお風呂のお湯の温度上げたくなりませんか？
身体が温まらないからと温度を上げがちです。
ただ、お風呂の温度を上げすぎると交感神経が刺激されて
体を興奮させてしまい、入眠に影響が出て睡眠の質の低下につながります！
そうすると、翌日になって寝たのに疲れが取れてないなんてことも(T-T)
理想は39〜40度ぐらいが良いと言われています。
ちなみに僕は普段42度です笑
お風呂に入ってから1〜2時間後に体温を下げようとして、
そのタイミングで寝てあげるとベストです！
なので寝る2時間前ぐらいに入浴するようにすると良いですね！
無料体験・カウンセリング随時受付中です！
少しでも気になった方は是非お問い合わせください！
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジム
★フォトブース付きで簡易フォトスタジオ
☆プロ仕様の機材で撮影します
★お子様の可愛い瞬間を記念に残しましょう！
☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！
★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます
☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
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サイコロチャンスキャンペーン
2021.10.18
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！！
本日は！
ふと思いついてゲリラ的にキャンペーンの開催をいたします！！
その名も『サイコロチャンスキャンペーン！！』
新規でのご契約
コース継続の契約の時に、
サイコロを振って頂いて、出た数字の回数分のトレーニングを無料プレゼント！
普通サイコロは1〜6までですが、5と6が無く、
その分2と3が2つずつあります！
なので、最高４回分のトレーニングが無料になる可能性が！
外れはありません！
最低でも1回は無料でプレゼントとなります！
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ひるがの高原
2021.10.17
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
本日は定休日です。
なので岐阜県にある『ひるがの高原』に行ってきました(^○^)
すぐ近くの鷲ヶ岳や高鷲スノーパークといったスキー場には良く行っていましたが、
ひるがの高原は初めてでした(*´∀｀*)
今日から全国的に気温が下がってただでさえ涼しくなっているのに、
岐阜県のスキー場に来たので、上着を持ってきたのに・・・・
寒すぎる(T-T)
風も強かったので体感温度がかなり下がって極寒でした笑
雪みたいなものも降ってましたし(^◇^;)
でもそのおかげかゲレンデで虹が見れました♪
山頂はこんな感じでした！
いやーどちらの写真もiphoneですが綺麗ですねー笑
そしてお目当てがコキアだったのですが、
少し遅かったみたいで色が悪かったです笑
毎回この手のやつはタイミング外しがちです笑
そしてやっぱり風景写真が苦手ですねー(･･;)
練習が必要です！
帰りは岐阜県の白鳥町で知り合いが営むご飯屋さんで美味しいご飯を食べて良いお休みでした(*´∀｀*)
安くて美味しいのでお近くに寄った際はオススメです！
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青春時代
2021.10.16
こんにちは！
Personal GYM BAGUS
昨今の筋トレブーム・・・
鍛え出すきっかけは人それぞれあるかと思います。
男性で多いのがモテたいから笑
この理由の人が1番多いと思います！
ちなみに僕は、当時狂ったほどやっていたスノーボードで怪我をして、
そのリハビリでトレーニングが必要になり、
リハビリだったのが段々トレーニングにのめり込んでいった感じです(^○^)
スノーボードは年間40回以上は滑りに行き、
仕事の休みは全てと行って良いほどスキー場に行って滑り倒してました！笑
当時一緒に滑っていた仲間との映像を久しぶりに見たので、
URLを載せておきますので興味のある方は見てみてください！笑
ちなみに編集など僕がやっています笑
映像の中で僕はこれですので何回か映りますので探してみてください笑
なのでスノーボードのこともわりと詳しいので色々教えれますよ笑
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なわとび
2021.10.15
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
今日は、100均に用事があったので、
セッションの空き時間に買い物に行ったらふと見つけたなわとび！！
なぜか久しぶりにやりたいってなって買いました！！笑
実に何年ぶりかわからない感じですが、久しぶりにやった感想は、
学生時代より跳べるようになってました！！
身体の使い方が学生時代よりも上手くなったんだと思います(*´∀｀*)
2重跳びは、かるーく跳ぶだけでいけて、3重跳びは3回連続ぐらいはいけました！
これをきっかけに3重跳びを連続10回以上と4重跳びを目標にしばらくやりたいと思います！
そしてなわとび・・・・・
めちゃめちゃしんどい！！
笑
これは良い運動になりますね！
なわとびしたい方は店舗に置いてありますので跳びましょう！笑
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