夏に良い体にしたいなら！
2022.03.30
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
みなさん夏に向けて痩せたいですか！？
トレーナー経験を長くしていると、夏に向けてダイエットで夏直前に入会される方が多いです！
でも！！
夏に良い状態にしておきたいなら『今』です！！
現状の身体の状態によってどのぐらいの期間が必要かは変わりますが、
直前でなんとかしようとすると、
極端なダイエットで不健康的に減量をして、
一時的に痩せて夏が終わったらリバウンドみたいになってしまいます(＞人＜;)
そんな経験されたことある方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？？
何事も焦って急いでやるのは失敗を招きがちです(^◇^;)
事前に準備をして余裕を持って行動していきましょう！
例えば旅行に行くのに、
・事前にしっかり荷物や段取りの確認をしておいて、
しっかり忘れ物がないか確認をして時間に余裕を持って家を出るのと
・旅行当日に荷物を準備して時間に追われるように家を飛び出すのとでは
どっちが忘れ物や時間に余裕がありますか？
前者ですよね？？
ダイエットも同じです！
時間に余裕があると心にも余裕が持てます(о´∀`о)
時間に追われてると心にも余裕がなくなってイライラしやすくなってしまいます(￣▽￣;)
イライラはダイエットの天敵ですからね！
夏に向けて！
という方は今から始めましょう！！
Personal GYM BAGUSでは！！
無料体験トレーニング・カウンセリングを行っています！
少しでも気になった方は
是非お問い合わせください！
まずは体験してみましょう！
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
さらに！！
子育てママのサポートさせてもらっています！！
小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です！
他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、
産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください！
※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。
ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう！
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。
☆プロ仕様の機材で撮影します。
★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です！
☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！
★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます
☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジム
急にブーム到来！
2022.03.29
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
義妹の影響で？普段自宅にない物がありました笑
最近売ってるのをよく見るお酢です！
どうやら新発売の味のようで、物は試しと自宅に常備してある炭酸水で割って飲んでみたら・・・・
美味しい！！
酸っぱさの中にほんのり甘みがあって飲みやすくて癖になりそうです(о´∀`о)
サッパリしてるので夏の水分補給などに良さそうです！
また、お酢には胃酸の分泌を促す作用があって腸の蠕動運動を活発にすると言われており、
腸内の善玉菌を増やしてくれて便通改善効果も期待できます。
・食後の血糖値の上昇を抑える働き
・内臓脂肪の減少
・血圧の低下
などの効果もありますね！
ダイエット効果はもちろんありますが、
ここで気をつけたいのが『味覚』ですね！
バグースで行っている『合う味ダイエット』です！
『酸味』という味覚に該当してくると思うのですが、
身体に『酸味』が合わない人だとあまり良くないので、
そこはうまくコントロールする必要があります！
合う味覚と合わない味覚だとこんなに身体が変化しますよ！！
柔軟性が変わるだけではなくてウエストも変わってきますからね！
ただ闇雲にトレーニングするのではなく、
より効率的により効果的に！
Personal GYM BAGUSでは！！
無料体験・カウンセリングのご予約
随時受付中です！
少しでも気になった方は
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他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、
産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください！
※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。
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☆プロ仕様の機材で撮影します。
★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です！
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☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
