パッケージを信じるな！
2022.01.22
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
巷では、色んなダイエットに良い！みたいな商品が売っています！
例えば、
・『タンパク質○○g！！』とか
・『糖質○○g！！』とか
そのパッケージに惹かれて、
お！タンパク質多くて良いじゃん！
とか
お！低糖質で良いじゃん！
となって買って食べるみたいな感じだと思うのですが、
これは、メーカーの策略です！！
メーカーはいかにその商品を売るかを考え、
インパクトのあるパッケージにして商品を売ろうとします。
これを、パッケージ通りに【タンパク質】や【糖質】だけに気を取られると、
他の栄養素や添加物は大丈夫なのか？と言うところに目を向けると、
とんでもない内容の商品がめちゃくちゃ多い事実なんですね(＞人＜;)
色々調べていくと、これを飲んでも太りませんと言うことを発信してる団体があって、
実はその団体に資金提供しているのが某有名炭酸飲料メーカーだったみたいなこともあったり、
どこまで本当なのか？と言うことが怪しい世の中なので、
パッケージに翻弄されないようにしていくのが大事な時代ですね！！
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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！
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太った原因は運動不足じゃない！
2022.01.21
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
『最近運動不足で太っちゃってさー』って人いませんか？？
本当にそれ、【運動不足】ですか？？
実際に運動不足で太ってしまった人ってほとんどいないと思うんです(T-T)
元々ある程度運動する習慣があった人が食生活変わってなくて、
その上で最近運動してなくて・・・・
ならわかります！
だとしたらほとんどの人が運動不足だと思うんです笑
日常的に身体を動かしてない人の方が圧倒的に多いと思います。
そしたらみんな太ってしまいませんか？
結論を言うと【食生活】に問題があると思います！！
【食生活】がしっかりしていれば、
いわゆる【運動不足】でもそうそう太りはしません(＞人＜;)
なので、最近太ってきてしまって『運動不足』だと思っている方は、
一度今の【食生活】を見つめ直してみましょう！！
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短所or長所
2022.01.20
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
みなさんは、『短所』や『長所』ってありますか？？
これを自己分析で知ってるかどうかって結構大事だと思います(^○^)
そして、さらに大事なことは
『短所』を改善することを優先するのか？
『長所』を伸ばすことを優先するのか？
みなさんはどっち派ですか？？
僕は完全に『長所』を伸ばす派です(*≧∀≦*)
良いところはとことん伸ばしたい派です(^○^)
あとは何より、短所を改善することもとても大事ですが、
そこばかり意識していると、長所がなくなって個性を失いそうなんですよね(＞人＜;)
理想は短所を改善しながら長所を伸ばすことだとは思いますが(^◇^;)
まるでダイエットですね！
理想は脂肪を落としながら筋肉をつける！
実際はとても難しくて、筋肉をつけることをメインにするか
脂肪を落とすことをメインにするかで方向性を決めることも多いです。
もちろん脂肪を落としながら筋肉をつけることも可能です！
ただ、筋肉をつけることに振りきってるのに比べると
筋肉のつきは遅くはなってしまいます(^◇^;)
なので、『目的』を持ってやってあげることが大切ですね！
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ウィルスに負けるな！
2022.01.18
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
巷ではオミクロン株が流行ってますね(＞人＜;)
日に日に感染者が増えてきていて、またか・・・といった感じで
テレビでもそればっかで嫌んなっちゃいますよね(T-T)
感染しないように自分の身体は自分で守りましょう！
〇〇制限など、ある栄養を摂らないようにするようなダイエットは
免疫力低下の恐れがありますのでバランス良く食べましょう！
野菜不足の方が多いので、しっかり野菜を食べていきましょう！
睡眠不足にも気をつけたいですね！
せめて5時間は寝てほしいです！
7時間ぐらい寝れるとベストですけどね(^○^)
熱い飲み物や炭酸飲料は注意！！
熱い飲み物や炭酸飲料は、喉の粘膜を剥がしてしまうリスクがあります。
ウィルスは上気道感染と言って、鼻や喉の粘膜から感染しますので、
そこの粘膜を剥がさないようにすることも予防につながりますよ！！
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現実とのズレ
2022.01.17
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
ブログで良く『〇〇の真実』的な現実はこうなんだよってことを
書いたりしているのですが、
SNSでこれって知ってる？みたいなことを発信したときに、
わりと知らない人が多かったり、
知り合いのトレーナーも同じようなことを発信したら
やはり知らない人が多い現実で、
いろんな商品パッケージなどに踊らされてしまっている世の中なんだなって
改めて感じている今日この頃です(T-T)
実は身体に悪いけど良いと思ってたくさん摂っていたケースなどなど。
過去のブログを読んでいただけるとそういったことが書いてありますので、
是非とも読んで頂けたら幸いです(^◇^;)
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