こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

仕事帰りにコンビニに立ち寄って色々見ていたらこんなものを見つけました！

THE  ダイエット飯！って感じですね笑

だいぶ一般的にも浸透してきている

ダイエットといえば胸肉とブロッコリー笑

ボディビルダーの人が良く食べますね笑

新規のお客様にたまに聞かれるのが、

『食事って胸肉とかブロッコリーばっかですか(･･;)⁇』って笑

そんなストイックなお食事はしなくても良いですかね！

ボディビルダーの人は大会のその１日に全てを賭けているので

そのぐらいストイックご飯になりますが、

一般的なダイエットやボディメイクではそんなストイックにならなくて大丈夫です(^○^)

大事なのは・・・・

・ストレスを溜めないこと！

・楽しむこと！

これです！

ボディメイクやダイエットにネガティブな気持ちを持って行わずに

ポジティブな気持ちで行うことが大切ですよ(*≧∀≦*)

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

先日のブログで『背骨を動かせ』ということを書きましたが、

四つ這いになって背骨を動かすという方法でした！

そこで！！

みなさん四つ這いになるときって何か意識していますか？？

例えば

・どういう風に手を床につくか？

・足首はどうするか？

・骨盤の角度は？

などなど、たかが四つ這いされど四つ這いでも意識することってあるんです！

ちなみにこれが良くない(身体に合わない)やり方だと

身体の機能が低下してしまったりします(＞人＜;)

なので、バグースではお客様に合ったやり方を見つけて

お客様の身体にベストな方法でやって頂けるようにします！

逆に言えば、YouTubeなどでトレーニング動画などありますが、

見よう見まねでやっても、そもそも身体にあってないやり方だと

身体がマイナスになってしまうことがあるので気をつけたいです！

少しでも効果的、自分に合ったトレーニングをやりたい人は！

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

定休日の本日は七五三の撮影のご依頼を頂いたので行ってきました(^○^)

女の子の撮影だったのですが、

やっぱり女の子は可愛いですねー(*≧∀≦*)

男の子も可愛いですが男の子にない可愛さがありますね(о´∀`о)

そのあとに岐阜県土岐市に新しくできたイオンに行ってきました！

新しくできた道から駐車場が急に見えてくるんですが、

凄い広いしめちゃ混んでました笑

今まで行ったことあるイオンの中で1番広かったかもしれません！

空間が広くて近未来的なデザインがカッコよかったです！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

みなさん身体の悩みや理想ってありませんか？

・痩せたい

・くびれが欲しい

・脚を細くしたい

・姿勢を良くしたい

・肩凝り腰痛を治したい

こんなお悩みを抱えてる方いませんか？？

こういった悩みがある方の身体に多いのが・・・

【背骨が硬いです】

背骨が硬くなるとそれに付随して

肩甲骨、肋骨、肩甲骨、骨盤などの動きも悪くなります(＞人＜;)

その結果、身体の機能が落ちてしまって

腰痛や肩凝りが出てしまったり

身体の使い方がおかしくなって脚が太くなったりしてしまいます(^_^;)

なのでみなさんチェックしてみましょう！

四つ這いで背骨を丸めてみましょう！

この時に綺麗にドーム状に背骨を丸めれるのが理想的です！

女性に特に多いのが腰周りが丸まらないこういうタイプです！

胸のあたりは丸まるけど

腰回りが硬く丸みが作れない状態です(T-T)

朝起きた時とかは特に背骨が硬くなっていることが多いので、

起床後に背骨を動かしてあげることをオススメします！

あとは運動前や夜にもオススメですね！

まずは骨からしっかり整えていきましょう！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

今日は朝から珍しいものを見学してきました(^○^)

車を運転する人なら見た事があるであろう

カーコーティングのキーパーさんの社内技術コンテストの全国大会の決勝戦です！

開催場所がちょうど通勤ルートなのと

キーパーさんはお仕事でお付き合いさせて頂いていて見学させて頂きました(^○^)

洗車からしてコーティングまでするのですが、

さすが各都道府県の覇者からさらに決勝まで残った方達なので

手際はもちろんめちゃちゃ良いのですが、凄く正確な作業をされていました！

僕は車が好きなので、良く洗車やコーティングは自分でやっていましたが

『やっぱプロは違うなー』と思いました！

先日のブログじゃありませんが、

餅は餅屋ということで、専門の人にやってもらうということは大事ですね！

ということで、身体でお悩みの方は！！

パーソナルトレーニング専門のパーソナルジムバグースに是非お越し下さい！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！