愛知県東海市のパーソナルジムバグース

BLOGブログ

東海市で頑張るお店

2022.06.08

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

東海市で頑張る素敵なお店を紹介するというコンセプトの

『ぬくもり東海市』さんにBAGUSも載せて頂きました(^○^)

 

 

大きなポスターを店舗内に貼ってありますので、

是非ご覧になってみてください(*≧∀≦*)

 

 

 

また、お持ち帰り用のリーフレットも頂いたので

お気軽にお持ち帰りください(^○^)

 

 

 

 

美容院からネイルサロンからエステから不動産などなど

東海市の色んなジャンルのお店が掲載されていますよ!

 

 

その中でもBAGUSでは

健康】と【美ボディ】と【思い出作り】を

担当して東海市を盛り上げていきます(о´∀`о)

 

 

 

 

 

暑くなってきて玄関のモンステラがスクスク育っております( ^ω^ )

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております!

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は!

 

 

是非お問い合わせください!

 

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに!

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

子育てママのサポートさせてもらっています!!

 

 

小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

 

お子様連れで東海市のジムに通うなら!

Personal GYM BAGUSへ!

 

東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!

 

 

 

 

 

他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、

産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください!

 

 

 

※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。

 

 

 

 

 

ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう!

 

 

 

 

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

☆駐車場2台分完備

 

★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。

 

★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。

 

☆プロ仕様の機材で撮影します。

 

★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です!

 

☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます!

 

★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます

 

☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

 

★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です!

 

☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです

 

★名古屋市からすぐの東海市のジム・パーソナルジム

圧巻!日本の誇り

2022.06.07

こんばんは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

本日は夜にボクシングの井上尚弥選手が

3団体統一戦をやって圧巻の勝利をしていましたね!!

 

 

前回は2019年にやって12Rに及ぶ熱戦だったので、

今回も良い試合になるかと思いきや2Rで決めてしまうという圧巻の強さでした!

 

 

 

素人目線ではありますが、

対戦相手のドネア選手が決して悪かったようには見えませんでした!

 

 

井上尚弥選手が凄すぎた!

というところに尽きると思います(*≧∀≦*)

 

 

トップアスリートで世界の頂点にいながら

まだまだ成長が止まらないところが

王者たる所以なのかなと思いました!

 

 

 

【現状に満足しない】

これが『成長』し続けれる秘訣ですよね!

 

 

ダイエットやボディメイクでは、

【目標】を明確にすることをオススメします!

 

 

じゃあその【目標】が達成した時にどうするか?

 

 

その時の現状に満足して成長と止めてしまうのか?

それとも新しく【目標】を立てて成長し続けるのか?

 

 

正直どっちが正解とかはないと思います!

 

 

当初の【目標】が自分の究極の理想であって

それを維持し続けれることも素晴らしいですからね!

 

 

ただ、【退化】はしないようにしていきたいですね!

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

みなさんの【成長】をサポートさせて頂きます!

しっかり【目標】を持って【健康的】なボディメイクをしていきましょう!

 

その第一歩として

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております!

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は!

 

 

是非お問い合わせください!

 

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

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夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに!

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

子育てママのサポートさせてもらっています!!

 

 

小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

 

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他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、

産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください!

 

 

 

※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。

 

 

 

 

 

ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう!

 

 

 

 

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

☆駐車場2台分完備

 

★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。

 

★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。

 

☆プロ仕様の機材で撮影します。

 

★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です!

 

☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます!

 

★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます

 

☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

 

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☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです

 

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脱マスクできるのか?!

2022.06.06

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

昨日は疲れて信じられないぐらい早い時間に

息子の寝かしつけと共に寝てしまってブログが書けませんでした(>人<;)

 

 

 

昨日は友人家族と3家族で碧南市にある『明石公園』に行ってきました!

 

 

 

広い公園で遊ぶ広場や遊具はもちろん100円で乗れる遊園地もあって

子連れには最高の公園でした(*≧∀≦*)

 

 

 

最近テレビでは、マスクを外していっても大丈夫のような報道があったり、

厚生労働省も、屋外では『会話をするシーン』で2m以上の距離が確保できない時以外は

マスクを外しても良いとう風に発表されています。

 

 

 

なので、屋外で広いのでマスクをせずに行きました!

 

遊園地で並ぶこともあると思うので、

その時はマスクをするようにしてポケットにマスクを入れていきました!

 

 

 

しかし!!

 

 

 

周りを見渡すとマスクをしてないのは自分だけ・・・( ̄▽ ̄;)

 

 

 

情報番組など街頭インタビューでもよく言っていますが、

結局周りが誰も外してないから外しにくい・・・

けどマスクは外したい・・・

という方が多い印象でした!

 

 

 

誰かが外していかないと永遠誰も外さないと思います(^◇^;)

 

 

綺麗な道路に誰かがゴミをポイ捨てすると

他にも捨てる人が増えるのと似てる気がします!

