こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日は9時〜21時まで予約パンパンで

ありがたい1日となりました(^○^)

その中で、お客様でオンラインサロンを運営している方がいて、

そのオンラインサロンで『太る食べ方と痩せる食べ方』について講義させてもらいました！

じゃがりこを食べるシュール映像（笑）

以前のブログ（3/18ご飯の食べ方を見つめ直そう！）

でも紹介している内容や、もっと濃い内容について話させて頂きました(^○^)

フェイスラインにとあることをするだけで・・・！？などなど笑

嗅覚について語っています笑

参加頂いた方からの反応は凄く良くて、

みなさん『食べ方による変化』をしっかり感じていました！

以前にも書きましたが、

『何を』食べるかももちろん大切ですが

『どう』食べるかも大切ですよ(^○^)

Personal GYM BAGUSではそういったところまでさせて頂きます！

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

今年の2月に自宅の引っ越しをして、

それから庭に家庭菜園でキュウリと大葉を植えていたんです(^○^)

そして収穫の時です(*≧∀≦*)

キュウリは少し前から収穫していましたが、

大葉は初収穫しました(о´∀`о)

毎日水やりをしていると不思議と野菜に段々愛着が湧いてきます(*≧∀≦*)

特にキュウリの生命力って凄くて、

朝見た時はそんなに大きくなかった実が

翌朝見たら信じられないぐらい大きくなってるんですよ笑

キュウリといえば『THE 夏野菜』という感じですが、

ダイエットにとてもおすすめです！

キュウリの95％が水分で

100gあたり14kcalとカロリー密度がとても低いです！

そして、『カリウム』が豊富です！

『カリウム』は体内のナトリウムの排出を促してくれるので

浮腫みの解消が期待できます(*≧∀≦*)

浮腫みやすい人は積極的に食べてみると良いですね！

さらに、ナトリウムの排出効果と共に

香り成分の『ピラジン』が血流を促進する効果があるので

高血圧の予防や冷え性の予防にもなります(^○^)

やっぱり季節の物を食べてあげるのが大切ですね！

季節の物は栄養価が高いので時期に合った物を食べて見ましょう！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

トレーニングを新しくスタートしたお客様には

昨日のブログでも紹介しました

『合う味診断』をして、

お客様が効率よくボディメイクができるようにアドバイスしています(^○^)

このお客様は、普段からご自身でジムに通われていますが、

合う味を知ることによって、これまでよりパフォーマンスを高めて、

効率の良いトレーニングができるようになるかと思います！

そして、普段から身体を鍛えているお客様ですが、

最初からいきなりトレーニングはせずに

身体の状態をチェックさせて頂きました！

チェックさせて頂いた感じでは、

現在の身体の状態だと一生懸命ジムで下半身のトレーニングをしても

脚がなかなか細くならない状態でしたので、

それに対するケアとトレーニングを行いました(^○^)

かなり身体の動きが改善されて

トレーニング効果が上がったので、

ここからトレーニングを行うといった流れがベストです！

なんでもかんでもトレーニングだけでは解決できないことってたくさんあります(＞人＜;)

体験トレーニングでもいきなりトレーニング！なんてことは致しません！

まずは正しく動かせる身体を作っていくことから始めましょう！

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日初回のトレーニングを行ったお客様(^○^)

みなさん初回時に実施しております

『合う味診断』を行いました！

BAGUSの特徴のところにも記載していますが、

『合う味ダイエット』というものを行っています！

人には『身体に合う味覚』と『合わない味覚』があり、

合う味覚ではお腹周りがスッキリしたり、

呼吸の質が良くなったり歩きやすくなったりします！

逆に合わない味覚だとウエストは弛み呼吸の質が低下したりと

たくさんのデメリットがあります( ；∀；)

その『合う味』を使ってちょっとしたエクササイズを行ってもらうんです。

全く同じエクササイズを

合う味覚と合わない味覚でそれぞれやって頂くと！？

なななななんと！！

ウエストに3cmもの差が出ました！！

全く同じエクササイズなのに合わない味覚だと

ウエストがこんなにも弛んでしまうです！！

身体を引き締める為に一生懸命トレーニングをしていても

逆効果になってしまっていることがあったりするんです！

これを知れるジムはなかなかありません(о´∀`о)

気になる方は是非！

東海市のパーソナルジムバグースにお越しください(^○^)

Personal GYM BAGUSでは

お客様の目標に向かって二人三脚で頑張っていきます！

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

タイトルにありますが、

この写真はお客様のセッション後の写真です！

紙コップのは片付けてしまった後ですが、

気になるところは『じゃがりこ』ですよね笑

これは以前のブログでもご紹介しましたが、

お客様に食事の『食べ方』を教えるのに使っています！

なので、毎回トレーニングの時にじゃがりこを食べているわけではありません笑

これは実際にやった人にかわかりませんが、

食事の食べ方1つで

同じ物を食べても痩せやすさが変わるし

ウエストの締まり方も変わるし

トレーニングのパフォーマンスも変わっていきます！

普通の食事指導をしているジムはわりとあるかと思いますが、

食事の食べ方や

自分に合う味覚の診断などはかなり珍しいので

これを知ると食事の仕方に対する考え方が変わりますよ(^○^)

そして我慢してのダイエットじゃなくなります(о´∀`о)

Personal GYM BAGUSでは

お客様の目標に向かって二人三脚で頑張っていきます！

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！