高め合い会
2024.05.31
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
今日はお客様のセッションが終わった後に
先日のセミナーに参加していたトレーナー仲間が
BAGUSに来てくれたので一緒に技術練習をしました！
BAGUSではトレーナーが僕１人なので
普段一緒に勉強をしたり練習をするスタッフがいないので
こういった機会はありがたいしもっとやっていきたいですね！
今回は豊明市のトレーナー仲間が来てくれましたが
三重県の仲間も一緒に練習会したいと連絡くれたので
これからこういった機会を増やしていって技術を向上して
お客様の身体をより良くしていきます(^O^)
ただ筋トレするだけのジムではなく
『身体を整えて鍛えるジム』です！
トレーニングだけでは改善しないことがあり
ストレッチや整体だけでは改善しないこともあります。
結局どっちも大切ということです！
なので『整えて鍛える』んです！！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
２０２３年９月からなんと！
コース料金は今までと変わらずに
パーソナルトレーニングの時間が
今までの５０分から７５分に拡大！
ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
さらに！！
子育てをされている
ママのサポートをしています！！
昼間の時間は通常よりも
お得に通えるプランがございます(^○^)
お子様連れで東海市のジムに通うなら！
さらにさらに！！
体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！
老若男女サポートできる
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです！
呼吸が整うと身体が整う〜やっぱり呼吸って大事〜
2024.05.30
こんにちは！
東海市名和町あるパーソナルジムの
みなさん普段『呼吸』って意識していますか？
基本的に無意識に行うものだと思いますが
呼吸って絶対にしてますよね？
呼吸が止まった時は・・・ですから(･_･;
無意識で行う行為だからこそ
『質』が大事になってきます！
過去のブログでも『呼吸』については
何度も触れてきましたが本当に大事です！
なのでBAGUSのパーソナルトレーニングでは
呼吸の質が低下している方には
呼吸に対するアプローチをしていきます！
元々呼吸はめちゃくちゃ大切だと思っていましたが
先日勉強に行ってきたセミナーで
改めて『呼吸の重要性』を感じてきました！
セミナー参加者の中に
首の痛みと腰の痛みを抱えている人がいて
身体を確認したところ
・肩甲骨の位置のズレ
・骨盤の位置のズレ
・肋骨の動き、硬さの左右差がある
というような身体の状態でした。
講師の方が症状を見て
『呼吸からきてるねー』と
呼吸をしっかりできるように誘導したところ↓
Beforeであった肩甲骨と骨盤の左右差が
Afterでは無くなっているのがわかりますか？
さらに首の痛みがなくなり可動域も広がっていました！
今まで呼吸の大切さは感じていましたが改めて大事だなと！
そして呼吸の質が低下している人は
身体にいろんな不調がきている可能性が高い
ということを感じました！
実際にお客様を見ていても
呼吸の質が悪い方は身体の状態が悪い傾向にあります>_<
ただ筋トレするだけではなく
まず『呼吸』をちゃんとするというところに目を向けてみましょう！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
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★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです！
身体が欲している食欲SOS
2024.05.29
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
みなさんこんな経験はありませんか？
『なんか甘い物食べたいなー』
『しょっぱい物食べたいなー』
みたいな感じで特定の味覚の物を欲する経験てありませんか？
これって身体が栄養が足りてないよーと知らせてくれているんです！
・甘い物を欲している時
甘い物（特にチョコレート）欲している時は
『マグネシウム』が足りていないという身体のSOSです。
なので、チョコが食べたくなった時はマグネシウムが摂れる
ナッツ、海藻、野菜、お肉、魚を食べるようにしましょう！
・しょっぱい物を欲している時
塩分などしょっぱい物を欲している時は
『ミネラル』が足りていないと言う身体のSOSです。
