こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

少し前に電気工事の仕事をしている友人と喋っていて、

その友人は家電や生活を便利にする物オタクで

色々と自宅で使っているという物を教えてくれたんです。

 

 

 

それが『IOT』というジャンルなのですが

みなさんは聞いたことがありますか？

 

『IOT』はInternet of Thingsの略で

『物のインターネット』を意味していいて

家電、車、建物などの様々な『物』をインターネットと繋ぐ技術で

 

建物のカメラや工場のセンサーなどに使われていましたが

これを近年では家庭用にも使われるようになってきました。

 

 

 

例えばカメラが温度や動きを感知して作動し

それを携帯に映像を飛ばすことができるので

自宅のセキュリティカメラを出先でも携帯で確認できるとか！

 

 

 

 

 

 

CMとかで見たことある人もいるんじゃないでしょうか？

 

『オッケーGoogle』って言って家電が動くやつ。

 

あれです！

 

 

 

 

友人の家は色々設定してあって

朝起きて『おはよう』って言うと

自動でカーテンが開いて

コーヒーメーカーが自動でコーヒーを淹れて

テレビが自動で点いてって感じで音声１つで

全て自動で動くようにしてあるんだとか(@_@)

 

 

 

凄い時代ですよね！

 

 

 

めちゃくちゃ便利だと思います！

 

 

 

しかし、めちゃくちゃ便利になる反面

デメリットもあると思います！

 

 

 

 

それが『人間の能力の低下』です(T . T)

 

 

 

機械に頼ってばかりで自分で何かをしなくなり

だらしなくなってしまいそうじゃないですか？

 

 

 

例えば最近だと食材を入れてボタンを押すだけで

料理が出来るという便利家電なんかもあります。

 

 

便利だけど自分で料理をしなくなるので

料理ができなくなってしまう。

 

 

 

 

 

ここまではピンと来てない方もいると思いますが

次のは多くの方が納得してくれると思います。

 

 

 

携帯電話、スマートフォンてほとんどの人が持ってますよね？

 

このブログを見ている人は間違いなく持っていると思います。

 

 

 

携帯やスマホって文字入力すれば漢字に変換してくれますよね？

 

 

仕事で書き物をする機会がある人はまだ良いですが

そうじゃない人って普段文字を書くことってかなり少なくないですか？

 

 

 

そうすると漢字書けなくなったりしてませんか？

 

 

 

『この漢字ってどう書くんだっけ？』

みたいな経験ありませんか？

 

スマホだったら読みを入れれば表示してくれるけど

いざ書くとなったら書けないみたいなことってあると思うんです。

 

 

 

 

 

これを人間の能力の低下だと思うんですよね(･_･;

 

 

学生時代より今の方が生きてる年数は長いけど

学生時代の方がいろんな漢字を書けたと個人的に思います。

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日のブログ・・・

だいぶ身体のことと離れた内容になっていますが

この話を身体のことにリンクさせていきます。

 

ここまで読んで頂いてありがとうございます！

 

 

もう少しお付き合いください笑

 

 

 

 

 

 

 

現代の食事って簡単に食事ができるものって多くないですか？

 

 

 

・菓子パン

・加工肉（サラダチキンやウィンナーやハムなど）

・冷凍食事

 

こういった食べ物ってもちろん昔はなかったです。

 

 

昔は素材をしっかり調理しないと食べることが出来なかったんです。

 

 

すごく便利に楽に色んなものを食べれるようになったことは

とても良いことではあると思います。

 

 

 

 

しかしその背景は？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

病気のリスク、肥満の増大です！！

 

 

特にがんの数が右肩上がりです(T ^ T)

 

 

 

 

 

 

 

その中でも男性女性ともに増えているのが

肺がんと大腸がんです。

 

女性は乳がんが増えています。

 

 

 

 

 

大腸ガンと乳ガンは食べ物の影響が大きいと思います。

 

大腸は食べたものが通るのでダイレクトですよね(^◇^;)

 

 

 

乳ガンは食べ物の影響が大きいと考えられています>_<

 

生活習慣の欧米化が原因と言われていて

高カロリー・高脂肪食が増えていることが原因の１つになっていると。

 

 

 

