やっぱりケアって大事
2022.01.28
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
タイトル通りケアって改めて大事だよねってお話です！
みなさんは自分の後ろ姿ってちゃんと見たことありますか？
写真を撮ってもらったりして客観視するのってすごい大事ですよ！
これまでお客様の体験談で何回かあったのが、
友達に後ろ姿の写真を撮られて、
『自分てこんなに太ってたんだ』と
そこで初めて気付いたという経験です。
それをきっかけにパーソナルトレーニングに通うきっかけになっていたり！
そして今回はケアがテーマなのですが、
自分自身の体が、まっすぐだと思っていた実は歪んでいたというケースです！
それがまさにこういうことです！
左の写真が何もする前の普段の状態です。
まっすぐのつもりが歪んでいて、肩の位置がズレています(＞人＜;)
※ズレているのは肩だけではありませんが、わかりやすいのが肩ということです。
それをケアを入れると右の写真の状態に(*≧∀≦*)
真っ直ぐになっただけじゃなく、右の写真の方が痩せて見えませんか？？
姿勢が乱れていると、変に筋肉が盛り上がったりして、
太って見えてしまったり、ゴツく見えてしまうことがあるので、
そういった部分にケアを入れてあげると身体はかなり変わってきますよ(^○^)
まずは身体の状態を整えてトレーニングできる身体にする！
重りを持つのはそこからです！
歪んだ状態に錘を持つと、より歪みますからね！！
無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！
少しでも気になった方は是非お問い合わせください！
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
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☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
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☆プロ仕様の機材で撮影します。
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☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジム
原因がわかれば身体は変わる
2022.01.27
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
本日トレーニングのお客様、写真は撮り忘れてしまったのですが、
THE デスクワーカーで、かなり姿勢が乱れてしまっていました(T-T)
そこで、その原因になっている箇所のコンディショニングとトレーニングをしたら、
普通に立ってもらうだけで、かなり姿勢の改善が見られました(*≧∀≦*)
お客様本人の感覚としても、呼吸がしやすくなったとのことでした！
呼吸がしやすくなる➡︎呼吸が深くなることで、
お腹のインナーがしっかり働くようになります。
そうすることで、
・腰痛になりにくくなる
・お腹が引っ込む
・イライラしにくくなる
・睡眠の質が向上
と良いことだらけなんです！
まずは身体を良い状態にしてからトレーニングをしましょう！
良い状態にするためには、今の状態の何がいけないかを把握することが大切ですよ！
なので！！
パーソナルトレーニングの体験で、
いきなりトレーニングをしたり、いきなり重りを担がされたり！
なんてことは考えられませんので、いきなり重りを担がされたら、
このジムは危険だな！
と思っても良いぐらいです笑
是非BAGUSの体験トレーニングにお越しください(^○^)
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ありがたき
2022.01.26
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
最近自宅の引越しでバタバタしているのですが、
新しく住む場所の近くに以前から気になっていたご飯屋さんがありまして、
先日ランチで初めて行ってみました(^○^)
野菜を店頭で売ってたりして、建物の建ち方からして、
おそらく農家をやってるご家族で経営されてるなだろうというようなお店で、
メニューに使われている野菜も自家製の物だったり、
健康に気を使われている場合ような印象を受けました(*≧∀≦*)
おかずが小鉢で複数あって良かったです！
自宅のすぐ近くにこういったスタイルのお店があるのはすごく嬉しいですね！
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みなさんどんなのが良いですか？？
2022.01.25
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
これまでのブログで、わりと○○の真実的な、
本当はこうなんだよという内容を頻度多めに投稿をしてることが多いのですが、
実際みなさんはどういったものが好きですか？笑
・真実系
・トレーニング系
・食事系
などなど色々ありますが(^◇^;)
どちらにしても、世に溢れかえっている誤った情報で
良かれと思ってやっていたことが実は良くなかったということがとても多いので、
間違ったことをして不健康にならないようにして頂きたいという気持ちが強いです！
こんなの投稿してほしい！というご意見などお問合せからでも良いのでお待ちしております！笑
トレーニングに関しては、文章でお伝えする難しさと、
人によってやるべきことが違うので、完全に伝えきれない部分があるので、
そのあたりは是非無料体験にお越し頂ければ
その方に適したトレーニングなどをご提案させて頂きます！
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☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジム
久しぶりに行ってきました
2022.01.24
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
久しぶりに行ってきましたスキー場に(^○^)
むかーし毎週のように行っていたスキー場で、
子連れのファミリー仲間が集まって総勢8人の子供と10人以上の大人でした笑
さすが昔通っていたスキー場なだけあって、
久しぶりに会う友達何人かに会って、同窓会のような感じでした(^○^)
結局色んな子供の相手をしたり雪遊びをしたりして、
自分はもう昔みたいに滑りたいという欲が一切なく、1本も滑らずに帰ってきました笑
もう板とかブーツとか荷物になっただけだから持って行かなきゃ良かったと後悔しました笑
しっかりリフレッシュしてお仕事全開で頑張ります！！
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