ウエスト劇的変化！！
2022.03.23
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
本日はお客様のたった1回のセッションでのウエストの変化についてご紹介します！
まずはどう変化したか？
63cm→65.5cm→61cmとありますが、
この変化は
・before→63cm
・体の状態が太りやすい状態でエクササイズ後→65.5cm
・体の状態が痩せやすい状態でエクササイズ後→61cm
行ったエクササイズはお腹周りを引き締める『腹横筋』を活性化させるエクササイズで
65.5cmの時も61cmの時も全く同じことをしています！
やっていることはお腹のインナーを引き締めてウエストラインを細くするエクササイズなのに、
身体の状態が良くないと、ご覧の通り63cmから65.5cmとウエストが逆に太くなります(T-T)
しかし、体を痩せやすい状態に整えてから同じエクササイズをすると
61cmに引き締まり、beforeより2cm細く、太りやすい状態より4.5cmも細くなっています(*≧∀≦*)
この痩せやすい状態か太りやすい状態かに整えるのにはほんの数秒で変化させています！
お客様の身体に合った『あること』をしているだけなんです！
この『あること』を知ってるか知らないかで、
日常生活の痩せやすさが変わりますよ！
この方法ができるジムはかなり少ないです！
少なからず同じ知多エリアでのジムでできる場所は聞いたことがありません！
その秘密の方法を知りたかったら！！
無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！
少しでも気になった方は
是非お問い合わせください！
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
さらに！！
子育てママのサポートさせてもらっています！！
小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です！
他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、
産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください！
※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。
ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう！
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。
☆プロ仕様の機材で撮影します。
★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です！
☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！
★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます
☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジム
パスタを食べるなら！
2022.03.22
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
みなさんパスタは好きですか？？
好きな方多いですよね！
さらに作るのが簡単なのでよく作る方も多いと思います！
ただ、パスタの原料って基本的には、
小麦粉、水、塩、卵です。
小麦粉に含まれる『グルテン』が腸内環境を悪化させるので、
あまり摂りたくないのが正直なところです。
でもパスタ食べたーい！！って方いますよね？笑
そんな方はこういったパスタを食べると良いですよ！
これはイオンの中にあるカルディに売ってたんですが、
小麦粉を使用してない代わりに、トウモロコシ粉と米粉が使われています！
片方は添加物で乳化剤が使われているので、乳化剤が使われてない方が好ましいですね！
乳化剤は混ざり合わない物を無理やり混ぜわせるような物です！
良く缶コーヒーに使われているのですが、
コーヒー豆には油分が含まれているために、
普通であれは時間が経つと水と油に分離して2層になってしまうにですが、
そうならないようにするために乳化剤で混ざり合っています。
普通は混ざり合わないものを無理やり混ぜ合わせるようなもの食べるのって
・・・なんだか怖くないですか？
でも知らず知らずの間に大量に摂取しちゃってると思います(T-T)
なるべくこういう添加物の入ってないものを成分表示を見て選ぶようにしましょう！
ただダイエット目的でカロリーや栄養素だけではなくこういった部分を気にすることで、
一瞬の輝きじゃなく、一生の輝きを手に入れることができますよ！
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こだわりって実は大したことないんだなって経験
2022.03.21
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
昨日友人家族が2家族我が家に泊まりに来ていたのですが、
そこで急遽行われたのが・・・効き◯◯！
まず最初に行われたのが効きビールです！
普段あまりお酒を飲みませんが、友人との集まりの時は飲んだりします(o^^o)
僕はお酒を飲むなら『アサヒスーパードライ』と決まっていて、
他はあまり飲まないから全て銘柄を当てるのは自信ないけど、
アサヒスーパードライだけは当てれる！と自信満々でした！
結果は・・・・
これは絶対に違う！
と言ったやつがアサヒスーパードライでした笑
ちなみに1番美味しいと思って、
これがアサヒスーパードライだ！と思って選んだのはサッポロ黒ラベルでした笑
ちなみに僕は居酒屋で扱ってる生ビールの種類がサッポロだったらテンション下がってました笑
結果的にサッポロが1番好きだったようです(°▽°)
情報がない状態で飲むと、本当にわからなくなります(・Д・)
友人に関しては、絶対わかる！と豪語していましたが、
１種類だけ混ぜておいた発泡酒の違いすら分かってなかったので、
もうこれからビールの銘柄はこれが好きとか言ったらかんねって話してました笑
そして翌日は朝から効きコーヒーをしました！笑
自宅にあるスタバのコーヒー豆のコーヒと、ローソン、セブンイレブンのコーヒーと
ペットボトルと缶コーヒーでやりました！
これもコーヒー好きの友人が自信満々でしたが見事に外してました笑
僕は普段飲む自宅のコーヒーとセブンイレブンのコーヒーは当てましたが、
缶コーヒーをローソンのコーヒーと言ってしまったのでやらかしました笑
ビールにしてもコーヒーにしても『先入観』の影響がすごいんだなと思いました(*≧∀≦*)
そのブランドの、そのメーカーのものを飲んでるって思うから美味しく感じるだけで、
本質的な『味』の部分はあまり感じれてないのかもしれません(^◇^;)
恐らく好きなメーカーの器に好きじゃないメーカーの飲み物が入っていたら
美味しく感じてしまうと思います！
そのぐらい味の違いを感じるのが難しかったです笑
想像以上に当てるの難しくて思いのほか盛り上がるので皆さんも１度やってみてください！
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朝イチに何を飲む？？
2022.03.20
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
朝イチに水分摂ってますか？？
寝ている間にたくさんの汗をかいているというのは聞いたことがあるかと思います。
なので朝イチに水分補給をしましょう！というのも聞いたことがあると思います。
よく言われるのが『白湯』ですね！
でも、『白湯』じゃなきゃいけないことはないです！
その理由は、朝イチに『白湯』を飲むと身体が重くなる人もいるからです(・Д・)
人それぞれ身体が違うので、朝イチに白湯を飲むことで調子が良くなる人もいれば、
緑茶で調子が良くなる人もいますし、コーヒーで調子が良くなる人もいます！
これが正解！というものはありません！
自分の身体は自分にしかわかりません！
自分に合う水分を摂るようにすることで１日の活力が変わりますよ！
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靴下で足冷えてませんか？
2022.03.19
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
最近は暖かくなってきたと思ったらまた寒くなったりと
よくわからない天気が多いですね(^◇^;)
寒い時とか、家の中でも寒いから靴下履くって方いませんか？？
ここで気をつけたいのが靴下のゴムの締め付けです！
靴下のゴムの跡が足につくぐらいの締め付けの靴下履いてませんか？
寒いからと履いている靴下が原因によって血流が悪くなってさらに足の冷えにつながっています(＞人＜;)
さらに足の指の動きの制限がかかってしまうため、指の働きも悪くなってしまいます！
なので履くのであれば５本指ソックスがおすすめです！
足の指をしっかり動かすことで、裸足でいても指先までポカポカしてきますよ(о´∀`о)
さらに足指をしっかり動かすエクササイズを行うのもすごい大切ですよ(^○^)
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