こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

・ダイエットしたいのに仕事から帰ったらお酒を飲んじゃう！

 

・食後や間食のお菓子がやめられない

 

 

 

そんな方、経験のある方いませんか？

 

 

 

とくに前者の『お酒』！！

 

 

自分自身の経験と、

これまでのお客様とのお話を含めて言えることがあります！

 

 

 

その仕事終わりのお酒って、

本当に毎日飲みたくて飲んでますか(°▽°)？？

 

 

これが結構『ルーティーン』になってしまっていて、

本当に飲みたくて飲んでる時が意外と少なかったりします(￣▽￣;)

 

 

 

仕事帰ったらとりあえずプシュっとお酒を飲む・・・

みたいな感じで！

 

 

 

僕も毎日お酒を飲んでた時がありました(°▽°)

 

 

でも、正直飲みたいとじゃなくて、

完全に『ルーティーン』でした(￣▽￣;)

 

 

そこにお酒があったから・・・

 

みたいな？笑

 

 

こういうタイプの人って家からお酒を無くせばわりとすぐにやめれます笑

 

 

この考え方で今まで毎日お酒を飲んでいたお客様が、

自宅からお酒を無くしてみたら案外簡単にやめれたという方も少なくありません！

 

 

 

ただ！！

 

 

 

通って頂いているお客様にも言いますが、

お酒をやめてくださいとは言いません！

 

 

 

量や種類には気をつけて頂きはします！

 

 

 

 

誰にでも何かしらの『ルーティーン』てあると思います(^○^)

 

 

これを身体に悪い『ルーティーン』ができてしまっている人は、

 

これを身体に良い『ルーティーン』を作っていきましょう！

 

 

身体に悪い『ルーティーン』の繰り返して少しずつ身体にマイナスを作っていくのか

 

これを身体に良い『ルーティーン』の繰り返しで少しずつ身体にプラスを作っていくのか

 

 

 

この2つの選択で2ヶ月、3ヶ月、、、半年、、、、1年と経つと

身体に与える変化は大きなものになっていきますよ(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは！！

 

 

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っています！

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！

 

 

まずは体験してみましょう！

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日体験トレーニングをして頂いたお客様へのアプローチをご紹介します(^○^)

 

 

 

股関節周辺の特に左側に硬さを感じ、

色々身体を動かしてもらって診させて頂いて、

仰向けになってチェックしました↓

 

右足の方が長いのがわかりますか？

 

この少しの左右差で身体に色々な影響が出てきます(＞人＜;)

 

 

 

そこで左脚側を少しエクササイズ入れます(°▽°)

 

そうすると！

 

今度は左脚の方が長くなっているのがわかりますか？

 

 

これは長くなったというよりは、元々その長さがあったのに

短くなってしまっていたという表現が1番伝わりやすいかと思います！

 

 

 

そして、右脚をエクササイズすると！

 

 

左右が整ってきます(*≧∀≦*)

 

 

 

ここからがようやくトレーニングという流れになります！

 

 

 

これを無視していきなりトレーニングなんてしません！

 

 

 

 

体験トレーニングとはいえ、

いきなり筋トレしましょう！なんてしないです！

 

 

 

ジムによってはお客様の身体がどんな状態であろうといきなり筋トレから

始めるところも多くないのが現実です(￣▽￣;)

 

 

それは僕が過去３社のジムに勤めた経験があり、

どこもそういう指導だったからです(＞人＜;)

 

 

 

それでは本当の『健康』や根本の改善にはならないんです！

 

 

 

 

体験トレーニングにいっていきなりスクワットをさせられたら危険です！笑

※身体の癖を見るのにスクワットをしてもらうケースはあります。

 

 

 

 

どんなことをするのか気になる方は！

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

僕は、よくお客様から『ストイックだね！』とか、

増田君みたいに徹底した食事ができたら良いんだけどなーと

言って頂けることがあります！

 

 

 

 

でも、決してストイックなんかじゃないですよ？笑

 

 

 

 

基本的に食べる物には気はつかってはいますが、

お酒だって飲みますし、お菓子だって食べます(°▽°)

 

