こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

先日無料体験にお越し頂いたお客様のセッションの時の話を少し。

 

 

 

体力、筋肉の衰えを感じ片足立ちも不安定になってきて

このままだと将来が不安という事で

トレーニングをしたいけど自己流でやるのが不安で

パーソナルトレーニングを体験してみたいとのことでお越し頂きました。

 

 

 

 

身体を見させて頂いて見た印象で大体の身体の癖を確認します。

 

 

そして動いてもらって動きでの癖を見ていきます。

 

 

 

 

骨盤の過前傾、巻き肩、扁平足

片足立ちの不安定さがあり、呼吸が浅くなっている状態でした。

 

 

 

姿勢からくる肩、首の痛みに悩まされているとのことでした(･_･;

 

 

 

肩の重みは手首を数秒触ったら取れました( ◠‿◠ )

 

片足立ちの不安定さは足を２秒ほど触って改善^ – ^

 

呼吸の浅さは足と股関節周りを触ったら劇的に変化！！

 

カチカチだった肋骨もかなり動きが出るようになりました！

 

 

息がしっかり吸えるようになってとても驚いた顔をされてました(*´꒳`*)

 

この驚いた表情を見るとこの仕事の価値をいつも感じます！

 

 

 

 

 

 

 

肋骨の動きが悪くなってしまっている人ってかなり多いんです>_<

 

 

 

呼吸に合わせて肋骨は動くのですが

呼吸が浅い人は肋骨の動きが出ていない人が多いです(･_･;

 

 

 

肋骨の内側に横隔膜という筋肉があって

その筋肉が硬くなってしまっている人が多いです>_<

 

 

 

 

 

 

自分の指を肋骨の内側に入れて見ましょう！

 

 

 

これで指が全然入らない人や痛い人は要注意です！

 

 

 

ちなみに僕は全く痛くなく

肋骨の裏側を触ることができます。

 

 

 

 

ちなみに体験に来られた方は最初は凄く痛がっていましたが改善後は全く痛くなくなってました(^O^)

 

 

 

 

 

 

横隔膜は息を吸うときに収縮して空気を取り込み

息を吐くときは弛緩していきます。

 

 

 

 

なのでしっかり機能してないと息が吸えないし

息が吸えないから吐くこともできません(T ^ T)

 

 

パーソナルジムでパーソナルトレーニングでも

まずはこういう基本的なことを大事にしていて

トレーニングせずに終わることもあります。

 

 

ある意味呼吸のトレーニングでもありますが笑

 

 

しかし、とても大切なことです！

 

 

 

呼吸の質が低下していれば姿勢に乱れが出ますし

腰痛などの症状の原因にもなります>_<

 

 

 

それを無視してトレーニングをしても良いことありません！

 

 

 

 

息がしづらいのは生きづらいんです！

 

 

息ができなくなったときは死です。

 

 

 

しっかり呼吸ができる体にしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

現在お問い合わせフォームに不具合が発生しておりますm(__)m

 

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２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

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東海市名和町にあるパーソナルジムの

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少し前の話にはなるのですが

定休日に家族で出掛けてフラッとお昼ご飯に寄ったお店があったんです。

 

 

そこは、たまたま目的地のすぐ近くで

行ったことも見たこともないカフェでした。

 

 

 

店内はお洒落とかそういうのはなく

普通な感じで食事も普通と言ったら失礼ですが

めちゃくちゃ美味しいとかではなかったです(^◇^;)

 

 

 

しかし『このお店はまた来たいな』って思ったんです！

 

 

 

 

 

 

その理由がタイトルにもある『ホスピタリティ』です！

 

 

 

我が家は１才と３才の子供がいるので

どうしても騒がしくなってしまいがちです(￣▽￣;)

 

 

 

 

お店によっては迷惑そうな顔をされたり

他のお客様にも冷ややかな目で見られたりすることも無くはありません。

 

 

 

 

 

このお店はそこを凄く気遣ってくれて

子供用のご飯は自前で持ってたので

子供用の食事を注文してないのにも関わらずジュースを出してくれたり

 

お会計の後に好きなおもちゃ１つ持ってっていいよと

おもちゃをたくさん出してくれたりと子供もお喜びでした！

 

 

 

 

食事中に１才の子がやたら手を振ってるなーと思って

目線の先を見てみると厨房から店員さんが

笑顔で手を振ってくれてたり素敵なお店だなと感じました！

 

 

 

 

結構田舎な場所にあったお店というのもあってか

雰囲気的に他のお客さんは常連ぽい人が多かったんです。

 

