こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日は新規の体験の方で

70代の方で足腰が悪くなっているけど

趣味のゴルフのパフォーマンスを上げたいという方でした！

 

 

 

お身体を見せて頂いて

ゴルフのパフォーマンスを上げるために

何が必要そうか評価させて頂き、

膝腰に負担がきている原因を見させて頂いて

そこから体験セッションを行いました(*´꒳`*)

 

 

 

今回は特にトレーニングは行っておりません！

 

 

 

 

現在動きが悪くなっている部分をしっかり動くように

筋肉や骨などにアプローチをさせて頂いて

まずは身体を動かせるようにすることを行いました。

 

 

 

体験セッションを行う前と後でゴルフのスイングをして頂きましたが、

軽い体験セッションでもスイングのテイクバックが変わってますね！

 

 

 

体験セッションだったので限られた時間だったので

今回は上半身に軽くアプローチをしましたが

下半身にもアプローチをすればもっと良くなると思います(*´꒳`*)

 

 

テイクバックの可動域がしっかり出れば

飛距離が伸びますし、腰への負担も減ります♪

 

 

良く「腰を捻って」って言いますが

捻ってるのは腰ではないですからね！

 

 

ゴルフの動作の改善したら

姿勢も一緒に整ってきちゃうんですね！

 

 

Afterもまだ完璧ではないですが

継続していけばもっと良くなっていきます！

 

 

 

こうしてゴルフのパフォーマンスアップして頂いて

足腰の痛みも無くなってもらえたら

お客様の人生を変えるお手伝いが出来るかなと(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさんは１週間のうちでどのぐらい

『和食以外の物』を食べますか？？

 

 

ここで言う『和食以外の物』とは、

例えば、パスタ、ハンバーグ、カレー、シチューなど

 

 

 

以前のブログにも書いたことがありますが、

日本人の食生活が『欧米化』していると言うことに触れたことがあります。

 

 

 

油をあまり使わない和食から

油の多い洋食が増えたことによって

病気や肥満が増えてるのではないか？といった内容です。

 

 

 

改めて１週間という期間で見た時に

どれだけ和食じゃないお食事をしているでしょうか？

 

 

 

先日のブログにも書かせて頂きましたが

古くから日本で食べられてきた発酵食品など

『和食』が日本人の身体には合っていると思います。

 

 

 

女性のボディメイクで女性ホルモンを整えるために

アボカドを食べて頂くことをオススメしたりはしますが

和食を食事の基本にして組み立てていくことをオススメします(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

普段お客様と喋っていると、

『外食ばかりですみません』

なんて言われることがあります。

 

 

 

全然問題ありません！！

 

 

 

 

身体のことを考えると自炊に勝る物はないですが、

普段から外食が多いというライフスタイルの方を

無理に自炊中心にしてくださいとは言いません^o^

 

 

もちろん自炊の割合が増えると良いですが笑

 

 

 

外食が悪いではなくて

外食で何を食べるか？

 

ということが大事ですね！

 

 

外食中心でもダイエットやボディメイクは出来ます！

 

 

 

むしろ普段が外食が中心の方であれば

・外食でどんなものを食べたら良いか？

・この店ではどれを食べればベストか？

 

みたいなことをアドバイスさせて頂きます(^○^)

 

 

例えば

『今度◯◯ってお店に行くんですけど』

と、教えて頂いたら事前にそのお店のメニューを調べて

これを食べると良いですよ！とアドバイスさせて頂きます！

 

 

 

 

最近だとチェーン展開しているご飯屋さんだと

各メニューのカロリーはもちろん

PFCバランスも記載されてたりするので

それを調べてみると自分の知らなかった気付きがあったります！

 

 

 

なかなか一般の方だとそこまでして外食しないと思いますので、

そこを僕が代わりにやらさせて頂くという感じですね！

 

 

 

そうして通いながら外食の時はこういうものを食べれば良いんだな

ということを学んで頂くと今後に活かせていけると思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

『子供のIQは胎児の時の母親の食事で決まる』

なんてこと聞いたことありますか？

 

 

 

他にも子供のアレルギーやアトピーや喘息は

生まれつき持ってるものと思っていますか？

 

 

これって親が口にしている物の影響が凄く大きいんです！

 

 

 

昔に比べて何かしらのアレルギーや

疾患を持っている子供って増えているんです(T-T)

 

 

 

これはやはり食生活が昔に比べて悪くなっている証だと思います。

 

 

 

昔に比べたら食べれる物は増えて

食事の選択に困る人は少ないと思います。

 

 

しかしその反面で

身体に悪影響の物も増えてしまっています(＞人＜;)

 

 

 

当たり前に２４時間やってるコンビニが増えて、

そういうところで売られるように

すぐに腐らない商品が売られてそれを食べるというのが

『普通』になってしまっていますからね(･_･;

 

 

 

 

例えば市販で売ってるパンとかって賞味期限結構長いですよね？

 

 

自宅で材料からパンを作ってみると

あんな期間もちませんよ(*_*)

 

 

なのでそれをもたせるための物が使われているんです。

 

 

 

添加物以外でもパンだと気をつけたいのが

『グルテン』ですね！

 

BAGUSではお客様になるべくグルテンの摂取は控えて頂いています。

 

 

グルテンが身体に及ぼす影響にはどんなものがあるのか？

 

・腸粘膜の炎症を起こす

・過敏性腸症候群

・吸収不良症候群

・お腹の張り、便秘、下痢など

 

上記のような影響があります！

 

 

さらに体内のグルテンを身体から排出するのにかかる時間

 

 

 

なんと３ヶ月！！

 

 

 

なのでなるべく早く排出したい！

胃腸も回復させたいんです！

 

 

 

それを回復させるのが・・・

 

 

 

 

L-グルタミン！！

 

 

『発酵食品』に多く含まれています(^○^)

 

 

古くから日本にあるような物が多いと思いませんか？

 

納豆、味噌、漬物など

古くから日本で食べられてきたもばかりです。

 

 

過去のブログにも書きましたが

こういう日本の食文化が欧米化してしまって

肥満や病気が増える原因にもなっていると考えられるので

 

日本人らしい食事

そして身体に良いものを食べるようにしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

こどもの日の本日はお休みを頂いておりました！

 

 

次男が初節句ということもあって

義実家でお祝いしようとのことでお休み頂きましたm(_ _)m

 

 

 

昨年のこどもの日も義実家でお祝いしたのですが、

 

いなり寿司で『鯉のぼり』を作ってほしいとのことで

食材が用意してあったのですが・・・

 

 

『誰がやっても上手に出来んだろー！！！』

というようなラインナップで

見た目がとても気持ち悪い鯉のぼりになりました笑

 

それがコチラ↓

 

子供のトラウマになりそうですね笑

 

 

 

 

 

 

しかし今年は用意されていた食材のラインナップが

昨年と違ったので少しマシになりました(*≧∀≦*)

 

 

目が大事なんだなって思いました笑

 

 

白目がうまく作れなくて目で台無しって感じでした笑

 

 

 

 

妻は鯉のぼりロールケーキを作っていて

実力の差を見せつけられました笑

 

 

 

 

 

 

 

我が家は子供が男２人なので騒がしくなると思いますが

健康に元気に育って欲しいなと思います！

 

 

 

そのためにもトレーナーという立場もあるので

子供への食育もしっかりやっていきたいなと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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