こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

Personal GYM BAGUSのホームページや

インスタグラムを見て頂くと

女性向けのパーソナルジムの印象が強いかと思いますが

 

男性のトレーニングも行っております(≧∀≦)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんそれぞれなりたい身体や目的は様々ですが

しっかり身体が変化しております(*^▽^*)

 

 

 

身体だけではなくメンタル的な部分や

身体や健康に対する考え方に変化があったりします！

 

 

 

 

他にも健康診断での数値の劇的な変化で

再検査項目がいくつかあったような人でも

通って頂いてから受けた健康診断では

全部基準値内ということがとても多いです！

 

 

 

健康診断までになんとかしたいというご要望で

体験に来られる方もいらっしゃいますからね♫

 

 

 

もちろん見た目とかではなく

健康の為であったりパフォーマンス重視だったり

お客様の目的に合わせたトレーニングを指導していきます！

 

 

各地で海開きが行われていますので

身体をしっかり引き締めていきましょう！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

大人になると抱えている人が多い

肩凝り・首凝り・腰痛

 

 

子供にはあまり悩んでる子はいないのに

大人になると多くなる・・・

 

 

 

この理由って考えたことありますか？？

 

 

 

 

『子供と違ってデスクワークで仕事頑張ってるんだよ！』

 

そう思う人もいると思います(^◇^;)

 

 

 

でも、学生も朝から授業で座ってる時間がとても多いです！

 

 

しかも、一般的な会社にあるようにオフィスチェアと違い

硬い木の椅子とかに座ってます！

 

 

 

こう見ると大人の仕事環境よりハードじゃないですか？笑

 

 

 

じゃあ何が違うかって日頃の身体の動かし方だと思うんです！

 

 

 

例えば子供だと追いかけっことかしたりして

後ろを振り返りながら走ったりって経験ありますよね？

 

走りながら身体を捻るという回旋動作が入ります。

 

 

 

鉄棒や雲梯にぶら下がったして

肩を上に上げて身体を支えたりします。

 

大人になって肩が上がらないって人が多くなりますが、

そもそも日常で肩を上に上げることが少なすぎて

 

普段肩を上に上げてないから

いざ上げようと思った時に上がらないんです(＞人＜;)

 

 

 

子供は肩を上げてさらに体重を支えています。

 

 

 

 

他にも体育の授業ででんぐり返しをしたります。

 

でんぐり返しは背骨がしっかり丸まらないと出来ません。

 

 

 

これは女性に多い反り腰の人や

スウェイバックと言う姿勢の人は

でんぐり返しを出来なくなってる可能性が高いです。

 

 

 

 

子供の頃はでんぐり返し出来たけど

大人になってやってみたら

出来なくなってるなんてことたくさんあります！

 

 

 

それだけ背骨の動きが悪くなってるんですね！

 

 

 

 

子供の日常の動きは背骨や関節などを

しっかり動かしているから

肩凝り・首凝り・腰痛があまり無いんです！

 

 

 

しかし、最近ではこういった身体の動かし方を

しない子が増えている傾向にあるため

肩凝りなどを抱えている子供が増えています(･_･;

 

 

 

こういった遊びができない環境になってきているのも

良くないことではありますね(~_~;)

 

 

 

 

 

逆に考えれば大人も捻ったり手をあげたりと

子供が当たり前にやっているような

身体の使い方、動かし方をしていくと

肩凝りなどの悩みがなくなっていきます。

 

 

なので趣味でトレーニングや運動をしている人って

肩凝りなどを抱えている人が

やってない人に比べて圧倒的に少ないです！

 

 

 

まずは身体を動かすところからはじめましょう！！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日から７月です！！

 

 

ナナナナなんと！

 

 

 

２０２３年の半分が終わってしました！(◎_◎;)

 

 

 

ほんとーに早い！

 

 

早すぎる！！

 

 

 

 

 

そして年末に同じことをまた言うんだと思います笑

 

毎年同じことを言ってる気がします笑

 

 

 

もう気温も完全に夏！！って感じで

毎日蒸し暑くて熱中症に気をつけましょう！

 

 

湿度が高い日はいつも以上に

水分補給を気にかけましょう！

 

 

 

体重×３５mlの水分を摂るぐらいの気持ちで水分摂取しましょう！

例：体重６０kgだったら６０×３５ml＝２１００ml

 

 

この時にカフェインの含む飲み物や

清涼飲料水はノーカウントです！

 

水やカフェインの含まないお茶（麦茶やルイボスティなど）を飲むようにしていきましょう！

 

 

 

我が家の野菜たちも水分不足にならないように

毎日しっかり水を与えています笑

枝豆がついに実ってきました(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日6月30日に世界で最も普及している

『人工甘味料』の1つである

【アスパルテーム】が国際がん研究機関のIARCにより

 

７月に初めて

「ヒトに対する発ガン性を持つ可能性」の

リストに掲載されることになりました。

 

 

 

この【アスパルテーム】はかなり身近な人工甘味料です！

 

コンビニで良く目にする0kcal飲料は

使われていることが圧倒的に多いです！

 

 

その他にもガムや飴などにも使われたりしています(T . T)

 

 

 

ダイエット中などは特に

『０kcal』だと痩せそうだしダイエット中でも

OKな印象があって買ってしまいがちですが

 

そもそもダイエット効果も無い上に

病気になるリスクを高めてしまいます(^◇^;)

 

 

 

 

実際にカナダにあるマニバト大学の医学部の研究で

人工甘味料の入った飲み物を摂取すると

どうなるか調べた結果

人工甘味料を摂ってない人に比べて

 

体重増加、肥満、糖尿病、心臓病のリスクが高くなった

ということがわかりました。

 

 

 

アスパルテームは砂糖の２００倍の甘さがあるので

甘さを出すのに砂糖の２００分の1の量で良くなりますが

 

その強い甘さが故に体がその甘さに慣れると

とても甘い物じゃないと満足できなくなってしまい

もっと甘いものを求めるようになってしまいます(＞人＜;)

 

 

 

甘味を受け取るセンサーが舌だけではなく

胃、腸、膵臓にも存在します。

 

 

胃の甘味センサーが甘味を検知すると

グレリンというホルモンが分泌され

摂食中枢を刺激して食欲を湧き出させます。

 

 

結果的に０kcalの物を摂ることで

食欲が出てしまって過食につながります。

 

 

 

そもそも自然界に存在しない甘味なので

できるだけ自然の甘味を使っていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨今の日本ではフィットネスブーム？で

24時間のジムがたくさん出来たり

筋トレをする人が数年前に比べてもの凄く増えました！

 

 

フィットネス、健康産業にいる身からすると

これは凄く嬉しいことです(*^▽^*)

 

 

 

トレーニングをすることで

身体的な見た目はもちろん変わりますし

 

メンタルの変化や脳に与える影響もあります！

 

 

運動することで脳が冴えるので

仕事効率が上がるというメリットも！

 

 

 

仕事のクオリティを上げたい人は

運動・トレーニングをしましょう！

 

 

 

身体を動かさずに椅子に座って仕事をしてるよりも

しっかり身体を動かした方がもっと仕事が出来るかも！？

 

 

 

人間は『生物』です。

 

これが『静物』にならないようにしましょう！

 

 

 

動かない時間が増えることで

姿勢が悪くなったり身体の節々が痛くなったりして

身体の調子が悪くなっていますので

 

しっかり動いていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

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