こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

月曜の本日ですがお休みを頂いていましたm(__)m

 

 

お休みさせて頂けたことに

お客様には感謝しかありません！

 

 

 

久しぶりの家族旅行で夢の国に行っていました(*´꒳`*)

 

友人家族と３家族で行きました(*^_^*)

 

 

次男が生まれてから初めてのテーマパークでしたが

子供が１人と２人では全然違いますね(^◇^;)

 

 

今まではゆっくり写真を撮ったりできていましたが

目を離すと長男が暴走するので

目を離して写真を撮ってる暇もありません笑

 

 

ディズニー作品を子供に見せたことがほぼなく

キャラクターもほぼ知らない状態でしたが

わりと楽しんでくれていたみたいで良かったです笑

 

 

 

 

大好きなお姉ちゃんと手を繋いでます(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

 

ゴールデンウィークの営業は

５月５日のこどもの日だけお休みさせて頂いて

その他は（日曜は除く）営業します！

 

 

お仕事がお休みで予定に空きがある方は

是非体験にお越しください(*≧∀≦*)

 

 

会員様はトレーニングにお越しください！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

同時にカウンセリングも行いますので

あなたのお身体の悩みをお聞かせください！

 

 

 

お問い合わせはコチラから！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに４月中はとってもお得なキャンペーン中です！⇦

 

 

 

この機会を逃すのは勿体無いので

 

 

・パーソナルトレーニングを受けてみたい

・パーソナルジムってどうなんだろう？

・ジム通いを始めたい

 

 

 

などなどご検討中の方は

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

最近はお客様の身体の不調に応えられるように

施術する技術や知識を勉強していますが

テーピングも勉強しております！

 

 

貼る向きや引っ張る強さなど少しの違いで

体への影響は大きく変わります(*_*)

 

 

 

僕は『お客様の人生を変えたい』

という気持ちを持ってトレーナーをしているので

ダイエットやボディメイクも

もちろん人生を変えるきっかけになると思いますが

 

身体の痛みや不調を取り除くことができたら

その人の人生は凄く変わると思うんです！！

 

 

腰痛に悩まされ続けている人が

なんの痛みも無い状態になったら

それだけでも人生明るくなりますし

出来る事が増えて楽しいことも増えると思うんですよね！

 

 

 

そんな人を増やしていけるように

色んな勉強をしております！

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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まずは体験してみてください！

 

 

 

同時にカウンセリングも行いますので

あなたのお身体の悩みをお聞かせください！

 

 

 

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こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

先日のブログでデスクワーク後に

片方の肩が上がってしまったと書かせて頂きました！

 

 

 

ちなみにコチラですね！

 

 

 

これを見て、そういえばデスクワークとか勉強してる時に

左肩が上がる癖がある気がするって思ったんです。

 

 

 

なのでどんな感じの姿勢で勉強してるのか

『客観視してみよう！』と思い、

勉強してる時の姿を携帯の動画で撮ってみました！

 

 

 

 

そしたらもう衝撃的！！笑

 

 

 

 

左肩あがりすぎやろー！！！！！笑

 

 

 

これは左肩凝るわーって納得でした(~_~;)

 

 

 

身体の癖や姿勢の乱れってこういう日常の中の

何気ない癖から来てるものが多いです！

 

 

 

普段デスクワークで肩凝りや腰痛がある方は

一度仕事してる時の自分を動画で撮ってみると

肩凝りや腰痛の原因が見えてくるかもしれませんね！

 

 

 

あと、他人からどう見られてるんだろうってのも

わかるので姿勢ちゃんとしよって思えます笑

 

 

 

 

お身体の悩みをお持ちの方は

是非一度BAGUSにご相談ください(^^)

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日の出来事にはなりますが、

トレーニングでお越しになったお客様が

 

『膝が痛い(＞人＜;)』

 

とのことで色々症状を聞いていくと

 

