自分で限界決めてない？
2024.05.23
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
みなさんは最近自分の限界に挑戦したことってありますか？
学生時代は経験あるけど大人になって
したことないなーって方って割と多いと思います(^◇^;)
その理由の１つにあると思うのが
限界に挑戦するほど何かにがむしゃらになったり
頑張ったりするようなことがないからだと思うんです。
例えば学生時代であれば
部活や試験勉強など必死になってやった人が多いんじゃないでしょうか？
そして大人になってそういった機会がなくなると
必死に何かをすることもなければ
自分で限界を作ってしまう人が多いと思います。
本当の自分の限界のはるか手前で諦めてしまったり
やる前から諦めてやりもしないなんてことも(T_T)
ダイエットなんかは良い例だと思います！
運動や食事もまだ頑張れる余力はあるのに
もういいやって投げ出してしまったり・・・
そんな経験ありませんか？
ダイエットしたいけど私には無理！！
と、やる前に諦めた経験ありませんか？
学生時代と大人になった今で頑張れるかどうかの違いって
大きく２つの理由があると思います！
１つは期限が決まっていること！
部活であればレギュラー発表までとか
大会までにっていう明確な日時が決まっています。
勉強であればテストの日、入試の日と
これも明確な日時が決まっています。
そしてもう１つの要因が
一緒に頑張る仲間がいること！
部活も勉強も同級生と共に
切磋琢磨しながら頑張っていくと思います。
この２つが大人になると足りないのかなと思います。
仕事が営業職の人なんかは
必死に頑張ってる人とかいると思います！
営業職は明確な数字があるので必死になれるんです。
『いつ』までに『何』を『どれだけ』という明確さ。
逆に言えば大人になった今
明確な数字を設定してあげることが大切なのかなと思います！
これで１つ目の問題はクリアできます！
問題は２つ目の共に頑張る仲間です。
これを一緒に頑張るのがパーソナルトレーナーです！
パーソナルトレーナーはお客様に指導するだけじゃなく
一緒に頑張ってる仲間と思ってもらえると
１人で闇雲に頑張ってるのとは世界が変わります！
１人だと本気になれない
１人だとすぐ諦めてしまう
自分を変えたい
そんな方にパーソナルトレーニングはオススメです！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
２０２３年９月からなんと！
コース料金は今までと変わらずに
パーソナルトレーニングの時間が
今までの５０分から７５分に拡大！
ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
さらに！！
子育てをされている
ママのサポートをしています！！
昼間の時間は通常よりも
お得に通えるプランがございます(^○^)
お子様連れで東海市のジムに通うなら！
さらにさらに！！
体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！
老若男女サポートできる
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです！
人と人を繋ぐ〜一期一会〜
2024.05.22
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
昨日の話になりますが
セッションの合間に近隣のお家に
チラシを配りに行きました( ◠‿◠ )
以前からお客様に
『火曜日だけ営業してるコーヒー屋さん』がある
と聞いたことがあって、
行ってみたいと思って歩いて行きました！
自宅の前でテントでやっていて
近所の方がたくさんいらっしゃってて賑わってました！
お店の方は同世代で海が好きという共通点があり
話がめちゃくちゃ盛り上がりました(^O^)
近所の方が歩いて次から次に来ていて
短時間滞在していただけでも
お店の方の人柄の良さが伝わってきて
地元で愛されているという印象でした！
お店にBAGUSのチラシを置かせて頂きました！
BAGUSにもコーヒー屋さんのチラシを置かせて頂きました！
コーヒーも普通に美味しかったので是非行ってみてください(*^◯^*)
こういう人と人の繋がりって
凄く『縁』のあることで大切にしていきたいと思います！
まずは東海市で愛されるジムになれるよう
日々精進してまいります！
東海市のパーソナルジムといえばBAGUSだよね！
ってみんなに思ってもらえる
知って頂けているようなジムを目指します！