ナッツ、海藻、玄米、大豆などから摂取することが出来ます！
・冷たい物を欲している時
アイスや氷を食べたくなるような時は
『鉄分』が足りてないと言う身体のSOSです。
レバー、アサリ、シジミ、ほうれん草、ココアなどから摂取出来ます！
・揚げ物を欲している時
揚げ物など脂っこいものを欲している時は
『カリウム』が足りていないという身体のSOSです。
アボカド、サツマイモ、ほうれん草、ブロッコリー、昆布、ひじきなどから摂取出来ます！
・辛い物を欲している時
カレーなど辛いものを欲している時は
『亜鉛』が足りていないと言う身体のSOSです。
牡蠣、しらす、肉、納豆、きな粉などから摂取出来ます！
こういったことを知っていると
『甘い物食べたいなー』と思った時に
ただ甘い物を食べるのではなく
マグネシウムが不足してるからナッツにしとこうなどと
食べるもののチョイスを身体の声を聞いてチョイスできるようになります！
１番良くないのは欲している感覚もないし
空腹感もないのに口が寂しいからなどの理由で
ただなんとなく食べていると状態です(^◇^;)
しっかり自分の身体と対話できるようにしてみましょう！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
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お米を水に漬けてただけで・・・
2024.05.27
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
みなさんは普段お米を食べる時に
お米を炊くと思うのですが炊く前に洗いますよね？
無洗米の方は洗わないかもしれませんが
よっぽど洗いますよね？？
白米は米粒同士が擦れて水に溶け出した
デンプンと気泡やヌカによって白く濁ります。
今日は皆様にお見せしたい写真があるのは玄米なんです。
玄米を洗ったことがある方はわかると思いますが
白米と違って洗っても水が濁らないイメージじゃないですか？
水が濁らないからあんまり洗わなくても良いんじゃないか？
とさえ思ってしまいます笑
しかし！！
過去のブログにもあげたことのある
『水素水』に玄米を漬けておきまた。
その結果・・・
内側が白色の器なので良くわかりますが
黄色っぽく？濁っているのがわかりますよね？
これは恐らく農薬や玄米からの毒素なんじゃないかと思います。
普通に洗うと玄米の方が水は濁りませんが
冷静に考えたら白米よりも玄米の方が
農薬の付着率は高くて当たり前ですよね(^_^;)
玄米の表面を削ったものが白米ですもんね笑
実際に白米よりも玄米の方が残留農薬は多いようです(T_T)
白米よりも玄米の方が栄養価は高いので
とてもオススメなのですがしっかり洗うこと！
水素水はこれができるので非常にオススメです！
そんな水素水をPersonal GYM BAGUSでは
お客様の水分補給には飲んでもらっています(^O^)
身体の中から健康になりましょう！
『健康』から『健幸』になりましょう！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
現在お問い合わせフォームに不具合が発生しておりますm(__)m
お問い合わせフォームからお問い合わせ頂くと
コチラにメールが届かない可能性があるため
公式LINEかお電話でのお問い合わせをお願いしておりますm(__)m
お電話はお客様のトレーニング中ですと
電話に出れない可能性が高い為
公式LINEを推奨させて頂きます。
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ブログには載っていないような投稿もありますので
是非フォローしてみてください(*^^*)
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学びDAY
2024.05.26
こんにちは！
東海市名和町にあるパーソナルジムの
本日は定休日でしたが
名古屋でセミナーがあったので勉強しに参加してみました！
今回の講師は以前のブログにも書いたことがある
『ゴッドハンド』と呼ばれており
トレーナーや治療家からも一目置かれている
大阪の治療家兼トレーナーののりお君です(´∀｀*)
今回のセミナーでは脊柱（背骨）のうち
『胸椎』という部分に対してのアプローチでした！
内容としても『最高』の一言で
めちゃくちゃ面白いし身体を変えるのに必要すぎる知識と技術でした！
またこの学んだ知識を練習と復習をして
お客様の身体を変えていきたいと思います！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
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