こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

パーソナルトレーナーという仕事をしていると

ついつい気になってしまうことがあります。

 

 

同じ仕事の人みんながみんな同じかわかりませんが、

ついついしてしまうのが・・・

 

 

 

 

 

 

 

人間観察

 

 

 

 

 

買い物に行った時など外に出かけた時の

周りの人の姿勢や歩き方などの

身体の動き、ボディラインを見てしまいます(^◇^;)

 

 

あの人はこういう姿勢をしているから

ボディラインがこういう風に崩れてるんだなーとか

 

じゃあ、あの人にはこういうトレーニングをする必要があるなーとか

 

普段からそういうことを考える癖がついていってます笑

 

 

 

でもこれって凄く大事なことだと思っています。

 

ウォーキングのスペシャリストの人は、

人の歩き方を分析できるようになるために

スタバのテラス席に座って

１日中歩いてる人を見てたと言っていました(ﾟ∀ﾟ)

 

 

 

 

その人の身体の癖を見て適切なトレーニングをすることが

『パーソナルトレーニング』で

 

ただトレーニングの仕方を教えて

補助をするだけなのは『パートナートレーニング』なので

 

そこの違いをしっかり感じて頂きたいです(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日無料体験にお越し頂いたお客様に

 

「身体をどうしていきたいか？」

「どうなりたいか？」

 

ということをお聞かせて頂いた際に

 

・病気になりたくない

・足腰が弱って歩けなくなりたくない

 

まさにBAGUSがコンセプトとしている内容でした！

 

 

 

BAGUSは決してダイエット専門のジムではありません。

 

 

『パーソナルジム＝ダイエット』

そんなイメージが強いかもしれませんが、

 

病気にならない健康的な身体作りがテーマです。

 

 

その為に必要になってくる過程の中に

『ダイエット』や『姿勢改善』などがあったりします。

 

 

なのでダイエット＝健康ではありません。

 

 

ダイエットをする過程によっては不健康もありえます。

 

 

 

 

なので、BAGUSでは『健康』というところに向かって

ダイエットだったり姿勢改善だったりトレーニングなどを

お客様１人１人に合ったやり方で指導させて頂いております(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

タイトルにあります通り

そのエリアのオススメのパーソナルジムを紹介している

LYFT OFFというサイトにBAGUSが掲載されました(^O^)

 

 

 

 

 

しかも嬉しいことに1番目に掲載されているので

東海市のパーソナルジムで1番オススメ！

ということで間違いないですね！笑

 

 

 

最近は筋トレの指導ばかりのパーソナルジムが多いですが

 

BAGUSではオーダーインソールや合う味診断、

足の骨調整など他ではなかなか体験できないようなことをしております！

 

 

 

本日のお客様も足の骨調整で立った時のバランスや

足の筋肉の使いやすさなど劇的に変化されていました♪

 

右の写真が普段の身体の状態で

体重をかけるとバランスを崩してしまいます。

 

左の写真が見てわかるように

思いっきり体重をかけているのに

ブレることなく立っていられます(*≧∀≦*)

 

 

これが土台（足）が安定している証拠で

筋肉もしっかり使っていけるんです！

 

 

 

右の状態でトレーニングしても思うように

筋肉に刺激が入らないので

左のような身体の状態でトレーニングをすることが望ましいですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

先日のブログでくびれを作るための

呼吸を使ったエクササイズを写真で解説しましたが、

それの動画が完成したので

インスタグラムのリール動画にアップしました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

左の『クビレを作るならコレをやる！』

というやつですね！

 

 

４種類の呼吸を使ったエクササイズで

１日５分あれば簡単に出来ます！

 

 

時間がないという人もいますが、

１日５分であればよっぽどのことがない限り

時間を作ることができると思いますので、

寝る前や、仕事に行く前などにやってみましょう！

 

 

ここでやるかやらないかが

あなたのウエストラインを変えていきますよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

タイトルにある通り

何事も『基礎』って大事だと思います。

 

 

数学とかでも基礎の計算ができてから応用みたいなのしませんでしたか？

 

数学がとても苦手な僕には地獄でしたが(^◇^;)笑

 

 

 

 

身体を動かすことで例えると

例えば野球だと

普通にキャッチボールが正確に出来ないのに

いきなり変化球を投げようとするみたいなイメージです。

 

絶対無理じゃん！って思いません？

 

 

 

スノーボードで言えば

普通に斜面を滑ってくることができないのに

いきなりジャンプ台を飛ぼうとする。

 

 

 

これが基礎、基本がちゃんとできないと

応用はできないと言うことです。

 

 

 

 

スポーツだとなんとなく理解できるし

みんな基礎からちゃんとやる人が多いんですが、

トレーニングだとできてない人が多いんですよね(＞人＜;)

 

 

 

 

説明する前にまずこの画像も見て頂きましょう！

 

これは『ファンクショナルピラミッド』と言います。

 

『ファンクショナル』が機能的なという意味があって

身体を機能的に動かす、パフォーマンスを高めるために

必要になってくる順番のピラミッドです。

 

 

 

これの１番下の土台（基礎）になってくる部分が

『可動域・安定性』と言うものです。

 

 

これは、各関節が正常な可動域が出ているのか？

正しく身体が動くのか？

 

身体を安定させるための筋肉が正しく機能しているのか？

 

さらに土台の部分には呼吸も入ってきます。

 

正しく呼吸ができているか？

と言う部分もめちゃくちゃ大事になってきます！

 

 

 

などこういった部分がまず大切になってきます。

 

 

 

普段トレーニングをしている僕でも

身体のコンディショニングをする前とした後だと

これだけ身体が変わっています！

 

 

 

 

なので、先ほどの話に戻りますが

スポーツだとみんな基礎を守るのに

 

トレーニングになるとこういう基本的なことを無視して

いきなり重りを持ってトレーニングから始めてしまいます(･_･;

 

 

このトレーニングは先ほどのピラミッドで言うと

パフォーマンスやスキルという部分になってきます！

 

 

なので、土台（基礎）を無視して

ピラミッドの上からやっている人が多いので

まずは土台からしっかりやっていきましょうということですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

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