・階段を登ると膝が痛い

・しゃがむと膝が痛いので深くしゃがめない

 

という症状を抱えていました。

 

 

痛みの度合いも違和感があるぐらいを１

我慢できないぐらいを１０だとしたら５〜６ということで

なかなか普段から痛みが出ている様子でした(^◇^;)

 

 

 

そこから身体の状態を確認して

現状何が原因で膝が痛いのかを予測を立てて

コンディショニングとトレーニングを行いました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングに入る前のコンディショニング後に

確認をしたらトレーニング前はしゃがめなかったのが

問題無くしゃがめるようになりました(*≧∀≦*)

 

 

 

この後にトレーニングをしてさらに痛みが軽減して

身体が軽くなったとおっしゃっていました！！

 

 

 

 

普通に正座しても全く痛みも出ない状態に(о´∀`о)

 

前日は正座しようと思っても

痛くて全く出来なかったそうです(･_･;

 

それが『正座できる(*⁰▿⁰*)！』と

笑顔で言っていたのを忘れません(⌒▽⌒)

 

 

 

 

 

昔の勉強不足だった自分だったら

お客様に膝が痛いと言われたら

『じゃあ今日は上半身のトレーニングにしましょう』

と言っていたと思います(^◇^;)

 

 

 

『膝が痛いから今日はトレーニング休むね』と

お客様に言われるのではなく

 

『膝が痛いからトレーニングに行くね』と

調子が悪いからこそ行くと思ってもらえるように

 

もっともっといろんな症状を解決ができる

トレーナーになれるようこれからも勉強し続けなきゃと思いました！

 

 

 

 

ただ鍛えるだけの筋トレ屋さんではなく

 

身体の不調を解決できる健康指導屋さんです！

 

 

 

症状によっては勉強不足で治せないこともありますが、

『痩せたい』という要望以外でも

お身体の悩みをお持ちの方は

是非一度BAGUSにご相談ください(^^)

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

日頃の仕事内容がデスクワークの方お疲れ様です！！

 

 

 

 

 

 

え？

 

 

 

 

 

 

 

急にどうしたって？笑

 

 

 

 

仕事の空き時間にデスクワークというか

勉強をしていることが多いのですが、

勉強し終わった後に肩の張りが凄かったので

ふと自分の姿を鏡でチェックしてみたんです。

 

 

そしたらビックリ！(◎_◎;)

 

ガッツリ左肩が上がってます(＞人＜;)

 

 

 

勉強する時に机に肩肘(左)を付く癖があるので

どうしても左肩が張りやすいのですが

ここまでハッキリ身体に出ていたなんて(^◇^;)

 

 

 

これは毎日デスクワークの人は

そりゃ肩凝るし姿勢も悪くなるわ(^◇^;)

って改めて感じました(^^;;

 

 

 

 

 

 

 

 

しかーし！！

 

 

 

 

 

 

 

トレーナーとしてこのままにするわけにはいきません！

 

 

 

硬くなってしまったと考えられる

筋肉のリリースとストレッチを

ササッと1分ほどセルフでやりました(^O^)

 

 

たった１分でもこれだけ肩のポジションが変わります！

 

むしろ左肩の方が下がってますね！

 

 

 

 

 

 

 

わかりやすく並べて比較するとこんな感じ！

 

肩の位置が違うので指先の位置も違いますよね？

 

 

これをしっかり整えていくのが大切です！

 

 

このセルフケアも左側しかやってないので

両方ケアするともっと良くなります(*≧∀≦*)

 

 

 

そしてケアした後にトレーニングをして

身体を整えていくんです！

 

 

 

デスクワークで首回りの筋肉が硬くなって

肩が凝るのが多少しょうがないところもあります(＞人＜;)

 

 

 

大事なのが、それをそのままにしておくと

姿勢がどんどん悪くなっていって

慢性的な肩凝りに繋がってしまうので

これをケアして改善していくことが大切ですよ！

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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