こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

定休日の今日は豊田市の鞍ヶ池公園で

『にこるんマルシェ』というマルシェが行われていたので家族で行ってきました(^○^)

 

 

 

行った目的は以前から気になっていた

レジンアートをを見てくることでした！

 

 

 

 

海好き、サーフィン好きにはこういうのたまらないんですよね(*≧∀≦*)

 

 

いつかデッカいやつをオーダーして飾りたいと思っています！

 

 

 

ここでめちゃくちゃBAGUSに

ピッタリなものを見つけてしまいました(๑>◡<๑)

※作ってる方がとてもイケメンでした(o^^o)笑

 

 

 

 

BAGUSのロゴでも使っているハンドサインの

ウェルカムボード？です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとはこれをどこに飾るか考え中です！

 

 

みなさんアドバイスください！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

今日は僕がパーソナルトレーニングについて思うこと、

こうありたい！という比較的真面目なお話です笑

 

 

 

ここ数年パーソナルジムの数ってすごく増えてきています。

 

 

 

フィットネスが流行ってきていて

２４時間のジムもたくさん出来てきています。

 

トレーニングをする人の数が数年前に比べて圧倒的に増えてきています！

 

 

 

そうするとパーソナルトレーナーを志す人も増えてきています。

 

 

 

とても素晴らしいことだと思います！

 

 

 

 

 

 

比較的『ボディメイク専門』のトレーナーさんや

パーソナルジムが多いのが印象です！

 

 

 

『ボディメイク専門』とはどういうことかと言いますと、

身体の機能面や健康面よりかは見た目重視で

 

男性だったらとにかくマッチョが良いよね！

女性だったお尻がプリっとあがってウエストがくびれてみたいな。

 

 

 

もちろんどちらもとても大切だと思いますし、

僕もそういう身体は素敵だと思います(^○^)

 

 

 

しかしボディメイクを意識しすぎたトレーニングって

『ほんとにそれって身体にいいの？』

っていうようなトレーニングが多いんです(＞人＜;)

 

 

 

 

例えば女性のヒップアップのトレーニングで良く行われる

↓このトレーニング

 

 

 

お尻の筋肉にダイレクトに効くと

ボディメイクをしている女性や

SNSでも良く発信されています。

 

 

 

しかし、このトレーニングで重りを乗せている場所が、

大腿動脈、大腿静脈、大腿神経という太い血管と神経がある場所なんです。

 

 

 

そこに重りを乗せていく・・・

 

すごい人だと１００kg前後の重りを乗せます・・・

 

 

なんだか危険な気がしませんか？？

 

 

 

重りを乗せる場所は、

手首や首と同じように脈拍を計測できたり採血の場所でもあるんです。

 

 

 

そう考えると、同じような血管がある手首の上に

１００kg前後の重りが乗るって考えたら

血管を圧迫されてヤバそうな気がしませんか？

 

 

 

 

 

ボディメイク界はそういった危険性はあまり考えられずに

 

『鍛えたい筋肉にいかに効くかどうか』

 

という観点だけを重視されすぎて

身体に良いか悪いかが二の次になっているものが多いんです(＞人＜;)

 

 

 

まだ日本のフィットネスは歴史が浅いので、

そういう危険のトレーニングをやって年数があまり経ってませんが、

そういったトレーニングを継続し続けて

数年後に身体に不調がくる人が増えてくると思います。

 

 

 

実際に周りのトレーナーの繋がりで

個人でのトレーニングや

ボディメイク専門ジムのトレーニングで

身体の不調を訴えに来られたお客様が来店されたという話しも耳にしています。

 

 

 

コンテスト選手でそれに人生をかけている人は

その種目でのアスリートだと思っているので良いと思いますが、

一般の方での間違ったトレーニング方法はほんとに良くないです(T-T)

 

 

SNSでフォロワーの多いインフルエンサーの方が

間違ったトレーニングや知識をアップしていたりしているのも良く目にするので

 

・フォロワーが多いから正しい

・良い身体してるから正しい

 

ではないということですね！

 

 

 

便利な世の中だからこそ

間違った情報も飛び交っています(＞人＜;)

 

情報に惑わされないようにしていきましょう！

 

 

 

 

どれだけマッチョになっても

どれだけプリケツになっても

 

 

身体を壊したり

不健康になっていたら元も子もありません(T-T)

 

 

 

自分のお客様の見た目が良くなることは嬉しいことですが、

その先の人生で身体に不調がくるのは嬉しくないです(T-T)

 

 

 

健康的で機能的で長生きできるような身体になって頂けたら最高です！

 

 

良い身体になっても早死にしたら意味ないですからね(^◇^;)

 

 

 

 

