こんにちは！

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日はせっせと空き時間に内職をしていました笑

 

 

 

先日発表した【お年玉キャンペーン】を

少しでも多くの人に届けたいので

チラシと合わせてホッチキスでくっつけていました！

 

全部で２００枚以上ありました！

 

 

 

今日中にほぼほぼご近所に配らせて頂きました(*^▽^*)

 

 

まだまだお届け出来ていないお家がたくさんあるので

さらに増産してお届けしていきます！

 

 

 

とてもお得なのでお届けしたいのはもちろんですが

 

パーソナルジムが筋トレだけの場所ではないということを

１人でも多くの方に知って頂きたいと言う事と

 

１人でも多くの人の『健康』を作っていきたいからです！

 

 

 

みなさんに健康になって『健幸』になってほしいです！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

現在お得なキャンペーン開催中です！

 

 

 

 

 

 

２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日は成人になられた方おめでとうございます(^O^)

 

 

成人になった方たちが

自分よりひと回り以上歳が離れているという現実に

悲しくなった今日この頃です(T . T)

 

 

 

さてさてちりつも活動とはなんぞやと？

 

 

そのまんまで毎日コツコツやることですね！

 

 

 

 

身体の使い方が上手な人って

身体の悩みが出にくい傾向があります。

 

 

 

反対に身体の使い方が上手じゃない方は

日常生活の中で上手く筋肉、関節を動かせず

 

柔軟性の低下や節々の痛み、

姿勢不良になったりします(^◇^;)

 

 

 

そんな方はそれを改善するための

日々のケアや意識が大切になってきます！

 

 

 

本日お越しになったお客様も

年末ぶりに来られたのですが、

 

年末年始はこれといってケアはしてなかったとのことで

少し動きが悪くなってしまっていた部分がありました(･_･;

 

 

 

しかし、しっかりケアと運動学習をすることで

別人のように身体が動くようになりました！

 

 

改めてケアをすることの大切さを感じました！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

現在お得なキャンペーン開催中です！

 

 

 

 

 

 

２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

年末年始明けでお客様に話を聞くと

『食べ過ぎたー』

『飲み過ぎたー』

とおっしゃる方が多いです(ﾟ∀ﾟ)

 

 

 

でも！！

 

 

 

 

焦らない焦らない！

 

 

 

 

年末年始は普段会えない親戚の集まりがあったりするので

楽しく食べたり飲んだりして良いんです！

 

 

多少増えて当たり前ぐらいなモチベーションでいましょう！

 

 

 

 

 

年末年始はお餅を食べたりおせちを食べたりで

糖質の摂取量が増えることが多いと思います。

 

 

 

糖質を摂ると体内に蓄えられる水分量が増えるので

必然的に体重が増えてくると思います！

 

言い換えるとまだ脂肪で増えた訳ではないということです！

 

 

 

 

ここで体重が増えたからと

炭水化物を摂らないような食事をしたりしてしまうと

筋肉量が低下して代謝が低下してしまい

太りやすい身体を作ってしまいます(>_<)

 

 

３食炭水化物はしっかり食べていきましょう！

 

 

先ほどお餅を食べたりと書きましたが

決してお餅が良くないと言う意味ではありません！

 

 

なんでもそうですが

『食べ過ぎ』が良くないと言うことです！

 

 

お餅も食べ方を間違えなければむしろ痩せます！

 

 

 

お米に比べて食べやすい為

ついつい食べ過ぎてしまうことに問題があるんですね！

 

 

大体角餅２個でお米一膳分ぐらいです！

 

 

なので角餅２個分ぐらいだったら全然問題無しです！

 

 

 

年末年始ってとくに

身体を動かしたりしないことが多いですし

食べ過ぎてしまうことが多いので

 

規則正しい生活習慣に戻せば良いだけです！

 

 

ここで無理に炭水化物を食べないようにしたり

そのまま正月気分の食生活を継続しないことが大切ですね！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

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２０２３年９月からなんと！

 

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パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさま明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いいたします！

 

 

 

 

本日からPersonal GYM BAGUS営業スタートしました！

 

 

 

さて２０２４年スタートして早速やっちゃいます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何を？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドーーーーーーーーーーン！！

 

 

 

 

【お年玉キャンペーン】開催します！

 

 

 

お客様にお年玉プレゼントと言うと偉そうなので

キャンペーンと題していつもの感謝を

お客様に還元させて頂きます！！

 

 

 

 

 

現在通われているお客様はもちろん

過去に通っていた方

新規のお客様含めみなさまが対象となります！

 

 

 

 

１月中のご契約が対象となっておりますので

お悩みの方はお早めに！！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

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２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日で2023年の最終営業日となりました！

 

 

 

今年でオープンして３年目の年となりました！

 

 

 

少しずつではありますが年々お客様も増えていて

一期一会な出会いを大切にさせて頂いております！

 

 

 

 

この１年を振り返ると色々な変化のある１年だったと思います！

 

 

 

今までと違う環境の場所に勉強しに行って

今まで持っていなかった技術や知識を習得しに行ったり

 

 

その変化からパーソナルの時間を

５０分→７５分に変更したりもありました！

詳しくはコチラ！

 

 

プライベートなことで言えば

子供が増えて生活スタイルがガラっと変わりました。

 

 

 

 

正直今年は家族との時間をかなり優先させて頂き

自分がやろうと思ったことをやりきれなかった事もあり

 

２０２４年は家族との時間を犠牲にせず

自分のやりたいことをしっかりとできる１年にしたいと思います！

 

 

 

そして２０２４年の目標を明確に立てたいと思います！

 

 

みなさんも是非２０２４年の目標を『明確に』立ててみてください！

 

 

 

そして大事なのがその目標を達成するために

何をしないといけないのか？

というところを明確にすることです！

 

ただ目標を立てるだけでは達成できません！

 

 

 

２０２３年の終わりでもありますが

すでに２０２４年の準備をしていきましょう！

 

 

 

 

最後に綺麗に掃除をして終わりました！

 

 

オープン当初とは置いてある器具がだいぶ変わってきました！

 

 

 

 

みなさま本当に２０２３年もお世話になりました！

 

 

 

良いお年をお迎えください！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

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