愛知県東海市のパーソナルジムバグース

BLOGブログ

パーソナルトレーニングで怪我!?

2022.06.30

こんにちは!

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

少し前にニュースになった

『パーソナルトレーニングで怪我』

 

 

 

本日、体験トレーニングでお越し頂いたお客様に色々お話を伺っていて、

他社のパーソナルジムの体験トレーニングに行って

いきなり重たい重りを担いだスクワットや

ダンベルを持って胸のトレーニングをさせられて、

その後身体が痛かったというお話が( ̄▽ ̄;)

 

 

ちなみのそのお客様はトレーニング未経験の方でした。

 

 

僕の正直な感想は、大きな怪我に繋がらなくて良かった(>人<;)

 

 

 

トレーニング経験のない方に

いきなり重りを使ったトレーニングをすることがまず考えられないです(T-T)

 

 

さらにそのお客様の身体の状態を見させて頂いたところ、

スクワットは現状するべきではないのと、

胸のトレーニングは逆効果になると僕は思いました!

 

 

 

こういったトレーニングは、

お客様が怪我をしてしまうリスクがありますし、

 

そもそも『パーソナルトレーニング』なのか?

という疑問が浮かびます(・・;)

 

 

その人に適してないトレーニング・・・

 

 

推測ではありますが、

どのお客様にも同じトレーニングをしていると考えられます(T-T)

 

 

 

こういうことにならないためにも、

もし体験トレーニングなどに行ったら、

トレーナーさんに『二の腕を引き締めるにはどうすればいいか?』と聞くと良いと思います(^○^)

 

 

これはめちゃくちゃ簡単なことですが、

この質問に対して

『二の腕の筋肉(上腕三頭筋)を鍛えて引き締めましょう』

のような回答があった場合は要注意です!!笑

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

お客様に適したトレーニングを行います!

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は!

是非お問い合わせください!

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに!

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

子育てママのサポートさせてもらっています!!

 

 

小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

 

お子様連れで東海市のジムに通うなら!

Personal GYM BAGUSへ!

 

東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!

 

 

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

☆駐車場2台分完備

 

★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。

 

★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です!

 

☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです

 

★名古屋市からすぐの東海市のジム・パーソナルジムです!

久しぶりに

2022.06.29

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

本日は妻の誕生日だったので、

ご予約をお昼までさせて頂いてそれから出かけてきました!

 

 

 

妻が行きたがっていた子連れ向け?マルシェが28日と29日に

八事で行われていたので行ってみました( ^ω^ )

 

 

 

そこでぼっちゃん天使になりました(*≧∀≦*)笑

 

 

 

周りはもっと小さい子ばかりがペイントしていたので、

うちの子はデカかったです笑

 

 

 

その後、東海市の焼肉屋さんに行ってお祝いしました(^○^)

 

 

 

焼肉に行くのは久しぶりでした!

普段食べない牛肉はやはり美味しいですね!!

 

食べ過ぎは発がん性リスクがありますので、

理解した上で頻度と量に気をつけましょう!

 

 

 

ここは全部屋個室でTVもあるので子連れにはありがたいです!

 

 

 

 

 

ちょっと食べすぎたので

また食事の調整と運動で身体をキープしていきます!

 

 

食べ過ぎても調整できれば太りませんからね(о´∀`о)

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

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夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに!

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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間違った糖質制限

2022.06.28

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

『糖質制限』

まだやってる人いますか??

 

 

 

『糖質制限』で良く聞く間違い!

 

・『糖質』があるものをとにかく避ける

白米はもちろん、玄米サツマイモなど食物繊維が多く

ミネラルバランスの良い質の高い食品も避けてしまっている。

 

トマト、カボチャなどの糖質高めの野菜も避けている方が多いですが、

むしろこの辺りの野菜は食べて欲しいです。

 

 

 

・果物も食べない

果物はむしろ積極的に食べましょう!

天然のビタミンや酵素がそれますのでオススメです!

 

 

 

・『糖質』を避ければあとは気にしない

糖質だけはめちゃくちゃ気にするけど、

他はあまり気にせず食べてOKみたいなのも良く聞きます。

 

例えば

・肉ならなんでもOK

・バターもOK

のような感じです!

 

 

こういった食事をしていると

『生活習慣病』のリスクが上がると認められています(>人<;)

 

 

 

 

過去のブログでも何度も書いておりますが、

『糖質』は人体に必要な栄養ですので、必ず摂るべきです!

 

 

Personal GYM BAGUSでは、

『糖質』をしっかり摂って頂いてボディメイクを行っております(^○^)

 

 

 

健康的に体を変えていきましょう!

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

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夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに!

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

 

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梅雨明け!?

2022.06.27

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

 

なななななんと!!!!

 

 

 

東海地方・・・

 

 

梅雨明け!!

 

 

らしいです笑

 

 

 

 

 

え・・・梅雨ありました??笑

 

 

ってぐらい期間短かったですよね(*≧∀≦*)

 

 

 

チョロっと雨降った日があったぐらいでしたよね(°▽°)

 

 

観測史上最短の梅雨みたいで、13日間見たいです!

 

 

梅雨が明けたら暑くなりますよね!!

 

もう今年の夏は溶けちゃうんじゃないかと心配です笑

 

 

 

先日のブログにも書きましたが

水分補給をしっかりしましょう!

 

過剰なぐらい摂っちゃっても大丈夫ですからね!

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

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まずは体験してみてください!

 

 

 

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さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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写真映えスポット!?

2022.06.26

こんにちは!

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

定休日の本日は

新城市のとあるトンネルと

浜松市の『スイーツバンク』という所に行ってきました!

 

 

 

新城市にあるトンネルは、

息子が生まれる前の時から撮っていて、

それから毎年6月に撮りに行っています(^○^)

 

 

子供の成長過程を記録に残せるのですごくお気に入りの場所です(о´∀`о)

 

 

 

 

そしてスイーツバンクは、

うなぎパイで有名な『春華堂』さんがやっている場所で、

物凄く大きな椅子などがあって面白かったです(^○^)

 

 

 

 

なかなか面白い場所なのでみなさんも是非行って見てください(^○^)

 

 

暑い日が続きますので水分補給を忘れずに!

 

 

BAGUSで身体をしっかり動かしていきましょう!

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

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まずは体験してみてください!

 

 

 

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さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

 

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