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まだまだみなさんに届いていない
2024.05.21
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
先日インスタグラムのDMにこんなメッセージが届きました。
大阪の方のようなのですが
普段の僕の投稿を見て頂いていたみたいで
契約したパーソナルジムの食事内容が
ガッツリ糖質制限をさせられるとのことでした(･･;)
『まだこんなことやってるジムあるの？！』
というのが僕の最初の感想です(T . T)
他にも色々聞いてみると
体験トレーニングではスクワットを３種類ほどさせられたとのこと。
担当トレーナーの人に
『そのスクワットをやる目的って何ですか？』
って聞いてみてくださいとアドバイスをしたところ
『大きい筋肉なので脂肪が燃えやすい』
というネットに載ってそうな内容だったようです(^◇^;)
じゃあ脂肪燃焼のためだったら
どんな身体の人でも同じスクワットをするのだろうか(･_･;
相談のメッセージを送ってきた方は
そのパーソナルジムに入会をしたことを
とても後悔されていましたT_T
大阪の方ということで
大阪の僕が信頼しているトレーナーを数名紹介させて頂きました( ◠‿◠ )
こんな相談をして頂けたことはとても嬉しいことではありますが
こういった現実があるのはとても悲しいことですね(T . T)
自分もレベルアップしていって
もっともっとお客様に求められるトレーナーになっていきます！
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身体の使い方を知る
2024.05.20
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
先日趣味でゴルフをされるお客様と喋っていて
お客様が『腰がうまく捻れないんだよね』と
ゴルフスイングでの悩みを相談してくれました( ◠‿◠ )
そもそも『腰を捻る』という表現が間違っているんです(>_<)
昔から腰を捻って〜って良く言われることがありましたが
腰って全然捻れないんですよ？？
腰を捻って〜の『腰』って腰椎という部分を言います。
この画像を見ていただくとわかりますが
腰椎の可動域は５度程度しかありません。
なので腰を捻るって無理があるんです(T_T)
脊柱（背骨）全体使って捻っても４０〜４５度程度なんです。
身体をしっかり捻ろうと思ったら
脊柱（背骨）＋股関節＋肩甲骨の連動が必要になります！
どういう事かと言いますと
例えば↓の写真が脊柱（背骨）だけを使った捻る動きです。
そしてコチラが股関節だけを使った捻る動きです。
そして最後が肩甲骨だけを使った捻る動きです。
これら単体だとご覧の通り全然捻ることが出来ません。
しかしこの３つの動きを組み合わせると？？
めちゃくちゃ捻ることが出来ます！
これが捻るということです！
この連動をしっかり作れると
写真のようにしっかり捻ることが出来ます！
これをゴルフでうまく回旋することが出来ないのが悩みのお客様に伝えたらかなり回旋可動域が広くなって、
後日談ではゴルフのスイングがかなり良くなったとのことでした！
今回のように身体の使い方が間違っていて
正しい使い方を理解するだけで
身体の動きがかなり改善するケースがあります(^O^)
身体がそもそもその動きが出来ない状態になっている
というケースもありますので
そういった場合はコンディショニングが必要となってきます！
ただトレーニングをするだけのジムではありません！
お客様１人１人の身体に合わせて
必要なストレッチなどのコンディショニングをして
必要なトレーニングをしていきます！
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もう夏！？
2024.05.18
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
今日は暑いですねー！！
最高気温２７度で夏日です！
週間天気予報を見ても夏日になりそうな日が多いですね！
もう気分は夏です！
さー夏といえば薄着になって
肌の露出が増えてきますが
夏が来るという心の準備ができていても・・・
身体の準備はできていますか！？
夏のイメージは７.８月？
となるとあと２〜３ヶ月しかありません！！
すぐにでも始めないといけない時期に差し掛かってきました！
毎年夏になってから焦ったりダイエットを始める人がいますが
夏になる前に始めないと夏には間に合いません(>_<)
悩んでるなら行動を！！
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