こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

7/9のブログで『太る食べ方・痩せる食べ方』について少し書かせて頂きましたが、

全く同じものを食べても食べ方が違うだけでこんなにも身体が変わる！

という証拠写真をお見せしましょう笑

 

 

 

 

これは太る食べ方と痩せる食べ方をそれぞれしてから、

手を開ける限界まで開いてみた写真です！

 

 

太る食べ方をするとこんなにも身体の動きが悪くなるんです(＞人＜;)

 

 

〜身体の動きが悪くなると〜

・姿勢の悪化

・呼吸の低下

 

〜ここから考えられるのが〜

・ぽっこりお腹

・バストダウン

・ヒップダウン

・腰痛

・肩こり

 

こんなことが考えられますね！

 

 

ほとんどの人が１日３食の食事をすると思います。

 

 

ということは！

 

３食×３６５日＝１０９５食！！

 

たった1回でもこれだけ身体が変わるのに、

これが1095回あるとなると1回の食事をいかに大切にするかが大事ですね！

 

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

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ダイエット＝サラダチキン

 

このイメージってめっちゃ強くないですか？

 

 

 

 

この仕事をしてると良く聞かれます笑

「やっぱダイエットとか減量ってサラダチキンばっか食べるの？」って笑

 

 

そもそもその答えがNOなんですけども笑

 

 

確かに胸肉はとても良いです！

 

 

 

 

ただ！！

 

 

 

コンビニやスーパーに売ってるサラダチキンはやめときましょう！

 

 

 

 

以前のブログ（7/4 痩せる＝健康なの！？）でも書きましたが

 

痩せるかもしれないけど病気になる可能性が上がります！

 

さらに7/5のブログでも

コンビニのサラダチキンは痩せるかもしれないけど

健康的ではないのでおすすめしませんと書きました。

 

 

今日はその理由についてです！

 

 

 

 

なぜいけないか？？

 

 

 

 

 

 

圧倒的に添加物が多すぎることなんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか？？

 

 

こんな感じで使われている添加物には危険性がこんなにもあるんです！

 

 

 

簡潔にまとめると！

 

・発ガン性リスク

・腸内環境の悪化

・カルシウムの吸収の阻害

・味覚障害のリスク

 

こんな感じです！

 

 

『痩せる』ことと引き換えに

こういったリスクを増やすことになります(ToT)

 

 

 

こういったリスクを理解した上で食べる人は食べたら良いと思いますが、

こういうのを知ってて食べているのか、

知らずに食べているのかでは大きな違いがあると思います！

 

 

僕は、お客様には食べて欲しくはないですね(^◇^;)

 

 

できるだけ自分で作ったサラダチキンを食べてほしいです！

 

 

それは『痩せる為』にもなりますが

1番は『健康の為』です！

 

 

BAGUSではお客様にお金を頂いて不健康にするアドバイスはしません！

 

 

しっかりと健康になって頂く為のアドバイスをさせて頂きます！

 

 

 

 

 

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Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさんは普段1回の食事にどのぐらいの時間をかけますか？？

 

・5分以内

・10分前後

・15〜20分ぐらい

・それ以上

 

 

 

 

5分や10分の人は太りやすく痩せにくくなってしまいます(＞人＜;)

 

 

早食いは太るって聞いたことありませんか？

 

早食いの人はあまり噛んでない傾向にあります。

 

 

良く噛むことで唾液が分泌されて、

唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素がデンプンの分解をしてくれます。

 

これが早食いだとデンプンの分解がされにくい状態で体内に届いてしまいます(＞人＜;)

 

 

また、満腹を感じる前に食べ物は体内に入れすぎてしまい、

本来なら満腹の量だったはずの量を超えてしまって、

気がついたら食べすぎてお腹がパンパンみたいな状態です(･･;)

 

 

 

 

こんな経験ありませんか？？

 

コース料理で、1品ずつゆっくりご飯が出てきて

そんなに食べてないけどお腹一杯になってきたみたいな経験！

 

 

 

あれがまさにそうで、ゆっくり食べていくと

そんなに食べてなくてもお腹は一杯になってくるんです！

 

 

 

さらに一気にたくさん食べることによって

血糖値が急激に上昇してしまって、

インスリンの過剰分泌によって中性脂肪に変換されてしまいます(＞人＜;)

 

 

 

あとは早食いだとしっかり味を感じれてない傾向があります！

 

 

味をしっかり感じれていないと、

脳が満足感がないと錯覚してしまって、

お腹が空くのが早くなります！

 

 

 

 

BAGUSでは食事指導とは別で食べ方の指導も行っています。

 

 

この指導の際に、食べ方で身体がどう変化するか？

ということも実際に体験してもいらいますが、

いかに食べ方が大事か体験された方ならわかると思います！

 

 

 

ちなみに僕は、

わりと時間をかけてご飯を食べますが、

先日の異業種交流会の時もそうでしたが、

大体食べ終わるのが1番遅いです笑

 

 

待ってもらう感じになってやや気まずい時もありますが、

かといって早食いは身体に良くないのでやめましょう！！

 

 

 

 

 

 

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今日はものすごい雨が降りましたねー！！

 

自宅から店舗までの道中あらゆるところが川のようになっていました(◎_◎;)

 

 

さらに自宅から店舗までの道のりが畑が多いので

道が泥水で何も見えない状態で危なかったです(^◇^;)

 

 

 

 

 

 

さてさて話は変わりまして、

BAGUSはベビーサークル完備で

お子様連れでのトレーニングが可能となっています。

 

 

 

 

 

 

ただ、あまりオモチャのラインナップがなかったのですが、

お客様がいらなくなったからと譲ってくれました(*≧∀≦*)

 

 

お子様が遊んでくれたらいいなと思います(^○^)

 

少しずつ遊べる物も増やしていきます！

 

 

 

 

 

昨日TOPページに動画を載せましたがみなさん確認はされましたか？？

 

 

Personal GYM BAGUSがどんな想いでやっているかもわかります！

 

 

是非見てみてください！！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日は・・・昨日の夜にこんな物を食べてみて・・・

 

朝から下痢でトイレが友達な1日でした( ；∀；)笑

 

 

 

今日は知多半島エリアで個人でお店を営む方との異業種交流会に参加してきました！

 

 

 

スケジュールの問題で4人だけでしたが、

やはり異業種の方と喋っていると普段とは違う視点での

話を聞けたりしてすごく勉強になって刺激を受けました！！

 

 

 

偶然にもみんな元野球部で懐かしい話で盛り上がりました！

 

 

また次回いろんな異業種の方の交流が楽しみです(*≧∀≦*)

 

 

みんなBAGUSのポーズしてくれました(о´∀`о)

 

 

 

 

そして！！

 

 

本日ホームページのTOP動画は載せました！

 

BAGUSの紹介動画になりますので是非観てみてください！

 

 

 

 

 

 

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