肺ガンに関してタバコや大気汚染が原因として考えられますが

昔に比べると建物も多いし車も多いので

大気汚染も多いだろうと考えられますよね(^_^;)

 

 

 

 

便利な物も良いけど昔からある物って大事！

 

 

 

 

まとまりがなくなってわかりにくくなりましたが

 

何が言いたいかというと！！

 

 

 

ちゃんと食材を生かした食事を摂りましょう！

 

と言うことですね！

 

 

わかりやすく言えば昔にはなかったものを

あまり摂らないようにして

自然界にあるものを食べるようにすれば

 

太りにくいし病気にもなりにくいし便秘にもなりません！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

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２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

ブログには載っていないような投稿もありますので

是非フォローしてみてください(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさんは最近自分の限界に挑戦したことってありますか？

 

 

 

 

学生時代は経験あるけど大人になって

したことないなーって方って割と多いと思います(^◇^;)

 

 

 

 

その理由の１つにあると思うのが

限界に挑戦するほど何かにがむしゃらになったり

頑張ったりするようなことがないからだと思うんです。

 

 

 

 

 

例えば学生時代であれば

部活や試験勉強など必死になってやった人が多いんじゃないでしょうか？

 

 

 

 

そして大人になってそういった機会がなくなると

必死に何かをすることもなければ

自分で限界を作ってしまう人が多いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当の自分の限界のはるか手前で諦めてしまったり

やる前から諦めてやりもしないなんてことも(T_T)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットなんかは良い例だと思います！

 

 

運動や食事もまだ頑張れる余力はあるのに

もういいやって投げ出してしまったり・・・

 

そんな経験ありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットしたいけど私には無理！！

 

と、やる前に諦めた経験ありませんか？

 

 

 

 

 

 

学生時代と大人になった今で頑張れるかどうかの違いって

大きく２つの理由があると思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１つは期限が決まっていること！

 

 

 

 

 

部活であればレギュラー発表までとか

大会までにっていう明確な日時が決まっています。

 

 

勉強であればテストの日、入試の日と

これも明確な日時が決まっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてもう１つの要因が

一緒に頑張る仲間がいること！

 

 

部活も勉強も同級生と共に

切磋琢磨しながら頑張っていくと思います。

 

 

 

 

この２つが大人になると足りないのかなと思います。

 

 

 

仕事が営業職の人なんかは

必死に頑張ってる人とかいると思います！

 

 

営業職は明確な数字があるので必死になれるんです。

 

『いつ』までに『何』を『どれだけ』という明確さ。

 

 

 

 

 

 

逆に言えば大人になった今

明確な数字を設定してあげることが大切なのかなと思います！

 

 

これで１つ目の問題はクリアできます！

 

 

 

 

 

 

問題は２つ目の共に頑張る仲間です。

 

 

 

これを一緒に頑張るのがパーソナルトレーナーです！

 

 

パーソナルトレーナーはお客様に指導するだけじゃなく

一緒に頑張ってる仲間と思ってもらえると

１人で闇雲に頑張ってるのとは世界が変わります！

 

 

 

 

 

 

１人だと本気になれない

 

１人だとすぐ諦めてしまう

 

自分を変えたい

 

 

そんな方にパーソナルトレーニングはオススメです！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日の話になりますが

セッションの合間に近隣のお家に

チラシを配りに行きました( ◠‿◠ )

 

 

 

 

 

 

 

 

以前からお客様に

『火曜日だけ営業してるコーヒー屋さん』がある

と聞いたことがあって、

行ってみたいと思って歩いて行きました！

 

 

 

自宅の前でテントでやっていて

近所の方がたくさんいらっしゃってて賑わってました！

 

 

 

 

お店の方は同世代で海が好きという共通点があり

話がめちゃくちゃ盛り上がりました(^O^)

 

 

 

 

近所の方が歩いて次から次に来ていて

短時間滞在していただけでも

お店の方の人柄の良さが伝わってきて

地元で愛されているという印象でした！

 

 

 

お店にBAGUSのチラシを置かせて頂きました！

 

 

BAGUSにもコーヒー屋さんのチラシを置かせて頂きました！

コーヒーも普通に美味しかったので是非行ってみてください(*^◯^*)

 

 

