一歩踏み出す勇気
2022.01.15
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
『痩せたいなー・・・・』
『身体を変えたい・・・・』
『今の自分を変えたい』
そんな風に思っている方いらっしゃいませんか？？
思ってはいるけどなかなか行動に移せない(T-T)
そんな方ってたくさんいると思います。
ビジネスでもよく言いますが、
『やらなきゃ何も変わらない』
やって失敗したらそれを糧に違う方法をしよう。
思うだけで行動しないと何も変わりません！
思いきって一歩踏み出してみましょう！
そんな勇気を後押しさせて頂くために、
『無料体験』を行っております！
せっかく無料なんだからやらなきゃ損です！！
やってみてダメだったら、合わなかったら変えれば良いんです！
みなさんの勇気ある一歩をBAGUSは後押しさせて頂きます！！
無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！
少しでも気になった方は是非お問い合わせください！
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。
☆プロ仕様の機材で撮影します。
★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です！
☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！
★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます
☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジム
加湿器肺炎に気をつけよう！
2022.01.14
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
今朝のニュースを見ていたらやっていた【加湿器肺炎】
正直初めて聞きました(＞人＜;)
暖房器具を使用するこの季節、空気の乾燥が気になりますよね！
空気が乾燥すると、ウイルス飛沫が広がりやすいですし、
鼻や喉の粘膜が乾燥して免疫低下の原因になるので、
このご時世とくに乾燥には気をつけたいですよね！
そこで、コロナ禍で増加しているらしい【加湿器肺炎】は、
加湿器にセットした水から発生した菌が蒸気となって出ているため、
それが身体に悪さをするということらしいでし。
水だからと、加湿器の水をなくなったら足すだけだと、
どんどん雑菌が繁殖していくので要注意です！
水は毎日交換して、交換する時もしっかり容器をすすいで綺麗にしてから
新しい水を入れると良いそうですよ！
身体のためと思ってやっていたことが逆効果にならないようにしていきましょう！
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★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジム
実は身体に悪い食べ物
2022.01.13
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
今日は、実は身体に悪い食べ物！
豆知識的なつもりですが、普通に知っておいてほしい情報になります！
まず1つ目！！
魚の焦げ！！
正式名称はベンツピレンと言います。
2つ目！！
糖質の焦げ！！
炭水化物を高熱処理したときにできる物質でアクリルアミドと言います。
お米のお焦げもそうですしカラメルもそうですね！
この2つに関しては発がん性があります。
コゲは身体に悪いっていうのは大体みんな知ってますよね？
上記2つと同レベルで発がん性が疑われる物・・・・
・牛肉、豚肉、馬肉など四足歩行のお肉
・熱い飲み物
これらも発がん性があるんです(T-T)
筋肉をつけるために肉をいっぱい食べる！！
その結果ガンになったら洒落になりません。
かと言って、僕も牛肉や豚肉は食べます！
大事なのはその事実を知っているか知らないか！
そして知っている上でどう付き合っていくかです。
1週間に300〜500gまでなら大丈夫だと言われています。
※食べる人の体重などにより変わります
健康のために筋トレしてるのに食事で不健康にならないようにしていきましょう！
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お客様ビフォーアフター
2022.01.12
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
初めて⁇お客様のビフォーアフターをアップいたします！
今まで機能や姿勢などのビフォーアフターは載せてきましたが、
本日はボディメイク（ダイエット）の変化です(^○^)
写真撮るのに背景がとっ散らかっちゃてたので消しました(^_^;)
とても素晴らしい変化ですよね(^○^)
もともとBAGUSに通う前は糖質制限をされていたようですが、
ストレスで体重は落ちないし毛も抜けるわで散々だったようですが、
しっかりお米を食べて頂きながら結果を出すことができました(*≧∀≦*)
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『なぜ』のかたまり
2022.01.11
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
タイトルは中臣鎌足ではありませんよ？笑
僕は普段、トレーナーとしてのセミナーに色々参加して、
いろんなことを学んでいるのですが、
そこで良く聞かれるのが、自分が今していることに対して『なぜ』と聞かれて、
その答えが明確に出せるかどうかです。
これはトレーニングのことだけではなく、
いろんな角度からみてほとんどのことに対して答えられないといけないと思います。
しかし、まだまだ答えられる時もあればできない時もあって、
自分はまだまだだなーと落胆する日もあります(T-T)
みなさんは、自分自身の行動などに『なぜ』と聞かれたら答えられますか？
例えば身近なことで言えば、トレーニングしてます！
・・・『なぜ』
その答えば明確になればなるほど自分がすべき行動がより明確になりますよね！
みなさんも1度自分がしている行動に『なぜ』を問いかけてみてください(^○^)
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