みなさんどんなのが良いですか？？
2022.01.25
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
これまでのブログで、わりと○○の真実的な、
本当はこうなんだよという内容を頻度多めに投稿をしてることが多いのですが、
実際みなさんはどういったものが好きですか？笑
・真実系
・トレーニング系
・食事系
などなど色々ありますが(^◇^;)
どちらにしても、世に溢れかえっている誤った情報で
良かれと思ってやっていたことが実は良くなかったということがとても多いので、
間違ったことをして不健康にならないようにして頂きたいという気持ちが強いです！
こんなの投稿してほしい！というご意見などお問合せからでも良いのでお待ちしております！笑
トレーニングに関しては、文章でお伝えする難しさと、
人によってやるべきことが違うので、完全に伝えきれない部分があるので、
そのあたりは是非無料体験にお越し頂ければ
その方に適したトレーニングなどをご提案させて頂きます！
無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！
少しでも気になった方は是非お問い合わせください！
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。
☆プロ仕様の機材で撮影します。
★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です！
☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！
★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます
☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
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☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジム
久しぶりに行ってきました
2022.01.24
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
久しぶりに行ってきましたスキー場に(^○^)
むかーし毎週のように行っていたスキー場で、
子連れのファミリー仲間が集まって総勢8人の子供と10人以上の大人でした笑
さすが昔通っていたスキー場なだけあって、
久しぶりに会う友達何人かに会って、同窓会のような感じでした(^○^)
結局色んな子供の相手をしたり雪遊びをしたりして、
自分はもう昔みたいに滑りたいという欲が一切なく、1本も滑らずに帰ってきました笑
もう板とかブーツとか荷物になっただけだから持って行かなきゃ良かったと後悔しました笑
しっかりリフレッシュしてお仕事全開で頑張ります！！
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パッケージを信じるな！
2022.01.22
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
巷では、色んなダイエットに良い！みたいな商品が売っています！
例えば、
・『タンパク質○○g！！』とか
・『糖質○○g！！』とか
そのパッケージに惹かれて、
お！タンパク質多くて良いじゃん！
とか
お！低糖質で良いじゃん！
となって買って食べるみたいな感じだと思うのですが、
これは、メーカーの策略です！！
メーカーはいかにその商品を売るかを考え、
インパクトのあるパッケージにして商品を売ろうとします。
これを、パッケージ通りに【タンパク質】や【糖質】だけに気を取られると、
他の栄養素や添加物は大丈夫なのか？と言うところに目を向けると、
とんでもない内容の商品がめちゃくちゃ多い事実なんですね(＞人＜;)
色々調べていくと、これを飲んでも太りませんと言うことを発信してる団体があって、
実はその団体に資金提供しているのが某有名炭酸飲料メーカーだったみたいなこともあったり、
どこまで本当なのか？と言うことが怪しい世の中なので、
パッケージに翻弄されないようにしていくのが大事な時代ですね！！
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太った原因は運動不足じゃない！
2022.01.21
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
『最近運動不足で太っちゃってさー』って人いませんか？？
本当にそれ、【運動不足】ですか？？
実際に運動不足で太ってしまった人ってほとんどいないと思うんです(T-T)
元々ある程度運動する習慣があった人が食生活変わってなくて、
その上で最近運動してなくて・・・・
ならわかります！
だとしたらほとんどの人が運動不足だと思うんです笑
日常的に身体を動かしてない人の方が圧倒的に多いと思います。
そしたらみんな太ってしまいませんか？
結論を言うと【食生活】に問題があると思います！！
【食生活】がしっかりしていれば、
いわゆる【運動不足】でもそうそう太りはしません(＞人＜;)
なので、最近太ってきてしまって『運動不足』だと思っている方は、
一度今の【食生活】を見つめ直してみましょう！！
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短所or長所
2022.01.20
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
みなさんは、『短所』や『長所』ってありますか？？
これを自己分析で知ってるかどうかって結構大事だと思います(^○^)
そして、さらに大事なことは
『短所』を改善することを優先するのか？
『長所』を伸ばすことを優先するのか？
みなさんはどっち派ですか？？
僕は完全に『長所』を伸ばす派です(*≧∀≦*)
良いところはとことん伸ばしたい派です(^○^)
あとは何より、短所を改善することもとても大事ですが、
そこばかり意識していると、長所がなくなって個性を失いそうなんですよね(＞人＜;)
理想は短所を改善しながら長所を伸ばすことだとは思いますが(^◇^;)
まるでダイエットですね！
理想は脂肪を落としながら筋肉をつける！
実際はとても難しくて、筋肉をつけることをメインにするか
脂肪を落とすことをメインにするかで方向性を決めることも多いです。
もちろん脂肪を落としながら筋肉をつけることも可能です！
ただ、筋肉をつけることに振りきってるのに比べると
筋肉のつきは遅くはなってしまいます(^◇^;)
なので、『目的』を持ってやってあげることが大切ですね！
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