こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日のお客様との会話で何気なく思い浮かんで、

割と説得力あるんじゃないかなー？と思ったことを書きますね！

 

 

 

それがタイトルにあります

 

【ダイエットをネガティブじゃなくポジティブに捉える】

 

 

 

みなさんダイエットって『食事制限』のイメージありませんか？

 

 

 

でも、『食事制限』て凄くネガティブな印象じゃないですか？

 

 

 

 

あれもこれも食べれない(T-T)

あれは食べたら太るからダメみたいな感じで、

 

食事制限＝我慢みたいなイメージが(･･;)

 

 

 

なので、ダイエットをするときに

『食事制限』ではなく『健康的な食事』という表現にすると良いと思うんです！

 

 

痩せることって＝健康的な生活習慣だと思うんです！

 

 

 

 

 

 

生活習慣病ってありますよね？

 

食事や運動、休養・飲酒・喫煙・ストレスなどの

生活習慣が原因でガンや心臓病などの病気にかかったり、

メタボリックシンドロームになったりと(＞人＜;)

 

 

 

太る食事＝不健康な食生活なので、

太ることはもちろん病気のリスクも上がってるんですよ！(◎_◎;)

 

 

 

 

 

なので！！

 

 

 

 

 

『食事制限』の場合は、

これは食べたら太るから我慢！食べたらダメ！ではなく、

 

『健康的な食事』をするという捉え方だと

これを食べたら不健康（病気）になるから自分は食べないようにしてる！

 

こういう捉え方だとなんだかポジティブに感じませんか？

 

 

 

『食べたらダメ』だと、我慢してるというネガティブな感覚ですが、

 

 

『食べないようにしてる』だと

自分は身体に気を遣って身体に良いことをしているという感覚になれます！

 

意識高い系の人間になれます笑

 

 

 

結果的に『健康的』を意識することで、

我慢しないでご飯を美味しく食べれて、

変な食事制限もしなくて良いですし、

何より身体の内側から健康的になっていきます(^○^)

 

 

 

糖質や脂質の量は凄く気にしてるのに

添加物は全く気にしないって人が割と多いです(＞人＜;)

 

 

 

それは『食事制限』であって『健康的』ではありません！

 

 

 

ダイエットのためにコンビニのサラダチキン食べてます！って人は

『食事制限』であって『健康的』ではないですからね！

 

 

 

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

 

 

是非お問い合わせください！

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさーん！！

 

夏に向けての準備は整ってますかー！？！？！

 

 

今年の夏はコロナの影響も減りここ最近では

1番開放的な夏になるんじゃないかと思っております(о´∀`о)

 

 

 

夏は露出が増える季節！

 

なんならもう夏なんじゃないかと思うぐらい暑いですが(^◇^;)

 

東海市は素敵な公園がありますし

少し車で走れば新舞子や内海など海もありますしね(*≧∀≦*)

 

 

Tシャツから見える二の腕！

 

水着を着るならウエスト！くびれ！

 

背中のハミ肉！

 

プリっと上がったお尻！

 

 

 

 

 

男性ならパキっと割れた腹筋！

 

厚い胸板！

 

たくましい二の腕！

 

逆三角形の背中！

 

 

などなど夏にこうなりたい！

という願望ありませんか(о´∀`о)⁇

 

 

 

『そんなの私にはなれない』って諦めていませんか？

 

 

なれないって決めつけてる、思い込んでいるのは『あなただけです！』

 

 

努力を重ねていけば必ずなれます！

 

 

お客様でもお客様自身が絶対無理と言っていたことを

これまで何人も達成してきています(*≧∀≦*)

 

 

本日も夏に向けて努力している男性のお客様が！

 

 

 

 

【無理なことを自分で決めつけない】

 

 

 

【無理という殻に閉じこ持っていては無理のままです】

 

 

 

 

 

その殻をブチ壊せーーーー！！！！！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

 

そんな殻をブチ壊したい人大歓迎です！

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

 

 

是非お問い合わせください！

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日お越しいただいたお客様は、

ここ最近肩の張りが強く、色々やってはいるけど

なかなか改善しないとのことでした！

 

