こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

今日は、昨日のブログにも書いていたように撮影をしました！

撮影した写真はホームページの更新を楽しみにしていてください(*≧∀≦*)

それと、北知多フリモというフリーペーパーに掲載することになり、その撮影も行なっていました！

どんな仕上がりになるか僕も楽しみです！

掲載されたら店舗にたくさん置いてやろうと思ってます笑

少しでも多くの方にBAGUSのことを知って頂き、

ただトレーニングをするだけじゃダメなんだということを知って頂きたいです！

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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

先日初めましての方に、ホームページの写真を見て怖い人なのかと思ってました（笑）

と言われて、やはり金髪は印象が悪いんだなと思い写真を撮り直すことにしました(^◇^;)笑

その撮影を明日に行う予定なので、そのために仕事の空き時間に美容院に行ってきました！

色々な髪型を試したけど結局この髪型がしっくりきます笑

僕は怖い人ではありませんよ笑

緑区の美容院に行ってるのですが、

そこでありがたいことにチラシを置いて頂いております(*≧∀≦*)

緑区からのアクセスも悪くないので、

名古屋エリアからのお客様もお待ちしております(^○^)

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

タイトル通りですが、【体重】を落とすことが目的の

ボディメイクをしてしまっている、したことがある人いませんか？

かなりの数でいらっしゃると思います。

いつの間には体重計に表示される数字ばかりを追いかけて、

体重の変動で一喜一憂する毎日に。

でもね、体重が落ちてても身体が変わってないことってあるんですよ(ﾟoﾟ;;

体重も体脂肪率も落ちたけど下半身が変わってないなどなど。

そもそも自分の身体を正しいポジションで日常生活ができてるか？

と言うことがとても大切です！

これを改善していくためには、重りを使ったハードなトレーニングよりも、

地道なトレーニング通称：地味トレが大切になってきます！

毎日の『積み重ね』で身体は変わります！

毎日10分でも良いので自分の身体と向き合い、

身体を変えてあげる行動をしていきましょう！

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

みなさんは食事は何を食べるかは気にしますが『食べ方』は気にしてますか？

過去のブログでも書きましたが、

痩せる食べ方をすると体に起こる反応として

・身体の可動域が変わる

・柔軟性や筋力が上がる！？

・筋力が上がるということは内臓の機能の上がる！？

・身体の使い方が良くなる！？

・代謝UP！？

基本的にお食事は1日3食です。

1週間で21食あります！

最近ブログに書いてる『積み重ね』です！

太る食べ方を積み重ねてると身体は動きづらく代謝が悪くなります。

痩せる食べ方をして痩せるチャンスを逃さないようにしましょう！

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

人間だれしも『失敗』をしたことがあると思います。

『失敗』した時にその『失敗』をプラスと捉えるかマイナスと捉えるかが大事ですね！

『失敗』は【成功】への導きですからね！

『失敗』したことによってその原因が何だったんだろうか？

それを考察することで改善して、より質の高い【成功】に近づけます。

これはダイエットやボディメイクでも言えることで、

・ダイエットに失敗した

・リバウンドしてしまった

じゃあこの失敗の原因は何だったのか？

それが分かればあとはそれ改善し、同じ失敗を繰り返さないことが大切ですね！

同じ失敗を繰り返してしまう方はとてももったいないと思うので、

同じ失敗は繰返なさい努力をしていきたいですね！

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