こんにちは！

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日のブログでは『目標』と言うことについて

書かさせて頂きましたが

 

『目標』をもっと大きく言うと『夢』になると思うんです。

 

 

 

 

そして『夢』ということについて

少し前にたまたま動画で観た

とある有名人のスピーチが凄く響いたので

それについて少しご紹介させて頂きます！

 

 

 

その有名人はエガちゃん（江頭2:50）です！

 

 

 

とある学校の入学式にゲストとして呼ばれていたそうで

新入生に向けてこのようなことを伝えていました。

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

今日みなさんは大きな夢と希望を胸に

この会場に来られた思います。

 

 

 

しかし！

 

 

 

 

世の中良いことばかりじゃありません。

 

 

かくいう私も、裸になって捕まったり

嫌いな芸人ランキング９年連続１位

抱かれたくない男ランキングも不動の１位でした。

 

 

もうどうしようもない人生。

 

 

でも、そんなことはあったからこそ

好きなYouTuberランキングで

２年連続の１位を取ることが出来たんだと思います。

 

 

 

かなり遠回りをしましたが

何が言いたいかと言うと

 

 

何があっても諦めるな！ということです。

 

 

『夢』を追いかけていたら必ず壁にぶち当たります。

 

 

 

上手くいかなくて悔しい思いをしたり

恥ずかしい思いをしたり

どうしたら良いかわからなくなったり

 

 

でも、それは当たり前です。

 

 

お前らが追いかけてるのは『夢』なんだから！

 

 

簡単に手に入らないから『夢』なんです！

 

 

それに打ち勝って掴むのが『夢』なんです！

 

 

 

 

 

という一部を抜粋してはいますが凄く心打たれました。

 

壁にぶつかるのが当たり前。

 

簡単に手に入らないのが『夢』

 

 

それを追いかけてるってところが凄く刺さりました。

 

 

 

 

 

壁にぶつかっても簡単に諦めちゃダメなんだなって

このスピーチを聞いて改めて思いました！

 

 

確かに『夢』ってそんな簡単に叶うものじゃないし

『夢』ってみんなハードルの高いものを設定してると思います！

 

 

 

その『夢』への過程に『目標』の積み重ねがあって

 

それぞれの『目標』には『目的』があると思うんです。

 

 

 

その為にも『目標』と『目的』を明確にしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

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もう間も無く２０２４年がスタートして

１ヶ月が経とうとしていますが

みなさんは『２０２４年の目標』は決めましたか？

 

 

 

決めてない方は『目標』を決めてみましょう！

 

 

 

そしてその目標を『具体的』にしていきましょう！

 

 

 

以前のブログにも書きましたが

『目標』を決めるだけではまだ足りません！

 

 

『目標』を決めたら、その『目的』を決めましょう！

これについては以前のブログ←を見てみてください(^○^)

 

 

 

 

僕はまず『目標』を決めた後に

 

その目標を達成するために何をしたら良いか？

 

と言うことをマインドマップにまとめました！

 

 

 

大きな目標に対してそれを達成させるために

 

どうすればいいか？

何をしたらいいのか？

 

と言うことを考えていくと結構枝分かれしていきます。

 

 

 

 

これ以上枝分かれしないってとこもまで書き出してみましょう！

 

 

 

そうすることで目標達成するために

自分がやるべきことが明確になってきます！

 

 

 

 

そしてその大きな目標を書き出して見えるところに貼りました！

※内容は秘密です（笑）

 

 

 

 

 

先日参加したセミナーで聞いた内容の１部を紹介します。

 

『人は何故失敗するのか』

 

 

 

 

・目標が明確じゃない

→いつまでに何を（具体的に）

 

 

・目的が明確じゃない

→何の為に

 

 

・言い訳をする

→『でも』『だって』『どうせ』負の３Dを良く言う。

 

 

 

こういったことを意識してみましょう！

 

 

 

 

 

 

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みなさんは市販の顆粒出汁や鶏がらスープ

さらにはカップラーメンなどのインスタント食品は口にしますか？

 

 

 

 

こういった物の味って

食品添加物やエキスの粉末で作ることができるんです(°_°)

 

 

いろんな食べ物にある『旨味』のベースが

・食塩（精製塩）

・旨味調味料（化学調味料）

・タンパク加水分解物

 

この３つで成り立っています。

 

 

この３つが日本人が好きな旨味のベースを決めているようで

ここに鰹エキスを入れれば顆粒の鰹出汁になり

チキンエキスを入れれば鶏がらスープになります。

 

ポークエキスを入れれば豚骨ラーメンのような味にもなったります。

 

 

 

 

『添加物』で出来ていると言う時点で怖さがありますが

人工的に作られた『旨味』の怖さがもう１つあります。

 

 

それが塩分の過剰摂取です>_<

 

 

例えばカップラーメンだと

塩分が５〜９gほど入っているものがあります。

 

 