例えば歩くことが億劫になっている年配の方が

 

姿勢が良くなって

↓

スムーズに歩けるようになって

↓

目線が変わって

↓

見える景色が変わって

↓

行ける場所も増えて

↓

笑顔も増えて

↓

健康寿命も伸びる

 

 

 

こんな風にお客様の人生を変えられるサポートをしていきたい！

 

というか、していきます！

 

そういうトレーナーであり

そういうパーソナルジムでありたいと僕は思っています！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日NEWアイテムを追加しました！！

 

 

 

以前より欲しかったアイテムなのですが

ようやく手に入りました(๑>◡<๑)

 

 

 

これでよりしっかり姿勢の評価が出来て

お客様にも自分自身がどうなっているかを

客観的に理解してもらいやすくなりました！

 

 

 

体重の変化も大事かもしれませんが、

立ち姿勢や身体の動きの変化など

そういった部分もとても大切にしていきます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

３月２８日のブログで書いた

色で身体が変わる人体の不思議について触れましたが

今日はそのpart２です！

 

 

 

 

以前のブログでも触れましたが、

人には『合う色』と『合わない色』があります。

 

BAGUSの特徴の１つにある合う味の色バージョンです！

 

 

 

身体のパフォーマンスは以前のブログにある通り

色によって身体の柔軟性はもちろん

力の入りやすさも変わります！

 

 

 

さらに面白いのがこれです！

 

 

 

 

このお客様は合う色が黄色で

合わない色が緑でした！

 

 

そして合う色・合わない色をそれぞれ手に貼って

50分のパーソナルが終わった後に見てみると

合う色はしっかり貼りついたままなのに

合わない色は剥がれているんです！！

 

 

 

 

面白くないですか！？！？

 

 

 

 

テーピングのもちが変わってくるので

合う色のテーピングを巻いた方が節約になります笑

 

 

 

 

ちなみにこの合う色を使うと

食事の味の濃さも変わるんですよ(￣∀￣)

 

 

 

こういうマニアックなこともパーソナルの中で

話ししたり実際に体験してもらったりできるのが

パーソナルジムバグースです(о´∀`о)

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

普段色んな人お客様と話をしていたり、

オンラインのグループレッスンで

色んな方の話や悩みを聞くと良く出てくるワードが

『巻き肩を治したい』という言葉です。

 

 

 

姿勢不良の１つとして挙げられることが多いですが、

デスクワークや家事などで

巻き肩が酷くなるケースはとても多いです(￣▽￣;)

 

 

 

ここでセルフチェックを是非してみてください！

 

 

まず普通にリラックスして立った時の

両手の位置や向きを見てみましょう！

 

 

この時に本来であれば

↓の写真のように小さく前ならえした状態から

手をおろしたポジションが理想となります。

 

 

 

 

この時にありがちなのが

・手の位置が体の前にズレている

・手のひらの向きが内捻れしている

・肘が曲がってしまっている

 

などの腕の捻れが出ていませんか？

 

 

どういうことかわかりやすく表現すると

デスクワークや家事で

↓こんな風になっている状態です！

 

 

 

 

 

これがどう違うか先ほどと比較すると↓こんな感じ

 

 

正直こうなってしまっている人がほとんどです(^◇^;)

 

 

 

 

 

 

本日セッションしたお客様も

かなり内捻りになっていました^^;

 

 

 

完全に手の甲が見えてしまっています(＞人＜;)

 

これは正面から見た時に手の甲は見えない方が良いです。

 

 

 

 

 

しかし、この状態に適切にテーピングを巻くと・・・？？

 

めちゃくちゃ綺麗に手を下ろせるようになってますよね！

 

 

これは良い姿勢取ろうとしてもらってるわけではなくて

自然に腕を下ろしてもらっている状態でこの違いです。

 

 

軽くテーピングを巻いただけです。

 

 

 

自然と内捻りを抑制して

良いポジションに持っていく身体の整え方です(^○^)

 

 

 

ちなみにBeforeの右手のテーピングは

内捻りになりやすい巻き方をしています。

 

左手は何もしていない状態です。

 

悪い巻き方をすると

より内捻りしているのがわかりますよね(°▽°)

 

 

 

BAGUSではこれをお客様自身で巻けるように指導しています。

 

 

そうすることでお客様自身で身体を整えることができて

巻き肩の改善、抑制をしていけるようになって頂きます！

 

 

 

過去に何度も書いてきましたが

『大事なのは日常生活からです！』

 

 

 

ジムで頑張るのももちろん大切ですが、

日常生活している時間の方がよっぽど長いです。

 

 

そして身体を崩れる時というのは日常生活です。

 

 

その日常生活の質をいかに高めて

崩れないようにするかが大切ですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！