こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

先日のスノーボードのブログで写真を探していたら出てきた懐かしい写真をお見せします笑

5年前の写真なのですが、サーフィンに行った時に友達に日焼け止めで落書きされてるの図です笑

この後最終的に顔面真っ白にされました笑

海に入っていても岸からわかるぐらい白かったみたいで

チックショー！！って感じですね笑

来年のハロウィンにこんな顔にしてみようかなー笑

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

BAGUSにはご紹介でのご入会でお得にトレーニングすることができます！

知らない方もいらっしゃると思いますのでご紹介特典のご案内させて頂きます！

現在BAGUSに通われてる方のご紹介でご入会頂いた方は、

・入会金サービスとトレーニング4回分無料プレゼント！

・ご紹介して頂いた方にもトレーニング5回分無料プレゼント！

僕は通って頂いているお客様の健康はもちろん、

その方のご家族・ご友人の健康までサポートしたいと思っています！

自分自身はもちろん、周りの方の1人でも多く病気にさせないようサポートしていきます！

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

タイトルにある『青春時代』・・・

みなさんはありましたか？

僕の青春時代は18歳〜22歳ぐらいが青春時代でした！

その青春時代はバカみたいにスノーボードにのめり込み

冬以外も室内のスキー場に通ってました(*≧∀≦*)

その室内スキー場が岐阜県羽島市にある

【スノーヴァ羽島】と言う施設なのですが

2021年11月30日を持って閉館してしまいました(T-T)

1998年から23年の歴史に幕を閉じました。

建物の老朽化など色々な事情があるかとは思いますが、

青春時代を過ごした場所がなくなるのはとても寂しいですね(＞人＜;)

もう何年も行ってないですが、当時の記憶は今でもしっかりあります(^○^)

そこでたくさんの友達もできたし、何よりめちゃくちゃスノーボードが成長しました！

9年ほど前の写真です笑

スノーボードも教えられます笑

この冬はスノーボード頑張るぞっ！と言う方は是非お越しください笑

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

もう11月も今日で終わってしまいますね！！

なんかもうあっという間すぎて怖いです笑

2021年も残すところあと1ヶ月となります！

みなさまやり残したことはありませんか？

運動する習慣がない人は、まずはストレッチをするだけでも良いので、

身体がと向き合ってあげる時間を少しでも良いので毎日作ってあげましょう！

昨日のブログでも書きましたが、『積み重ね』がいい大切なので、

小さな『積み重ね』が大きな財産となってきますからね(*≧∀≦*)

それが習慣となればベストです！

さぁ、残り1ヶ月やり残しのないように過ごしていきましょう！

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こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日のブログは、

先日のブログで『脚が太くなる原因』というものを書き、

その中であって【太ももが硬くなっている】と言う部分にフォーカスし、

おすすめのリリース、ストレッチをご紹介します！

・まずは太ももの前側のほぐしです。

ストレッチポールに前ももを乗せて太ももの付け根から膝の上前まで転がすようにします。

太ももが硬くなっている人はかなり痛いと思います(^◇^;)

・そして今度は太ももの横側です。

横向きにストレッチポールに乗り、先ほど同様に付け根から膝上あたりまで転がすように動かします。

・この2つのほぐしを行ってからこのようなストレッチをしてみましょう！

このほぐしてからストレッチを毎日やってみましょう！

それだけでも硬くなっている太ももがほぐれてきますよ！

大事なのは【積み重ね】です！

さぁ！やってみましょう！

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