こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

定休日の今日は

ポートメッセなごやで開催されていた

『Pet博』に行ってきました！

 

 

動物はいまは飼っていないのですが、

元々実家で犬を飼っていて、

自分の子供も割と動物が好きなようなので家族で行ってきました(^○^)

 

 

Pet博という名前ではありますが、ほぼほぼワンちゃんといった感じで、

ワンちゃん向けの餌や服などが販売されていて、

それを見に来たワンちゃん連れのお客さんがたくさん来ているといった感じでした！

 

 

普段なかなか見ることのない犬種がたくさんいて興奮しました(*≧∀≦*)

 

 

カッコいいハスキーがいたり、

珍しいチャウチャウなんかもいて犬好きとしてはたまりませんでした(*≧∀≦*)

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

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是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

みなさん『プロテイン』は飲まれますか？？

 

 

目的としてはタンパク質を摂取することだとは思いますが、

1番は自然の食品から摂れることが望ましいですね！

 

 

ただ、それでも必要量摂れなかったり、

お食事でタンパク質が不足してしまったりした時には必要になるかと思います！

 

 

ただ、プロテインならなんでも良いわけではありません！

 

 

 

 

 

正直、僕も昔はプロテインを選ぶ基準の1つとして

『飲み続けられるかどうか』ということがあったのですが、

その結果、人工甘味料がたくさん使われているプロテインばかりでした(T-T)

 

 

 

 

今はすごく『健康』という部分を意識しているため、

そういったプロテインは飲みませんが、

飲んでも当時美味しく感じていたプロテインは今は美味しく感じません！

 

それは、人工甘味料の不自然な味に違和感を感じるからです！

 

 

人工甘味料は味覚を狂わせます！

 

そして強力な依存性があって薬物並み、

いや、それ以上と言われています！

 

 

なので、人工甘味料が使われているプロテインを毎日飲んでいた時は、

すでに味覚が狂っているのでそのプロテインが美味しいと感じていましたが、

 

人工甘味料を摂らない生活を続けていると、

味覚が正常になっていき、

その不自然な甘さに気付けるようになっていきます！

 

 

これは、プロテインだけじゃなく普段の食生活でも一緒で、

味覚が狂っているということは、普段の食事の味もしっかり感じれなくなっています！

 

 

 

添加物や人工甘味料を使用していない商品を食べて

『味が薄い』や『味がしない』と感じる人は要注意です！！

 

 

味覚が狂っている可能性大なので、

今一度普段の食生活を見直してみましょう！！

 

 

 

 

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7/9のブログで『太る食べ方・痩せる食べ方』について少し書かせて頂きましたが、

全く同じものを食べても食べ方が違うだけでこんなにも身体が変わる！

という証拠写真をお見せしましょう笑

 

 

 

 

これは太る食べ方と痩せる食べ方をそれぞれしてから、

手を開ける限界まで開いてみた写真です！

 

 

太る食べ方をするとこんなにも身体の動きが悪くなるんです(＞人＜;)

 

 

〜身体の動きが悪くなると〜

・姿勢の悪化

・呼吸の低下

 

〜ここから考えられるのが〜

・ぽっこりお腹

・バストダウン

・ヒップダウン

・腰痛

・肩こり

 

こんなことが考えられますね！

 

 

ほとんどの人が１日３食の食事をすると思います。

 

 

ということは！

 

３食×３６５日＝１０９５食！！

 

たった1回でもこれだけ身体が変わるのに、

これが1095回あるとなると1回の食事をいかに大切にするかが大事ですね！

 

 

 

 

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ダイエット＝サラダチキン

 

このイメージってめっちゃ強くないですか？

 

 

 

 

この仕事をしてると良く聞かれます笑

「やっぱダイエットとか減量ってサラダチキンばっか食べるの？」って笑

 

 

そもそもその答えがNOなんですけども笑

 

 

確かに胸肉はとても良いです！

 

 

 

 

ただ！！

 

 

 

コンビニやスーパーに売ってるサラダチキンはやめときましょう！

 

 

 

 

以前のブログ（7/4 痩せる＝健康なの！？）でも書きましたが

 

痩せるかもしれないけど病気になる可能性が上がります！

 

さらに7/5のブログでも

コンビニのサラダチキンは痩せるかもしれないけど

健康的ではないのでおすすめしませんと書きました。

 

 

今日はその理由についてです！

 

 

 

 

なぜいけないか？？

 

 

 

 

 

 

圧倒的に添加物が多すぎることなんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか？？

 

 

こんな感じで使われている添加物には危険性がこんなにもあるんです！

 

 

 

簡潔にまとめると！

 

・発ガン性リスク

・腸内環境の悪化

・カルシウムの吸収の阻害

・味覚障害のリスク

 

こんな感じです！

 

 

『痩せる』ことと引き換えに

こういったリスクを増やすことになります(ToT)

 

 

 

こういったリスクを理解した上で食べる人は食べたら良いと思いますが、

こういうのを知ってて食べているのか、

知らずに食べているのかでは大きな違いがあると思います！

 

 

僕は、お客様には食べて欲しくはないですね(^◇^;)

 

 

できるだけ自分で作ったサラダチキンを食べてほしいです！

 

 

それは『痩せる為』にもなりますが

1番は『健康の為』です！

 

 

BAGUSではお客様にお金を頂いて不健康にするアドバイスはしません！

 

 

しっかりと健康になって頂く為のアドバイスをさせて頂きます！

 

 

 

 

 

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みなさんは普段1回の食事にどのぐらいの時間をかけますか？？

 

・5分以内

・10分前後

・15〜20分ぐらい

・それ以上

 

 

 

 

5分や10分の人は太りやすく痩せにくくなってしまいます(＞人＜;)

 

 

早食いは太るって聞いたことありませんか？

 

早食いの人はあまり噛んでない傾向にあります。

 

 

良く噛むことで唾液が分泌されて、

唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素がデンプンの分解をしてくれます。

 

これが早食いだとデンプンの分解がされにくい状態で体内に届いてしまいます(＞人＜;)

 

 

また、満腹を感じる前に食べ物は体内に入れすぎてしまい、

本来なら満腹の量だったはずの量を超えてしまって、

気がついたら食べすぎてお腹がパンパンみたいな状態です(･･;)

 

 

 

 

こんな経験ありませんか？？

 

コース料理で、1品ずつゆっくりご飯が出てきて

そんなに食べてないけどお腹一杯になってきたみたいな経験！

 

 

 

あれがまさにそうで、ゆっくり食べていくと

そんなに食べてなくてもお腹は一杯になってくるんです！

 

 

 

さらに一気にたくさん食べることによって

血糖値が急激に上昇してしまって、

インスリンの過剰分泌によって中性脂肪に変換されてしまいます(＞人＜;)

 

 

 

あとは早食いだとしっかり味を感じれてない傾向があります！

 

 

味をしっかり感じれていないと、

脳が満足感がないと錯覚してしまって、

お腹が空くのが早くなります！

 

 

 

 

BAGUSでは食事指導とは別で食べ方の指導も行っています。

 

 

この指導の際に、食べ方で身体がどう変化するか？

ということも実際に体験してもいらいますが、

いかに食べ方が大事か体験された方ならわかると思います！

 

 

 

ちなみに僕は、

わりと時間をかけてご飯を食べますが、

先日の異業種交流会の時もそうでしたが、

大体食べ終わるのが1番遅いです笑

 

 

待ってもらう感じになってやや気まずい時もありますが、

かといって早食いは身体に良くないのでやめましょう！！

 

 

 

 

 

 

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