 

いつもは基本的にスタイルアップ目的で

トレーニングメインでセッションをしているのですが、

今回はあまりにしんどそうだったのと、

身体のバランスを見た時に整える必要があったので

ケアを中心に施術させて頂きました！

 

 

 

 

さらに、自宅でもできるセルフケアもお伝えして、

今後はなるべく肩がしんどくならないようにいてもらいました！

 

 

 

そしたら帰りには

『肩がめっちゃ軽い！』と言っていただけて、

肩以外も軽くなってとても軽快な動きでした(*≧∀≦*)

 

 

『トレーニング以外にもこんなことできるんですね』

『ゴッドハンドですか？笑』

 

などと嬉しいお言葉頂きましたが、

まだまだなのでもっと勉強や修行を積んで

1人でも多くの方の悩みを解決していけるようにします！

 

 

 

 

 

以下のようなことを言う人には注意です！笑

↓↓↓↓

 

『肩凝りや腰痛は筋トレすれば治ります！』

とか

『筋トレしたら凝らなくなりますよ！』

 

こんな感じの筋肉・筋トレで全て解決！みたいなこと笑

 

こう言うことを言うようなトレーナーさんも稀にいるみたいですが、

 

そうではないので(^◇^;)

しっかりケアすべきところをケアしてからトレーニングするようにしましょう！

 

 

 

 

ダイエットはもちろんですが、こういった悩みのある方も

たくさんサポートさせて頂いております(^○^)

 

最近ではこういったお客様の方が多いんじゃないかと思います！

 

 

少しでも身体に悩みのある方や身体を変えたい方は

是非一度、東海市名和町にあります

パーソナルジムバグースにご相談ください(^○^)

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

 

 

是非お問い合わせください！

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

まだまだパーソナルジム、パーソナルトレーニングのイメージって

 

＝ダイエット！！

 

 

あとはゴリゴリの筋トレマッチョ！笑

 

 

でも最近では、嬉しいことにダイエット以外の目的で

通われる方がすごく増えています(^○^)

 

 

・体力をつけたい

・年齢と共に身体の節々が痛くなるからそうならないようになりたい

・健康のため

 

というような目的でBAGUSに足を運んで下さる方が増えています！！

 

 

梅雨時期に入ってなかなか屋外へのお出かけが難しくなってくるこの時期、

東海市のパーソナルジムBAGUSにトレーニングに来てみませんか？！

 

 

Googleマップの口コミにも色んな方が書いてくださっていますが、

他では体験できないような味覚をつかって身体を変える

『合う味ダイエット』の体験を多くの方に知って頂きたいです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

 

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一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

 

 

是非お問い合わせください！

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ダイエット中にやりがちなことBEST３に入るんではないかと思う

 

・毎日体重計に乗る

 

これでメンタル左右されちゃった経験のある方いませんか？

 

 

体重計に乗って、

『昨日より0.2kg増えてるー(T-T)』みたいな！

 

それによって気持ちが沈んでしまう悪循環！

 

 

増えることなんてザラにあります！

 

 

 

でもその増えた体重が脂肪では無いと思いますよ(^○^)

 

 

ほとんどが水分で変動しています。

 

 

増えた日があってもその後に落ちれば

グラフのように終わってみたらしっかり体重の減少がしているので

落ち込まずに前向きに行きましょう！

 

 

毎日摂る水分量と排出している水分量が全く一緒であれば

増えたのが脂肪と思っても良いかもしれませんが、

全く一緒の人なんてまずいません！

 

 

飲み物から摂る水分と、

食事から摂る水分量は全く一緒にできたとしても、

排尿や排便からの水分量は絶対に違いますからね！

 

 

その水分量の違いで体重の違いなんて余裕で出ます！笑

 

 

 

だから細かい数字に一喜一憂しないように

体重計に乗りすぎないようにすると良いですよ！

 

 

女性の場合ですと先日のブログでも書きましたが→6/2 【女性の『停滞期』について考える】

月経周期のホルモンバランスの影響で体重の変動もしますからね！

 

 

 

 

 

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夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！