こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

筋トレ、ダイエット、ボディメイクをしていると

決まっていると望ましい【目的】【目標】

 

 

◯◯までにこんな身体になる！

 

◯◯までにウエスト５０cm台にする！

 

みたいな感じのです(^O^)

 

 

 

 

僕自身ここ最近は、

機能的な身体の使い方を意識したトレーニングを中心に行なっていたので、

こんな身体になりたいという

機能面以外のものは特になかったんです(^◇^;)

 

 

でも今日目標ができました！！

 

 

今年の８月６日までに腕を３cm太くすること！

そしてその腕のバランスに合った肩の筋肉を作ること！

 

こうして公言することで自分にプレッシャーをかけることも大切です！

 

 

 

なんで急にこんな目標ができたかというと、

８月６日に中学校の同窓会があると連絡を頂いて、

これは夏だからＴシャツ着るし

ちょっと良い腕にしとくかーという

いたって単純な理由です(//∇//)笑

 

 

そういう身体にしておけばきっと

「何やってるの？」とか聞かれるので

パーソナルジムやってるよーって話になって

身体作り、健康に興味を持ってもらえたらいいなーって思ってます(^O^)

 

 

なんせ中学時代の同級生は僕のガリガリしか知らないですからね笑

 

 

 

お客様の成長に負けないように努力して

見本を見せていきます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

お子様連れでも！

幼稚園・保育園に預けてる間にでも！

 

 

お得に通ってみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日はトレーニングに２年ぶりぐらいのお客様が来て下さいました(^O^)

 

 

元々はガリガリがコンプレックスで、

そこから筋肉を付けたいというのが当時の始まりでした！

 

 

その時もしっかり身体が変わって、

そこから２年ほどご自身でジムに通って

自分１人でのトレーニングを続け、

久しぶりに身体を見たら

綺麗な逆三角形の身体になっていて

とても逞しい身体になっていました(о´∀`о)

 

 

今１番頑張っていることが筋トレのようで、

せっかくならこの努力を形にしたいとのことで、

何か大会に出てみたいとおっしゃってました(^O^)

 

 

 

 

今ではフィットネスの流行りで色んな大会がありますからね！

 

 

是非頑張って頂きたいです(^O^)

 

 

ガリガリがコンプレックスだった経験をしてる僕だから

お客様の気持ちがわかるのでより頑張ってもらいたいです！！

 

 

 

最近またガリガリ化してきてるので

また戻していきます(°▽°)笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

お子様連れでも！

幼稚園・保育園に預けてる間にでも！

 

 

お得に通ってみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

パーソナルジムバグースでは、

お食事のアドバイスをさせていただく際に

気を付けていることがあります。

 

 

 

それは、

食べることによって痩せるかどうか？

食べることによって筋肉が付くかどうか？

 

 

 

 

・・・ではありません！

 

 

 

 

確かに◯◯を食べると痩せやすいみたいなのはあったしりますが、

 

そこではなく、

食べることで『健康的なのかどうか』ということです！

 

 

 

大事なのは『痩せる』を目的にするのではなく

『健康的に痩せる』ということを気をつけています。

 

 

 

 

例えば牛肉！

 

 

牛肉は豊富なタンパク質や

アミノ酸などが含まれていて筋肉がつきやすい！

 

しかし食べることによって

ガンのリスクが高まります(＞人＜;)

 

 

なので常食としてはオススメしておりません(T . T)

 

 

 

しかし僕も好きなのでもちろん食べます！

 

しかし常食としては食べないです！

 

 

あくまでも『嗜好品』として食べるのであって

たまーに食べる程度にしてます(^O^)

 

 

以下Wikipediaから抜粋↓

 

嗜好品（しこうひん）とは、

栄養の摂取を目的としておらず

風味や味、摂取時の心身の高揚感など

味覚や臭覚を楽しむために飲食される食品・飲料のことである。

 

 

僕の普段のタンパク源は

大豆、魚、鶏肉を常食としております！

 

 

 

そしてこのグラフは

『健康な食事』とされている食事のバランスです！

 

 

 

 

 

 

これはアメリカのハーバード大学が論文として

利権を一切絡めずに発表しています。

 

 

世の中の健康食品は利権が絡んでいるものがとても多いですからね(^◇^;)

 

 

ここの良質なタンパク質にあたる部分が先ほどの

大豆、魚、、鶏肉ですね！

 

 

 

ただのボディメイク視点で考えると

カロリーや炭水化物、タンパク質、脂質の割合などを気にしますが

わりと『不健康』な内容になっている人が多いです(＞人＜;)

 

 

ここで僕がお伝えしたいのは

『健康的に痩せる』ことが大事であって

 

痩せることだけにフォーカスしすぎて

『痩せて不健康』にならないでほしいということです！

 

 

 

そして先ほどのハーバード大学の論文にあった

『健康的な食事』の1番の土台となっているものは

 

【食事を楽しむこと】と書かれてします！

 

 

食事をストレスと感じず、

美味しく楽しんで食べるということが大切です！

 

実際それによって栄養の吸収率も変わるという結果も出ていますよ(⌒▽⌒)

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

お子様連れでも！

幼稚園・保育園に預けてる間にでも！

 

 

お得に通ってみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

パーソナルジムバグースは

お子様連れでも安心して通うことができるジムとなっています(^O^)

 

 

 

そんなジムでのパーソナルセッションの時の癒しの光景です(о´∀`о)

 

 

年子の女の子と男の子で可愛すぎます(о´∀`о)

お揃いのオーバーオールも可愛いですね(*≧∀≦*)

 

 

 

最初の頃は人見知りで泣かれていましたが、

今では慣れてくれて良く笑ってくれるようになりました(^O^)

 

 

そして今日はそんな２人を僕が同時に抱っこして

お客様と一緒にスクワットしてました笑

 

２人合わせて２０kgオーバーなので

なかなかな負荷でしたよ( ´▽｀)

 

 

 

お子様がいても楽しく育児トークなんかしながら

トレーニングセッションしています！

 

 

そしてお子様連れの場合のトレーニングは

通常よりもトレーニング時間も長く取りますので

より安心してトレーニングができますよ！！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさんにとってパワースポットになる場所ってありますか？？

 

ちなみにパワースポットはググると↓

 

パワースポットとは、

「大地のエネルギーが溢れていて、そこから癒しの活力が得られる場所」

「神社仏閣などの神や仏の宿る場所で、

訪れることでご利益が期待できる神聖な場所」

 

このように説明されていました(^O^)

 

 

 

どうですか？

みなさんにとってこのような場所ってありますか？

 

 

 

僕は『海』ですね！

 

 

ただ海に行くだけではなく、

僕の場合は海の中に入ることです笑

 

外から見る海もすごく綺麗ですが、

海の中から見る景色ってもっと綺麗なんです(о´∀`о)

 

 

 

しばらく入れてないのでエネルギーをもらいに行きたいです(^◇^;)

 

 

 

さて、タイトルにあります通り、「僕は」と言いますか

パーソナルジムバグースがパワースポットになれたらいいなと思っております！

 

 

 

ご利益は与えられないかもしれませんが笑

 

 

 

『行くと元気がもらえる！』

『活力が得られる！』

 

 

そんな場所にしたいと思っています！

 

 

BAGUSもそうですが、

僕自身がパワーヒューマン？笑

会うと元気になれるような人間になりたいと思います！

 

 

まだまだみなさんにエネルギーを与えられてないので

もっともっとエネルギーを与えられるように精進します！！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

お子様連れでも！

幼稚園・保育園に預けてる間にでも！

 

 

お得に通ってみましょう！