こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

日本の野菜が身体に悪いと言われていると

昨日のブログに書きましたが、

 

それなら自分で作ってやる！

 

ということで自宅の庭の空きスペースを耕しました(*´꒳`*)

 

 

昨年もキュウリと大葉を作ったのですが

今年は作る範囲を広げて、

この写真の場所以外にもプランターを３つ買って

現在プチトマト、キュウリ、ゴーヤ、パプリカを育てております(*´ω`*)

 

 

この耕したエリアには何を植えようか悩んでいます笑

 

 

サツマイモかトウモロコシか人参か枝豆か・・・

 

 

実に悩ましいです(≧∀≦)

 

 

簡単に出来るやつが良いですね！

 

 

 

野菜の成長もブログで発信していきます(≧∀≦)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

僕も今日初めて知ったのですが

ヨーロッパの旅行代理店などで

日本行きの旅行をする人に対して

 

『日本は農薬の使用量が極めて多いので、

旅行した際はできるだけ野菜を食べないようにしてください。

あなたの健康を害する恐れがあります』

 

このように書かれたパンフレットを渡されるそうです(*_*)

 

 

日本の農薬の使用量は

中国、韓国に次ぐ世界３位の使用量です。

 

 

その使用量はアメリカの５倍とされれいるそうです(°_°)

 

国土の面積の差を考えたらとんでもないことですよね(＞人＜;)

 

 

 

 

メイド　イン　ジャパンへの安心感むかーしの話ですね(･･;)

 

 

 

 

添加物と一緒で規制の緩和をしすぎたせいで

良くない物がたくさん使われる国になってしまったんだと思います>_<

 

 

 

最近では野菜を洗うためも専用洗剤なんかも売ってますね！

 

 

 

無農薬のオーガニック野菜だけ食べれたら良いですが

なかなか売ってないですし値段も高いですからね(･･;)

 

 

 

 

食べる人が少ないから値段が高くなってるので

みんなが買うようになれば安くなるって理論もあるようです笑

 

 

 

 

最近では食用のコオロギが

学校の給食で使用されたことが話題になったり

 

知らないとヤバイというようなことが

どんどん増えてきているので、

情報を知るというのはとても大事ですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

自己流ダイエットの経験がある方のほとんどが

BAGUSに通うようになって食事量が増えていきます。

 

 

しっかり食べて頂くのはもちろん

三食お米も食べて頂きます。

 

 

カウンセリングにお越しになる人の中で

自己流でダイエットをしてことがある人

現在ダイエットをしている人の多くが

 

『炭水化物を摂らない』

というダイエットをしている人が多い印象です。

 

 

 

一昔前に日本で流行り

現在でもダイエット＝炭水化物を抜く

というイメージの人が多いのが現実です。

 

 

 

 

アメリカでは1980年代から

炭水化物を極力摂らないダイエットについての研究がされています。

 

 

 

１日の摂取カロリーに対して

炭水化物の摂取を50〜55％摂取した場合が

最小死亡率で病気のリスクが少ないと研究結果が出ています。

 

 

この数値の死亡率を１とした場合に

炭水化物の摂取を抑えた

いわゆる『糖質制限』をした場合の死亡率は

なんと１.５倍になるという研究結果が出ています。

 

 

 

日本の食事摂取基準で推奨されている

炭水化物摂取量は50〜65％です。

 

なので最小死亡率に数値になってきますね！

 

 

病気のリスクが少ないんです！

 

 

 

炭水化物を摂らずに

タンパク質や脂質が多くなる食事だと

 

腎臓や血管系、心臓などにも負担がかかってしまい

食生活が原因による病気のリスクが高くなってしまいます(T-T)

 

 

 

痩せるためにやったことが原因で病気になるとか

何してるか意味がわかりませんよね(-｡-;

 

 

 

体重と引き換えに寿命を交換するみたいな(･･;)

 

 

 

 

でも、正しい知識でしっかり食べれば健康的に痩せます！

 

 

 

そもそも１ヶ月や２ヶ月などの短期間で

劇的に痩せようとしてしまうから

そういったお食事になってしまう原因がありますし、

短期間で過度に体重を落とすこと自体も身体に悪いですからね(･_･;

 

 

 

 

 

 

今日お客様からこんなことを言って頂きました！

↓

『通う前の自己流の食事よりちゃんと食べてるし、

たまにラーメンとかお菓子食べちゃっても

全然太らないし、またすぐ体重が落ちます(*´꒳`*)』

 

 

 

素晴らしいことですね！

 

 

 

お客様には健康的に楽しくボディメイクして頂きたいです！

 

 

 

病気になるリスクを上げてまで痩せる意味はありますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

先日に引き続きBAGUSにNEWアイテムがまたまた入荷しました(≧∀≦)

 

 

ストレッチマットに続いて

ヨガマットも２年弱でだいぶヘタってきたのと

汚れてきてしまったので新調しました！

 

 

 

 

新旧で写真を撮りました笑

 

 

今までのも派手なデザインでしたが

今回のもわりかし派手です(≧∀≦)笑

 

 

派手なのが好きなんですよね笑

 

 

 

 

今までのマットは少し滑りやすかったのですが

新しいマットはめちゃくちゃグリップします！

 

 

 

そしてもう１つがフレックスクッション！

 

 

 

これはストレッチに使用したり

猫背などで骨盤が後傾している人などに

とても効果を発揮するアイテムです(^○^)

 

 

 

トレーニングはもちろん大切ですが、

こういった道具を使ってより良い姿勢にしたり

健康的な身体作りの質を高めていきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日は営業が終わった後に

セミナーで知り合い仲良くなった

豊明市のトレーナーさんのところに行って勉強会をしました(^○^)

 

お互いの得意分野と苦手分野があるので

それぞれ疑問なことをぶつけ合って

○○なケースはどうする？

みたいな感じで知識を深めてきました！

 

気づけば３時間半も滞在してました(≧∀≦)

 

 

 

お互いに話していたのは、

勉強すればするほど引き出しが増えるが

その引き出しを的確に引き出すのが難しくなるよねと^^;;

 

 

 

例えばお客様に身体の悩みを相談された時に

引き出し(知識)が多くなればなるほど

原因となっている可能性の選択肢が増えるし

その解決策の選択肢も増えていくわけです。

 

 

いかに的確に引き出しを出すかがポイントです！

 

 

だからこそ、身体に悩みがあって相談した時に

『それは◯◯が原因です！』って断言できる人ほど

引き出しが少なかったりします。

 

 

これは色んなセミナーを受けてきましたが

どの先生もコレ！と断言はできないと言いますね(･_･;

 

 

 

実際に身体を見ながら原因となっているであろう

可能性の高いものから検査していって見つけるという感じですね！

 

 

 

わかりやすく例えると、

原因になってると考えられる可能性があるものの

選択肢(引き出し)が５つある人なら

単純計算で１つあたり２５％の可能性です。

 

 

選択肢が２つある人は１つあたり５０％の可能性です。

 

 

選択肢が１つしかない人は

それの可能性が１００％になるわけです。

 

だからこそ選択肢(引き出し)が少ない人ほど

自信満々にコレ！って言えます(^◇^;)

 

しかしそれが正解かはわかりません。

 

 

それが不正解だった時に他の選択肢(引き出し)がないので終了です(T-T)

 

 

 

 

その選択肢を１つでも多く増やして

引き出す確実性を上げるために日々勉強です！

 

 

トレーナーという職業の勉強は一生終わりませんね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！