これは厚労省が基準としている

１日分の摂取量をほぼほぼ摂ってしまうんです(･･;)

 

 

 

この量って普通に飲んだらしょっぱくて飲めない量だと思います>_<

 

 

しかしそれがなぜ飲めてしまうのかというと

先ほどの『旨味』によってしょっぱいはずが

美味しいと感じてしまい問題なく飲めてしまうんです(・Д・)

 

 

 

実際の塩分量と舌で感じる塩分の感じは違うんです！

 

 

そうなってくるとインスタント食品や調味料などを

しょっちゅう食べていると味覚が壊れていきます(･_･;

 

 

 

さらに市販のジュースなども

ほとんどが添加物で簡単に作れちゃうんです(ﾟoﾟ;;

 

 

YouTubeなどで検索すると簡単に出ますが

作るのに使われている材料を見ると

とても飲む気がしなくなりますよ(^_^;)

 

 

 

 

身体に何を取り入れるかよりも

身体に悪いものを減らしていくことを意識しましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本日の午後から鈴鹿市にあるトレーナー仲間のジムに

大阪で活動している治療家兼トレーナーで

『ゴッドハンド』と言われている方が来るということで

勉強と妻の身体とお客様の身体を診てもらうのに行ってきました！

 

 

 

このゴッドハンドの方のことは数年前から知っていて

オンラインで学ばせてもらったりしていましたが

実際にお会いするのは初めてでした！

 

 

THE 関西人という感じでめちゃくちゃ面白い人です！

 

 

 

施術中の様子です⇩

 

妻の産後の反り腰や、首の痛み、足の痛み

そして昔からの歯軋りが悩みでそれを診てもらいました。

 

 

 

首の痛みと足の痛みはものの数分で改善されました(°_°)

 

一瞬のことすぎて『何した！？』というレベルでした！

 

 

 

 

そして反り腰も施術してかなり改善されていて

歯軋りも反り腰からきているということで

今後の身体の調子に期待です！

 

 

ちなみに歯医者では

歯の数が通常よりも少ないことが原因

と言われていたそうなんですがそれを伝えたら

『本当にー(￣∇￣)？？』と言っていました笑

 

 

 

 

 

さらにそこから僕のお客様は

幼少期からの病気で片脚の膝から下が

ほとんど感覚がなく動かすこともほとんど出来ないという状態で

さらにその脚をかばってもう一方の脚の調子も悪くなってきたという状態です。

 

 

見たことない技術で１つ１つお客様の痛みを取っていきました。

 

 

 

そして動かなくなっていた足が

だんだん動くようになっていったんです(°_°)

 

 

 

血行が悪くなっていたので

もともと脚がかなり冷たくなっていましたが

血液が巡ってる感じで脚の温かみが出てきたり

お客様本人の感覚としても

指先まで温かい感覚があるとのことでした！

 

 

この感覚はいつぶりだろうという感覚だったそうです！

 

 

 

病院などの医療は西洋医学と言われるもので

今回施術して頂いたのがツボだったり血管だったりを

触って改善していく方法で東洋医学というものです。

 

わかりやすいもので言うと鍼治療とかは東洋医学です！

 

 

 

今回妻の身体の変化やお客様の身体の変化を見て

東洋医学の凄さを目の当たりにしました！

 

 

更にお客様の奥様も膝と腰が悪いそうで見て頂きました。

 

こちらもあっという間に痛みが無くなっていました！

 

 

 

 

原因は内臓からきているとのことで

原因の内臓に関わるツボを刺激していました！

 

 

 

 

すごく貴重な時間を頂きありがとうございました！

 

左が鈴鹿のトレーナー仲間の大澤君

右がゴッドハンドのりお君

 

 

2人とも高身長すぎて捕らわれた宇宙人です笑

 

 

 

そして最後に謎の抱擁（笑）

 

 

 

特殊なノリの方でした笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーニングに通われるお客様の中で多いのが

 

『姿勢を良くしたい』

 

 

やっぱり『見た目』ということだけ考えても

姿勢は悪いより良い方が良いですよね！

 

 

もちろん見た目だけでなく『機能面』も大切です！

 

 

見た目の姿勢は良いけど

全然動けない身体だと良くないですね(･_･;

 

 

 

さーここで姿勢の改善で僕が良く取り入れる方法の１つとして

立てる場所が制限されてる場所に立つというトレーニングです！

 

 

 

 

そもそも姿勢のアライメントの理想位置に重心が乗っているか？

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が乱れているは

足裏の重心位置もズレてきています(･_･;

 

 

お客様に指導しながらずっとフォームローラーに乗っている図（笑）

 

これは足裏の一部分しか触れていません。

なので普段つま先や踵に体重が乗っている人は立つことができません！

 

 

これが出来るようになるためには適正な位置で立てることです。

 

 

 

こんな方法を使って姿勢改善のトレーニングをしていくこともあります(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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