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春の訪れ
2022.03.28
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
だいぶ暖かくなってきましたね(^○^)
今日は予約に少し空きがあって時間があったので有酸素運動をしてきました！
まだまだ東海市のことを知らないところが多いので、
桜が咲いている時期ということもあり訪れたことのない公園を歩いてみました！
本日訪れた公園は『中ノ池公園』
桜が良い感じに咲いていてとても綺麗でした(*≧∀≦*)
桜スポット探しもなかなか楽しいです☆
今度は『上野台公園』に行ってみようと思っています(*≧∀≦*)
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浜松観光
2022.03.27
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
定休日の本日は、
家族で静岡県は浜松市に遊びに行ってきました(о´∀`о)
浜松市って何を思い浮かべますか？？
浜松餃子？
うなぎ？
浜名湖？
どれも違います！
変わったところに出かけるのが好きな我が家は違います！
天狗です！笑
めちゃくちゃマイナーな場所だと思います！笑
その証拠に全然人がいませんでした笑
その後はひたすら山道を走り続け、
対向車が来たらヤバいんじゃないかって細い道をひたすら走りました笑
静岡県の観光に行くとなぜかそういう道を走ることが多いです(ﾟoﾟ;;
そんな山道の途中に所々桜が咲いている場所があって綺麗でした(*≧∀≦*)
そしてひたすら山道を走って着いた先は・・・・
黄金の鳥居がある『秋葉山本宮秋葉神社』というところです！
幸福の鳥居とも呼ばれてるみたいでご利益がありそうな鳥居でした(*≧∀≦*)
最近悪いこと続きなので良いことがありますように！笑
ここにたどり着くまでにめちゃくちゃ階段を登りますので
行かれる方は覚悟しておいてください笑
そこを重たいカメラバックを背負って
10kg以上ある子供を抱っこして登るのはもはや修行でした笑
でも身体を動かすのは気持ちいですね！
身体を動かすなら
Personal GYM BAGUSへ！！
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☆プロ仕様の機材で撮影します。
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☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
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改めまして自己紹介
2022.03.26
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
過去のブログでだーいぶ前に自己紹介をしてから月日が流れまして、
初めてこのブログを読むという方も増えてきてる・・・はず！と思っておりますので(笑)
ホームページ内のトレーナー紹介もありますが、
改めまして自己紹介をさせていただきます！
Personal GYM BAGUSのトレーナーの
増田 裕太郎です！
1990年(平成2年)生まれの現在31歳で今年32歳になる年です！
【趣味はサーフィン】
【写真を撮ること】
【スノーボード(今はあまりやってません笑)】
とこんな感じで見ていただくとわかるかと思いますが、
超アウトドア派でアクティブな人間です(*≧∀≦*)
スポーツ経験としては、小学校1年生〜中3まで野球をやっていて、
高校生ではソフトボールをやっていました！
社会人からはスノーボードとサーフィンにどっぷりです！笑
スノーボードで全治1年の大怪我をして、そのリハビリでトレーニングをするようになったのが
きっかけでトレーニングにはまって、そこから自分の身体がどんどん変わっていき、
身体の勉強をしてトレーナーを目指すようになりました！
そこから大手を含めたパーソナルジムを３社ほど働き、
各社のコンセプトなどがある中で、
自分自身がお客様に提供したいサービスと
少し違うということに気づいてきてBAGUSをOPENさせた運びになります。
今まで勤めてきたパーソナルジムはどこも
【ダイエットに特化】していて、
キツめの食事制限をお客様にさせ、とても健康的といえるようなものではありませんでした(T-T)
会社に勤めながらも個人であらゆるトレーナーのセミナーに行って勉強を重ねることで、
『本当の健康』というところの大切さに気がついて、
お客様の健康をサポートするパーソナルジムにして行こうと思いました！
そして僕自身、一児の父親なのですが、
子供ができ、親という立場になったことで子育てをしているママの大変さに日々気付かされ、
そういう方に救いの手を伸ばせたらと思い、
お子様連れで通えるパーソナルジムとして
お子様のいるママのサポート
趣味の写真を活かしてニューボーンフォトや
マタニティフォト
家族写真の撮れるジムでありトレーナー
・小さなお子様がいて身体作りをしていけどなかなかそれができなくて困ってる方
・家族写真や記念写真を撮りたいけど写真スタジオに行くと高額だからと躊躇してる人
・いつまでも健康でいたい人
そんな方々の『ボディメイク』『健康』『家族愛』という部分を大切にしていきたいと常々思っている人間です！！
そんなPersonal GYM BAGUSでは！！
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