 

 

そうしてるのにも理由があって、

 

そもそもあれもダメこれもダメなんて人生楽しくないじゃないですか！

 

 

 

だから、ある程度好きな物を食べたり飲んだりもしたいです(о´∀`о)

 

 

 

でも、身体を維持する！

 

 

 

これって理想系じゃないですか？

 

 

 

僕はお客様にそれを目指して欲しいから、

その見本になれるような身体作りをしています！

 

 

 

 

昔はめちゃくちゃストイックに食事をして、

毎日のようにトレーニングをしてってやり続け、

この写真はどちらも昔の僕ですが、

ガリガリコンプレックスから

ストイックにやり続け身体を変えたこともあります！

 

 

 

 

 

でもそれってお客様が目指す姿なのか？

 

 

確かにストイックなのは素晴らしいけど、

非現実的なものって目標にしにくいんですよね(^◇^;)

 

 

なので僕は、【お客様の目標になれる存在】でいたいと思うようになってから、

 

ストイックすぎる生活はやめて、ある程度好きなものを食べて飲んでるけど、

 

それでも身体を維持、変えていく！というスタイルになりました！

 

 

ちなみに今日の朝食です(^○^)

 

 

 

 

これを見るとストイックと思う方もいるかもしれませんが、

これが僕にとっては『普通』であり『日常』です！

 

 

 

普段濃い味付けの物は滅多に食べないので、

このぐらいの内容で十分美味しく頂けます(*≧∀≦*)

 

 

 

普段濃い味付けの食事が多かったり、

添加物多めのお食事をされている方は、

味覚が鈍くなっていて、こういう食事がしんどいと思ってしまうかもしれません(＞人＜;)

 

 

これも日頃の積み重ねで、身体に良いことを続けていけば、

こういうシンプルで薄味なお食事が美味しいと感じれるようになりますよ(о´∀`о)

 

 

そうなれば、『日常』であって、決して『ストイック』なんかではありません(^○^)

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

突然ですが、パーソナルジムバグースの『BAGUS』の意味や

 

ロゴ↓の意味はご存じですか？？

 

 

『BAGUS』はそもそもインドネシア語なんです(*≧∀≦*)

 

インドネシア語で『良い』『素晴らしい』『素敵な』という意味があります。

 

 

Personal GYM BAGUSでトレーニングをすることが

 

身体に『良い』『素晴らしい（最高）』であり、

 

そして通うことによって『素敵な』人になって頂きたいと言う想いが込められています(*≧∀≦*)

 

 

 

そしてロゴの意味は・・・

 

 

 

このハンドサインです！

 

 

見たことがある人もいるんじゃないでしょうか？

 

 

ハワイのアロハのポーズです！

 

 

 

これは挨拶で使われたり、

『ありがとう』や『気楽に行こう』や『なんとかなるさ』

みたいな、挨拶以外に相手を励ますポジティブの意味があるので、

 

通って頂くお客様に『明るい未来』を創っていって欲しいという願いがあります(^○^)

 

 

 

『BAGUS』という言葉もこのハンドサインもサーファーの中では定番で

 

東京オリンピックでもプロサーファーの人がカメラの前で

このハンドサインをしていたのが印象的でした！

 

 

痩せたいけどなかなか痩せれない・・・

 

 

やり方がわからないとお悩みの方！！

 

 

Personal GYM BAGUSで！

 

 

身体に『良い』トレーニングをして

『素敵な』人になって

『明るい』未来を創っていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日は天気が悪い予報でしたが

天気予報とはうって変わって晴天でしたね(*≧∀≦*)

 

 

 

仕事の空いた時間に行ってみたかった公園に行ってきました！

 

 

 

 

【旭公園】

 

 

 

 

お客様に教えてもらって行ってみたら想像以上に綺麗でした(*≧∀≦*)

 

 

今までいろんな場所に桜を見に行ったことがありますが、

 

ＢＥＳＴ３に入りました！！！

 

 

結構穴場的なスポットかもしれません(о´∀`о)

 

4月10日までライトアップもやってるそうなので、

今度はライトアップも見に行ってみたいです(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

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