こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

最近友人がダイエットをしていて

その食事をSNSにあげていたんです。

 

 

その友人は僕が数年前に通っていた

２４時間のジムで知り合ったジム友達で、

わりとガチで鍛えている『ガチ勢』でした笑

 

 

 

一時期大会出場を目指してたりしていたので

食事の知識などは問題ないと思っていたのですが

SNSの投稿を見て思わずコメントせずにはいられませんでした^_^;

 

 

 

 

その友人とやりとりをしていて

友人が勘違いしていた内容がコチラ↓

 

・食べなきゃ痩せる

・摂取カロリーは基礎代謝以下

・カレールウは太らない

・パスタで１番太ならないのはペペロンチーノ

・とにかくタンパク質をたくさん摂る

 

こんなことを思っていたそうです(T ^ T)

 

 

 

元々大柄でダイエットきっかけでトレーニングを始めて

１０kg以上ものリバウンドを何度か繰り返している友人だったので

先ほどの勘違いを聞いてリバウンドを繰り返したことに納得しました(^_^;)

 

 

色々アドバイスしたらめちゃくちゃ喜んでくれました！

こうして１人の人間を救うことができて良かったです(*^▽^*)

 

 

過去のブログにも何度も書いていますが

『食べないダイエットはリバウンドする』

 

 

人間が生きていくために必要な栄養は摂りましょう！

 

食べないダイエットはただの栄養失調です(･_･;

 

 

しっかり食べないといけない理由は

コチラ←の過去のブログを読んでみてください！

 

 

 

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日から１１月です！！

 

２０２３年も残すところあと２ヶ月！！

 

 

 

早い！！

 

 

早すぎる！！！

 

 

 

そして暖かすぎて１１月感がほとんどないです笑

 

 

日中はまだ半袖で外にいれるぐらい暖かいですもんね^^;

 

 

朝晩との寒暖差がだいぶ出てきたので

体調崩さないように気をつけましょう！

 

 

Personal GYM BAGUSがある東海市の小中学校では

インフルエンザとコロナが流行っていて

学級閉鎖しているクラスも結構あるみたいなので

体調崩さないように気をつけていきましょう！

 

 

自分の身体の免疫力を高めるのに『食生活』大事ですからね！

 

 

インスタント食品、レトルト食品、お菓子ばかり食べていると

免疫力の低下を引き起こしますので注意しましょう！

 

 

 

 

 

そんな今日は地元の先輩がトレーニングに来てくれました！

 

 

小学校の野球チームから一緒で

先輩がショートで僕がセカンドをやっていたこともあって

昔から仲が良くて中学の部活も一緒でしたが

あまり先輩って感覚はない先輩です笑

 

 

 

 

以前はジムに通ったりしてたらしく

ウェイトトレーニングもしてたみたいですが

BAGUS式自重トレーニングで悶絶してました笑

 

 

 

１０回やるって言った種目がキツすぎて

５回目ぐらいで勝手にやめてました笑

 

 

Personal GYM BAGUSではやみくもに

ただ重りを持ってトレーニングをするのではなく

身体を整えて身体に合わせたトレーニングをしていきます！

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日も水素水実験です！！

 

 

前回のパンを使った実験ブログ←も見てください！

 

 

 

本日の実験は出汁を使った実験をしてみました！

 

 

 

市販の個包装の粉末の出汁を使って

見た目や味がどう変わるのか？

ということを実験してみました！

 

 

 

 

 

同じ条件になるようにそれぞれ１袋丸々使って

同じ量の水素水と浄水を入れてみました！

 

 

 

 

 

見た目の変化は特にありませんでした(・・?)

正直水素水の方が色が濃くなることを期待していました笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

味を確認してみました！

 

味は写真だとお伝えできないと思っていましたが

僕の表情で明らかに違いが出ています笑

 

浄水の方は飲んでみてこの表情です笑

 

明らかに出汁の粉末の量に対して水が少ないので、

味が攻撃的というか角があるというか

飲むと『うっ！』と感じました！

 

 

 

そして水素水の方はこんな感じ！

 

 

普通に飲めました！

味がすごくまろやかで浄水の方の角がなくなった感じです！

 

味が濃いのは変わりませんがまろやかなので飲めます！

 

 

 

明らかに違うなーという印象です！

 

 

お味噌汁とかも絶対味が変わりますね！

 

身体に良く、味も美味しくなるなんて最高ですね！

 

今度はお茶を使って実験してみようと思います！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

最近BAGUSで使い始めているマットがあるのですが

 

・・・なかなか凄いんです！！

 

 

 

 

ちょっと高級ブラントのヴィ○ンみたいな柄のやつです笑

 

 

これ何気なく脚を上げていますが、

同じタイミングでこのマットを無しにして

同じように脚を上げてみると？

 

 

 

いやわからんわい！

 

 

 

ってなる方もいると思いますので比較写真です！

 

 

結構違いますよね！？

 

 

 

 

他にもスコーピオンというストレッチで

このマットがない状態だと

 

 

高さが分かりにくいですが、

左足が床に届いていません！

 

 

しかしマットを敷くと？

 

足裏まで床につくぐらい柔軟性が出ています！

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

 

前ならえをして片手を広げる動作

 

何もないとこのぐらいですが

 

 

 

肩にマットをかけるだけで

 

 

 

これも比較写真です！

 

 

 

こんなにも違うんです！

 

 

 

 

これはマットの赤い柄の部分に天然鉱石が使用されていて

身体がリラックスする効果があったりして、

寝るだけで呼吸が深くなったり体が温かくなったりする

とても面白く不思議なマットなんです！

 

 

 

これをお客様のストレッチや↓の写真のような

コンディショニングの時に敷いてやっていきます！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさん普段外に出る時に靴は履きますか？

 

 

 

もちろん履きますよね笑

 

 

裸足で外を出歩く人ってそういないと思います笑

 

 

 

僕はスニーカーが好きなのですが

それでも足の指の動きの制限がかかったりするのと

現在足の指を痛めている影響もあって

今日はこんなスタイルで出かけていました(≧∀≦)

 

 

 

 

 

５本指ソックスに足本来の機能を使って歩かないといけない

ルナサンダル（ワラーチ）の組み合わせです！

↑ルナサンダルはこんなサンダルです（過去のブログ）

 

 

見た目は決して良いものではないですが、

実用性・機能性を重視したスタイルです。

 

 

やっぱりスニーカーを履いてる時より

しっかり足の指が使えたりするので調子が良いです！

 

 

 

ただ、足の指を痛めていたのもあってこのスタイルにしたのに

子供に３回ぐらい指を踏まれて悶絶しました笑

 

サンダルをチョイスしたデメリットがありました笑

 

 

 

 

 

 

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