 

 

 

小さな子供にもマスクをさせているのもたくさん見ますが、

マスクをつけた生活は子供の成長に悪いことが多いので、

早くマスクをつけない生活が戻ってほしいですね(>人<;)

 

とくにこれから気温が高くなってくる時期にマスクをつけないといけないとなると

熱中症で倒れる人は必ず増えますからね(T-T)

 

 

 

美ボディを作っていくのに『呼吸』は大事と

過去のブログでも書かせていただいておりますが、

『呼吸』が大事なのにマスクで『呼吸』の質が低下してたら・・・?

 

 

ということで脱マスク運動!笑

 

 

 

 

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さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。

 

 

 

 

 

ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう!

 

 

 

 

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

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★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です!

 

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☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)

 

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合う味体験会

2022.06.04

こんにちは!

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

先日東海市にあるエステサロンのラソンブレさんのスタッフさんが

合う味診断の体験にお越し頂きました(^○^)

 

 

合う味がどういう物なのか?

どういう効果があるのかを説明すると・・・

 

 

・・・ぽかーん(・Д・)といったリアクション笑

 

 

わかります笑

 

僕も初めて知った時は、ほんとかよ(¬_¬)って思いましたから笑

 

 

でも、合う味診断を始めたら『すごーい!!』の連発(´∀`)

 

 

身体の柔軟性が明らかに変化し、筋力も変化してウエストも変化しました!

 

 

 

ラソンブレさんとは今度一緒に

コラボ企画をやろうと計画しておりますので、

楽しみにしていてください(*≧∀≦*)

 

 

ラソンブレのスタッフ様ありがとうございました(^○^)

 

 

 

 

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※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。

 

 

 

 

 

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★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

☆駐車場2台分完備

 

★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。

 

★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。

 

☆プロ仕様の機材で撮影します。

 

★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です!

 

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生理痛に対する食事法

2022.06.03

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

昨日のブログでは女性の生理周期によって

どうしても痩せにくくなってしまいうということについて書きました。

 

 

 

本日は!

 

生理痛に合わせた食事です!

 

 

 

女性の生理周期は28日と言われています。

月経期→卵胞期→排卵期→黄体期という周期があります。

 

女性であれば説明しなくともほとんどの方がわかるのではないかと思います(о´∀`о)

 

 

昨日のブログでも書きましたが、

痩せやすいのは月経後〜排卵前の期間です!

その中でも卵胞期が最も痩せやすい期間です!

 

 

反対に黄体期が1番痩せにくいです(>人<;)

 

 

 

 

それぞれホルモンバランスの変化によって

身体的や精神的に体の状態が変わるのでそれぞれの期間に合わせた食事が大切です!

 

 

そして今日はそのうちの月経期の食事ですね!

いわゆる生理の時です。

 

 

この時は、まず生理の症状を和らげる食事・症状を悪化させる食事をしないことが大切です。

 

生理痛にはいろんな原因があるのですが、

その1つが子宮の収縮による痛みです。

 

 

それがプロスタグランジンという炎症物質が悪さをしているのですが、

これが食事によっても分泌が増えてしまうので、

なるべくこのプロスタグランジンの分泌を抑えた食事を心がけましょう!

 

 

 

 

プロスタグランジンオメガ6脂肪酸であるアラキドン酸から出てくるのですが、

このアラキドン酸含まれる食材が・・・

 

肉の脂、サラダ油、バター、牛乳など乳製品に多く入っていますで、

月経期の時や月経前の時は控えめにして、その分オメガ3脂肪酸という種類の油を摂るようにしましょう!

 

 

そのオメガ3脂肪酸が含まれるのが、

アマニ油、エゴマ油、青魚に多いです( ◠‿◠ )

 

 

 

摂る油の種類を意識していくことで

生理の症状の緩和が期待できますね!

 

 

 

ちなみ、酷い筋肉痛もプロスタグランジンが過度に分泌されている場合が多いので

先ほど書いた生理痛緩和と同じように油の種類を気をつけると良いです!

 

 

 

また、出血による貧血も考えられるので、

鉄分とタンパク質をしっかり摂るようにすると良いです!

 

 

 

鉄分は単体だと吸収されにくいのでタンパク質を一緒に摂ると良いです!

レバーやマグロの赤身がお勧めです(*≧∀≦*)

 

 

また、ビタミンCが鉄分の吸収を助けてくれるので

ピーマンやブロッコリーなどの野菜を一緒に食べると良いと思います(^○^)

 

 

そして、血を造る効果のあるビタミンB12や葉酸を摂れると良いです!

 

 

 

トータルバランスでしじみがお勧めです!

 

 

葉酸はなかなか食品から摂ることが難しいのでサプリで摂るのもアリかと思います。

 

 

 

上手く身体と相談しながら食事で少しでも負担を減らしていきましょう!!

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

 

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さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、

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※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。

 

 

 

 

 

ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう!

 

 

 

 

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

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