 

そして１番驚いたのが

食事をしていたら常連さんぽい人がお会計を済ませた後に

僕らのテーブルのところに来て

 

『お子さん可愛かったからお菓子あげる』と言って

わざわざレジ横に売ってるお菓子を買って持ってきてくれたんです(*_*)

 

 

 

こういうお店には素敵なお客様も集まってくるんだろうなと思いました。

 

 

 

 

みなさんはこんな経験はありませんか？

 

外食に行って食事は凄く美味しかったけど

店員さんの接客が酷かった。

 

『ご飯は美味しかったけどまた行きたいとは思わない。』

 

みたいなことってありませんか？？

 

 

 

 

僕はそんなお店過去にいくつもありました！

 

 

飲食店でもそうですし美容院でもありました。

 

 

 

 

これは人それぞれ考え方があるので

接客とかホスピタリティなんてどうでも良くて

 

・ご飯が美味しければそれでいい。

・カットが上手ければそれでいい。

 

という方もいらっしゃるかと思います。

 

 

 

僕は接客やホスピタリティは重要と感じるタイプです。

 

 

 

お金を払うなら気持ちよくお金を払いたいからです。

 

 

 

 

 

 

まとまりがなくなってきましたが何が言いたいかと言うと

パーソナルトレーニングをまた行きたいと思ってもらえるようにしたいと言う事です。

 

 

 

しかし、パーソナルジムはただホスピタリティがあればいいという訳にはいきません。

 

 

 

飲食店で言えばホスピタリティもあって

美味しくないといけないんです！

 

 

 

 

トレーナーの中には知識や技術がなくても

ホスピタリティだけでやっていけると言う人も中にはいます。

 

 

 

 

しかし僕はそうは思いません。

 

 

 

 

 

それがあって当たり前で尚且つ

『結果』をお客様に提供しないといけないんです！

 

 

 

そのためにも今から勉強してきます！

 

 

 

 

 

 

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先日のブログや【NEWS】でも投稿しております

お問い合わせの不具合が未だ原因わからずな状態になっております>_<

 

 

 

しかしながらアナウンスさせて頂いてから

公式LINEからお問い合わせ頂くことが多いです！

 

お問い合わせフォームからお問い合わせ頂くと

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お問い合わせフォームの不具合が解決するまで

度々このようなブログを更新させて頂きますm(__)m

 

 

 

 

 

 

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東海市名和町にあるパーソナルジム

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自分が普段何か行動をする時に

その行動に対しての理由や目的ってありますか？

 

 

 

例えば毎日仕事に行く。

 

→なんで？何のために？

 

考えたことありますか？

 

 

『痩せたい』

 

→なぜ？何のために痩せたい？

 

 

明確になっていますか？

 

 

 

 

過去のブログに書いたことがありますが

『目的』と『目標』です！

 

 

 

『痩せたい』は目標であって『目的』ではありません。

 

 

『痩せてどうなりたいのか？』

これが目的です。

 

 

一見『目標』がゴールと思いがちですが

『目標達成』がゴールじゃなく

『目的達成』がゴールだと思います。

 

 

もっと言えば『目的達成』する頃に

新たな『目的』を作ってあっての繰り返しをすることで

常にゴールできそうでできない

常に目標・目的があるというのが理想だと思います。

 

 

 

 

 

ゴールしてしまったらそこで目的を見失って

つまらなくなってしまいますからね(^◇^;)

 

 

 

みなさんも常に目的・目標を作るようにしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

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このブログを読んで頂いている方は

パーソナルトレーニングに興味がある人が多いと思います。

 

 

 

そんなあなたは自分の体に

どんな癖があってどこを改善しないといけないか？

 

などといったことは把握していますか？

 

 

 

パーソナルトレーニングをしていく上で

この情報というのはとても大切になります！

 

 

これを『評価』と言います。

 

どこをどう改善しないといけないか評価をしないと

やるべきことがわかりませんよね？

 

 

 

そこがとても重要になるのでそこをしっかり見ていきます。

 

 

 

そこでどんなことをやるべきか判断して

コンディショニングしたり

 

 

 

 

 

トレーニングしたりするわけです！

 

 

 

 

そもそも自分の身体がどんな状態か知りたいという人は

無料体験を行なっておりますので是非お越しください(^O^)

 

 

【NEWS】にも上がっておりますが

現在お問い合わせフォームの調子が悪いです>_<

 

 

お問い合わせは公式LINEからもしくは

お電話に頂く方が確実です！

 

 

 

 

 

 

 

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