 

 

 

 

こういう人と人の繋がりって

凄く『縁』のあることで大切にしていきたいと思います！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSも

 

まずは東海市で愛されるジムになれるよう

 

日々精進してまいります！

 

 

 

東海市のパーソナルジムといえばBAGUSだよね！

ってみんなに思ってもらえる

知って頂けているようなジムを目指します！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

先日インスタグラムのDMにこんなメッセージが届きました。

 

 

 

大阪の方のようなのですが

普段の僕の投稿を見て頂いていたみたいで

 

契約したパーソナルジムの食事内容が

ガッツリ糖質制限をさせられるとのことでした(･･;)

 

 

 

『まだこんなことやってるジムあるの？！』

 

というのが僕の最初の感想です(T . T)

 

 

他にも色々聞いてみると

体験トレーニングではスクワットを３種類ほどさせられたとのこと。

 

 

 

BAGUSの体験ではまずありえないことなのですが

担当トレーナーの人に

『そのスクワットをやる目的って何ですか？』

って聞いてみてくださいとアドバイスをしたところ

 

『大きい筋肉なので脂肪が燃えやすい』

というネットに載ってそうな内容だったようです(^◇^;)

 

 

 

じゃあ脂肪燃焼のためだったら

どんな身体の人でも同じスクワットをするのだろうか(･_･;

 

 

 

 

 

相談のメッセージを送ってきた方は

そのパーソナルジムに入会をしたことを

とても後悔されていましたT_T

 

 

大阪の方ということで

大阪の僕が信頼しているトレーナーを数名紹介させて頂きました( ◠‿◠ )

 

 

 

 

こんな相談をして頂けたことはとても嬉しいことではありますが

こういった現実があるのはとても悲しいことですね(T . T)

 

 

 

 

自分もレベルアップしていって

もっともっとお客様に求められるトレーナーになっていきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先日趣味でゴルフをされるお客様と喋っていて

お客様が『腰がうまく捻れないんだよね』と

ゴルフスイングでの悩みを相談してくれました( ◠‿◠ )

 

 

 

 

そもそも『腰を捻る』という表現が間違っているんです(>_<)

 

 

 

昔から腰を捻って〜って良く言われることがありましたが

腰って全然捻れないんですよ？？

 

 

 

腰を捻って〜の『腰』って腰椎という部分を言います。

 

 

 

この画像を見ていただくとわかりますが

腰椎の可動域は５度程度しかありません。

 

 

なので腰を捻るって無理があるんです(T_T)

 

 

 

脊柱（背骨）全体使って捻っても４０〜４５度程度なんです。

 

 

身体をしっかり捻ろうと思ったら

脊柱（背骨）＋股関節＋肩甲骨の連動が必要になります！

 

 

 

 

 

どういう事かと言いますと

例えば↓の写真が脊柱（背骨）だけを使った捻る動きです。

 

 

 

 

 

そしてコチラが股関節だけを使った捻る動きです。

 

 

 

 

 

 

そして最後が肩甲骨だけを使った捻る動きです。

 

 

 

 

 

これら単体だとご覧の通り全然捻ることが出来ません。

 

 

 

 

 

 

 

しかしこの３つの動きを組み合わせると？？

 

 

 

 

 

めちゃくちゃ捻ることが出来ます！

 

 

 

 

これが捻るということです！

 

 

 

 

 

この連動をしっかり作れると

写真のようにしっかり捻ることが出来ます！

 

 

 

 

これをゴルフでうまく回旋することが出来ないのが悩みのお客様に伝えたらかなり回旋可動域が広くなって、

後日談ではゴルフのスイングがかなり良くなったとのことでした！

 

 

 

 

 

 

今回のように身体の使い方が間違っていて

正しい使い方を理解するだけで

身体の動きがかなり改善するケースがあります(^O^)

 

 

 

 

身体がそもそもその動きが出来ない状態になっている

というケースもありますので

そういった場合はコンディショニングが必要となってきます！

 

 

 

 

 

ただトレーニングをするだけのジムではありません！

 

 

 

 

お客様１人１人の身体に合わせて

必要なストレッチなどのコンディショニングをして

必要なトレーニングをしていきます！

 

 

 

 

 

 

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