こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

なんと！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日で１１月が終わります！！

 

 

 

 

 

 

 

ということは！？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日から１２月です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

笑

 

 

 

 

 

 

 

当たり前だろって？笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いやー全然そんな実感無いのは僕だけですか？

 

 

 

先週の日曜日もめちゃくちゃ暖かかっですし

全然寒く無いから余計にそう感じさせます^^;

 

 

 

 

もう２０２３年もあと１ヶ月です(°_°)

 

 

 

毎年この時期のブログで同じこと言ってる気がしますが

 

あっという間すぎます！！！

 

 

 

 

全然やれてないことが山積み(T ^ T)

 

 

 

今年は第二子が生まれたことや

９月からトレーニングのセッション時間を

５０分→７５分に変更したこともあり

※詳しくは→コチラ

 

今までとスケジューリングも変わり

時間の使い方がガラっと変わってしまって

やり切れて無いことが山積みです>_<

 

 

 

でもこれを言い訳にしてはいけませんね！！

 

 

 

普段お客様に

『出来ない言い訳をしない作らない』

『出来る努力をしましょう』

 

そうお伝えしている立場として

出来る努力をしていかねば！！

 

 

 

２０２３年残り１ヶ月、、、

 

皆さんも言い訳を作らず出来る努力をしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

先日のネットニュースにこんな記事がありました！

 

 

 

 

運動や筋トレは単に筋肉を動かすだけではなく

それに伴う関節運動や、血流への刺激

ホルモンへの刺激、脳への刺激など

身体に与える様々な影響があります(^O^)

 

 

 

今まで出会った人を見ても運動をしてない人に比べて

運動をしている人は体の動きはもちろんですが

見た目が若々しい人がとても多い印象です！

 

 

 

 

お客様を見ても、１番最初に撮った写真に比べると

今の方が見た目が若々しくなっている人がとても多いです！

 

 

 

 

 

心身ともに健康的でいるためには

歩いて筋トレしていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSではお子様連れでも

パーソナルトレーニングできるようになっております！

 

 

 

小さなお子様だと↑の写真のように

ベビーサークルで遊んでもらったりしますし

場合によっては僕が抱っこしたりしています(´ｰ｀)

 

 

 

 

先日は５才のお子様に

パパのトレーニングのお手伝いをしてもらいました(о´∀`о)

 

 

 

親子で楽しくトレーニングをすることで

トレーニング強度は上がるしお子様は楽しいしで

親子のコミュニケーションにもなります♪

 

 

 

小さなお子様がいてジムに行きたいけど

なかなか行けないとお悩みの方は

是非一度ジムの見学にお越しください(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

定休日の昨日、

家族と義母、義祖母を連れて犬山城に出かけてきました！

 

 

義祖母は93歳になります。

 

 

自分の足で歩くことは出来ていますが

さすがに天守閣に向かう階段を登ったりはもう厳しいです>_<

 

 

 

なので車椅子を借りて行動をしました。

 

年の差９０歳の息子とひいおばあちゃん(๑･̑◡･̑๑)

 

 

 

 

やっぱり車椅子だと通れない道があったり

不便に感じる場所はまだまだ多いですね(･_･;

 

 

普段ベビーカーでも感じる時はありますが

まだまだ不便な場所は多いですね(^_^;)

 

 

 

 

 

やっぱり自分の脚で歩けるということが

いかに幸せかということを感じますね！

 

 

 

いつまでも自分の脚で歩ける人生を過ごしてほしいです！

 

 

 

現在BAGUSには70代以上のお客様が何人もいらっしゃいますが

やっぱり皆さんおっしゃるのが

『自分で歩けるような状態のまま逝きたいよね』と( ・∇・)

 

 

 

 

その為にもPersonal GYM BAGUSでは

足腰に不安の出てくる

シニア世代のサポートをさせて頂いております！

 

 

↑シニアプランの詳細は→コチラ！

 

 

自分の身体の将来的な部分も大切ですが

自分の大切なご家族が歩けなくなったら？

 

そう考えると他人事じゃないですよね？

 

 

そんなことにならないようにしていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさんダイエット中の外食ってどんなイメージですか？

 

 

お客様と話していても外食はダメと思っている方が割と多いです(°_°)

 

 

もちろん自己管理をするためには自炊が１番ですが

ダイエット中の外食も問題ありません！

 

 

大事なのは『何を食べるか』です！

 

 

 

お店によっては何をチョイスしても厳しいお店もありますが

そのお店のメニューの中で何をチョイスするかが大事です！

 

 

 

今日のお昼が弁当を忘れてしまって

近所にある『なか卯』に食べにいきました！

 

 

そこで僕がチョイスしたメニューがこちら！

 

・はまちの漬け丼

・蒸し鶏のサラダ

・なめこの味噌汁

 

もう完璧なダイエットメニューじゃないですか？！

 

 

なか卯には他にもカツ丼とか唐揚げ丼とかもありますし

カレーやうどんなどもありますので

 

そういったものをチョイスしていたら

ダイエットに向かなくなっていくんです！

 

 

 

『何を』食べるかも大事ですが

 

 

『どうやって』食べるかも大事です！

 

 

 

 

▼こんな食べ方しちゃってませんか？？

 

 

 

 

 

他にもこんな食べ方！

 

 

 

 

 

こんな食べ方は太りやすくなる原因になるので

心当たりがある方はこうならないように気をつけましょう！！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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まずは体験してみてください！

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

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